¿Y si tus mañanas pudieran transformar tu vida entera?

En este episodio de ¿Qué pasa si…?, te revelo el ritual de 10 minutos que enseña Tony Robbins —una poderosa práctica llamada Priming, que ha sido utilizada por atletas de alto rendimiento como Conor McGregor para entrenar su enfoque, energía y mentalidad cada día.

Descubre cómo este sencillo hábito matutino puede ayudarte a dejar de reaccionar al mundo y empezar a liderar tu día con propósito.

Además, conocerás mi versión personal de este método adaptada para conectar con mi espiritualidad, metas y visión de vida.

✅ Ritual paso a paso

✅ Ejercicio práctico para aplicar desde mañana

✅ Claves para diseñar tu rutina con intención

👉 Si estás listo para dejar atrás el caos y comenzar tus días con claridad, dirección y poder… este episodio es para ti.

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#HagamosQueLasCosasSucedan

🎧 ¿Y si tu metabolismo NO se rompió a los 30...?

Hoy derribamos uno de los mitos más comunes sobre el cuerpo, la edad y el peso.

📉 ¿Te han dicho que tu metabolismo se vuelve lento con los años?

📈 Un estudio científico reciente con más de 6,400 personas demostró lo contrario: tu metabolismo sigue funcionando… pero tu estilo de vida lo está saboteando.

En este episodio de ¿Qué pasa si...?, exploramos:

✅ Qué es lo que realmente está afectando tu energía y tu peso

✅ 5 soluciones simples para reactivar tu metabolismo desde hoy

✅ Cómo dejar de reaccionar ante tu cuerpo y empezar a liderarlo con intención

🔹 Este no es un episodio sobre dietas. Es una invitación a recuperar tu vitalidad, tu enfoque y tu poder personal.

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🧭 Yo soy J.O. García R., y esto es ¿Qué pasa si...?

🎯 Tú ya eres el líder de tu vida. Solo necesitas decidirlo.

💤 ¿Qué pasa si empiezas a dormir como un neurocientífico?

Dormir bien no es un lujo… es una estrategia de vida.

En este episodio de ¿Qué pasa si...?, exploramos las 8 claves del Dr. Andrew Huberman, neurocientífico de Stanford, para transformar tu descanso y despertar con más claridad, energía y enfoque.

👉 Si te levantas cansado, te cuesta dormir o sientes que el día te arrastra, este episodio es para ti.

Descubre cómo pequeños cambios — como la exposición al sol, la temperatura del cuarto, o el momento de tu cena — pueden mejorar profundamente tu calidad de sueño.

💡 Dormir no es perder el tiempo. Es recuperar tu poder.

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🎙️ Conduce: J.O. García R., Diseño de vida. Estrategia personal. Preguntas que transforman.