Pratyahara; Turning Inward
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Pratyahara; Turning Inward
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Pratyahara: Turning Inward
Pratyahara is often described as the withdrawal of the senses—but what does that actually mean in practice? In this episode, we explore pratyahara as the intentional turning inward of our attention, not a rejection of the sensory world, but a way of becoming less governed by it. We’ll look at simple ways to quiet the senses, from closing the eyes and covering the ears to noticing the thoughts and memories that can pull our attention outward. As the senses become quieter, we create space to experience something deeper: the stillness that is already within us.
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