Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression
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Produktiv, aber leer - Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression
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Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so, als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine "hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen.
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An dieser Stelle findet ihr die Übung:
00:37:12 - Übung: Geleitete Meditation, um die kleinen und großen Erfolge des Alltags bewusst wahrzunehmen und zu feiern
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Quellen aus der Folge:
- Joseph, J. (2026). Wenn Du nur noch funktionierst. Erkenne deine hochfunktionale Depression
- Joseph, J. F., Umit, T., Joseph, N. D., Mendoza, T. E., Eshna, P., Rachel, R., & Margot, D. (2025). Understanding high-functioning depression in adults. Cureus, 17(2).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Winterblues und Winterdepression: Spazieren gehen hilft bei Lichtmangel und schlechter Stimmung
- Depressionen: Wie es wirklich ist, Depressionen zu haben
- Wenn die Leere anhält: Depression erkennen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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