Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan
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Réparer ton microbiote : les 3 étapes - Marion Kaplan
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Dans son dernier livre Keto-Biotique, Marion Kaplan explore un sujet central : comment réparer un intestin fragilisé, rééquilibrer son microbiote et retrouver une meilleure flexibilité métabolique.
Dans cet épisode :
- Les 3 souches probiotiques que vous devez absolument avoir
- Ces légumes "sains" qui détruisent tes intestins
- La liste des meilleurs aliments pour repeupler le microbiote
- Cétogène, jeûne : adapter les glucides selon son cycle féminin
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