Qué COMER los dos días antes de tu MARATÓN: menú de CARGA DE HIDRATOS
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Qué COMER los dos días antes de tu MARATÓN: menú de CARGA DE HIDRATOS
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概要
- Desglosamos paso a paso (desayuno, comida, cena y snacks) lo que vamos a comer Pedro y yo los dos días previos a la Maratón de Valencia.- Aprende de mi error: Te cuento por qué sentí que me quedaba corta en mi ensayo de la carga.- Logística de viaje (Modo Hotel): Trucos para cumplir la carga si estás fuera de casa y no tienes cocina.- Selección de alimentos: Qué priorizar para evitar problemas estomacales y cómo llegar a los números sin explotar.- La última recarga: La importancia crítica del desayuno pre-carrera.
Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón.
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