Puntata 13 - Si può essere felici dopo il divorzio?
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Puntata 13 - Si può essere felici dopo il divorzio?
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Si può davvero essere felici dopo un divorzio?
Dopo la puntata precedente, andiamo dritti al punto.
una delle domande che tornano più spesso, nei messaggi, nei commenti e nelle sedute di coaching è sempre la stessa: “Ma dopo una separazione… si può davvero tornare a essere felici?”
In questa puntata proviamo a smontare l’idea di felicitàcome traguardo finale, stato permanente o “ritorno a come eravamo prima”.
Spoiler: la psicologia dice che quella felicità lì probabilmente non è mai esistita.
E forse è una buona notizia.
Marco e Benedetta si confrontano su aspettative irrealistiche, serenità, cura di sé, rassegnazione e su quanto la nostra cultura renda difficile anche solo immaginare una felicità diversa dopo la fine di una relazione. Cosa troverai nella puntata
- Perché chiedersi se saremo “nuovamente felici” è già una trappola mentale
- La differenza tra felicità, serenità e idealizzazione del passato
- Perché aspettare che “succeda qualcosa” per stare bene è un errore pericoloso
- Il ruolo delle aspettative (e dei social) nel sabotare il nostro benessere
- Cura di sé, gratitudine e piccoli momenti di gioia anche nei periodi più bui
- Rassegnazione, profezie autoavveranti e il rischio di chiudersi per difesa
“La felicità non è uno stato perenne. È un percorso fatto dipicchi e valli. Pensare che arriverà qualcosa che ti renderà felice è già un errore molto pericoloso.”
“La felicità è la realtà meno le aspettative irrealizzabili.”
“Il matrimonio finisce solo in due modi: o con la morte ocon il divorzio. Bisogna capire quale dei due è più auspicabile.”
“Se sposti la tua felicità su qualcosa che deve arrivare,stai rinunciando a costruirla.”
💬 Le parole di Benedetta
“Attaccarsi all’idea che sarò felice solo quando succederà qualcosa è molto rischioso.”
“Usiamo tantissime risorse per prenderci cura degli altri.Se lo facciamo, vuol dire che sappiamo farlo. Possiamo iniziare a farlo anche verso noi stessi.”
“A volte la gioia ti passa accanto, ma non la senti perchései tutta nella testa e poco nel cuore.”
“La rassegnazione spesso nasconde un bisogno di sicurezza odi controllo.”
✨ Il Fattore EX della puntata
La felicità dopo il divorzio non è tornare indietro. È abbassarele aspettative irrealistiche, smettere di aspettare un evento salvifico e iniziare a costruire, giorno dopo giorno, uno stato di maggiore serenità.
D’altronde anche il Budda diceva che non c'è un percorso per la felicità ma la felicità è il percorso stesso.
Non perché la vita diventi perfetta in corso d’opera, ma perché si smette di rimandarla.
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