Geistliche Gesundheit beginnt dort, wo du mit dir und mit Gott ehrlich wirst.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ schließen wir unsere dreiteilige Serie zur ganzheitlichen Gesundheit ab, mit einem oft übersehenen, aber sehr zentralen Thema: der geistlichen Gesundheit.

Du erfährst, was geistliche Stärke eigentlich bedeutet, wie sie dir nicht nur in Krisenzeiten inneren Halt geben kann und wie dein Glaube dir Orientierung schenkt, auch mitten im Alltag. Es geht uns nicht um Religiosität, sondern um wahrer Glaube durch eine Beziehung zu etwas Größerem.

Wir sprechen über Anzeichen geistlicher Gesundheit und geben dir natürlich auch in dieser Folge wieder fünf alltagstaugliche Impulse mit, wie du deinen Glauben bewusst leben und stärken kannst.

Am Ende wartet ein kurzer, stiller Moment mit einem Gebet auf dich. Sei einfach in der Gegenwart Gottes, komm an und tank auf.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Seelenhygiene ist kein Luxus, sondern essenziell für ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ geht unsere dreiteilige Serie über ganzheitliche Gesundheit weiter.

Nachdem wir im ersten Teil über körperliche Gesundheit gesprochen haben, widmen wir uns heute der Seele – dem inneren Raum, in dem Gefühle, Beziehungen und Erfahrungen leben.

Du erfährst, was Seelenhygiene eigentlich bedeutet, warum sie in unserem Alltag so oft zu kurz kommt und wie du sie konkret leben kannst. Wir geben dir auch hier sieben einfachen Impulse mit, die dir helfen, im Trubel des Alltags innerlich klar und verbunden zu bleiben.

Am Ende erwartet dich auch in dieser Folge eine kleine Reflexionsfrage, die dich tiefer zu dir selbst führen darf.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Ganzheitliche Gesundheit ist viel mehr als regelmässige Bewegung und gesunde Ernährung.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ starten wir eine dreiteilige Serie, in der wir über ganzheitliche Gesundheit sprechen.

Du erfährst, wie sehr Körper, Geist und Seele zusammenhängen und was dein Lebensstil ganz praktisch damit zu tun hat.

Teil 1 widmet sich deinem Körper – dem Zuhause, in dem du lebst.

Wir sprechen über unterschätzte Einflussfaktoren auf deine körperliche Gesundheit und geben dir fünf alltagstaugliche Impulse mit, die du direkt umsetzen kannst und am Ende wartet wieder eine kleine Reflexionsfrage auf dich.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Echte Veränderung beginnt nicht im Verhalten, sondern im Denken.

In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ geht es darum, warum äußere Anstrengung allein nicht reicht und wie nachhaltige Transformation durch Erneuerung deiner Gedanken geschieht. Du erfährst biblische und psychologische Grundlagen für wahre Veränderung von innen und bekommst praktische Schritte an die Hand, wie du deine Denkmuster erkennen, prüfen und erneuern kannst.

Am Ende geben wir dir noch eine kleine Challenge mit.

Jetzt reinhören - für Veränderung, die wirklich trägt.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Pfingsten, was feiern wir da eigentlich?

Pfingsten steckt voller Bedeutung! In dieser Folge „Quality Time - inspiriert und transformiert“ klären wir welches Ereignis genau an Pfingsten gefeiert wird, was das mit dem Heiligen Geist und Jesus zu tun hat und warum plötzlich Menschen in allen möglichen Sprachen reden konnten. Ausserdem reden wir darüber warum man Pfingsten den „Geburtstag der Kirche“ nennt und welche Rolle der Heilige Geist heute spielt, also was dieses Event auf unser Heute noch für einen Einfluss hat.

Egal ob du gläubig bist oder einfach neugierig, diese Folge zeigt, wie kraftvoll und aktuell Pfingsten heute noch ist.

Hör rein und entdecke, warum Pfingsten mehr ist als nur ein freier Montag!

Hier der Link zur Liedempfehlung: Heiliger Geist, fall von Amen Berlin

👉 Jetzt hören

Nimm dir Zeit und streck dich aus, nach dem, um den es an Pfingsten geht.

Was bedeutet Pfingsten für dich? Schreib uns auf Spotify, per Mail oder auf Insta, wir freuen uns auf deine Gedanken!

Frohe Pfingsten! 🌸🔥

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Du erinnerst dich vielleicht noch daran, wie du als Kind voller Fantasie warst. Da gab es keine Grenzen, kein „Geht nicht“, nur Möglichkeiten. Doch irgendwo auf dem Weg ins Erwachsensein haben viele von uns verlernt groß zu träumen.

In dieser Folge von „Quality Time – inspiriert und transformiert“ sprechen wir darüber, wie wichtig es ist wieder anzufangen gross zu träumen. Nicht das Träumen vom Frühstück oder vom Wochenende – sondern die Art von Träumen, die dich nervös machen, weil sie so groß sind. Die dich dazu bringen, über dich selbst hinauszuwachsen. Die dich wieder zum Kind werden lassen und dir Hoffnung, Zuversicht und Freude geben.

Wir geben dir Tipps mit an die Hand, wie du ganz praktisch wieder anfangen kannst, groß zu träumen. Du bekommst eine kleine Challenge an die Hand, mit der du heute noch anfangen kannst, deine Visionen aufs Papier zu bringen.

Bist du bereit, wieder groß zu träumen?

Dann hör rein und lass dich inspirieren.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

Du kennst es sicher auch, der Tag hat wie bei jedem 24 Stunden und doch hast du vielleicht zu viele Punkte auf deiner To-Do-Liste, bist völlig überfordert und am Ende des Tages warst du zwar gefühlt den ganzen Tag beschäftigt, doch das Wichtige ist auf der To-Do-Liste immer noch nicht abgehakt.

Willkommen im Alltag vieler Leute. Hilfreich ist hierbei ein gutes Zeitmanagement. Dies gibt uns Struktur, wodurch wir schlussendlich mehr schaffen und - ganz wichtig - Platz für Pausen und Spontanität geschaffen wird. In dieser Folge von „Quality Time - inspiriert und transformiert“ sprechen wir darüber, wie wir mit strukturierten Zeitmanagementsystemen mehr Ruhe in den Alltag bringen.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin

(Auf Instagram findest du eine Grafik mit der Eisenhower-Matrix - swipe einfach nach rechts beim Post zu diesem Podcast)

Stell dir vor, du sitzt abends auf der Couch. Eigentlich ist Ruhe angesagt aber in deinem Kopf rattert es: Der Zahnarzttermin muss noch vereinbart werden, die Brotbox fürs Kind darf morgen nicht vergessen werden, und oh, die Schwiegermutter hat ja bald Geburtstag!

Das ist Mental Load: die unsichtbare Last der Alltagsorganisation, also sozusagen die geistige Projektarbeit im Alltag.

In dieser Folge sprechen wir genau darüber und geben ein paar praktische Hilfestellungen, was wir tun können, um mit dieser mentalen Last besser umzugehen und sie gut zu verteilen.

Um nichts zu verpassen und um interaktiv dabei zu sein, folge uns gerne auf Instagram: @dm_augustin