«Je pense que les femmes sont trop passives dans la séduction, c'est dommage.» Julie est une maman célibataire de 37 ans qui travaille dans la mode. Elle se définit comme hétérosexuelle, même si ça lui arrive d'avoir des rapports sexuels avec des femmes. Après s'être essayée à la vie de couple monogame traditionnelle, elle focalise aujourd'hui son attention sur ses désirs et ses expériences sexuelles. «Je n'ai pas de limite, j'encaisse très bien la douleur, j'arrive à jouer avec le côté plaisir-douleur.»

En amour, il y a toujours une première et une dernière fois. Et entre les deux, un chemin qui témoigne de l'évolution de nos vies. Dans Première & Dernière fois, Lucile Bellan rencontre des personnes aux profils très différents. Des interviews intimes et intimistes, qui racontent les sexualités à travers leurs sexualités.

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Première & Dernière fois est un podcast de Lucile Bellan produit et réalisé par Slate.fr sous la direction de Christophe Carron et Benjamin Hours, avec Aurélie Rodrigues et Victor Benhamou.

Générique: «Can't Sleep», Eveningland

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout et pensé par les pharmaciens Aprium.

Dans cet épisode, nous mettons en lumière un véritable allié pour notre bien-être : l’activité physique. Bien plus qu’un simple loisir, le sport joue un rôle essentiel dans la prévention de nombreuses maladies et contribue à un équilibre physique et mental durable.

Amélioration de la condition cardiovasculaire, renforcement musculaire, réduction du stress… Les bienfaits du sport sur la santé sont nombreux, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique. Mais comment intégrer une activité physique adaptée à son quotidien ? Quelles précautions prendre pour en tirer tous les bénéfices sans risque de blessure ?

Nos experts vous apportent ici des conseils pratiques et accessibles pour faire du sport un allié santé, à votre rythme et selon vos besoins.

Envie d’en savoir plus ? Rendez-vous chez votre pharmacien, qui pourra vous guider sur les bonnes habitudes à adopter et vous orienter vers les solutions adaptées à votre condition physique.

Vous d’abord ! est un podcast des pharmaciens Aprium.

Animé par Grégoire, kinésithérapeute : @MajorMouvement

Avec Sabrina, kinésithérapeute : @sabsante

et Jean-Marc Pouget, pharmacien Aprium

Produit par Septieme sphere et Audion Stories

Vignette de l'épisode réalisé par Pauline Roussely

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«J'ai eu mon premier orgasme par stimulation clitoridienne.» Salomé est une femme cisgenre hétérosexuelle de 30 ans. En primaire, elle fait la connaissance d'un garçon de sa classe. Les deux jeunes enfants grandissent ensemble dans le même village, se suivent au collège puis au lycée. À 19 ans, les étudiants se mettent en couple et ils partagent leur véritable première expérience sexuelle. Aujourd'hui, ils sont mariés et parents d'une petite fille de 15 mois. «J'ai fait toutes mes premières fois avec lui», raconte Salomé.

En amour, il y a toujours une première et une dernière fois. Et entre les deux, un chemin qui témoigne de l'évolution de nos vies. Dans Première & Dernière fois, Lucile Bellan rencontre des personnes aux profils très différents. Des interviews intimes et intimistes, qui racontent les sexualités à travers leurs sexualités.

Cet épisode a été enregistré à distance pendant le confinement. La qualité sonore, due à un enregistrement par téléphone, est différente des autres épisodes. Le joli témoignage de Salomé mérite toutefois d'être partagé et écouté.

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