Pourquoi tu n'arrives plus à te concentrer
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Pourquoi tu n'arrives plus à te concentrer
-
ナレーター：
-
著者：
Tu veux avancer, lancer tes projets, prendre de meilleures décisions… mais tu te sens constamment dispersée, épuisée ou incapable de passer à l'action?
Et si le problème n'était pas un manque de motivation ou de discipline?
Dans cet épisode, je t'explique comment un système nerveux constamment en surcharge peut mettre ton cerveau en mode survie. Quand ton corps reste en état d'alerte, ton cortex préfrontal — la partie responsable du focus, de la clarté et de la prise de décision — devient beaucoup moins accessible.
On parle aussi des signes souvent invisibles d'un système nerveux sous tension : les épaules crispées, la mâchoire serrée, les fesses contractées en conduisant ou en attendant à l'épicerie… comme si ton corps se préparait à combattre une guerre qui n'existe pas.
Parce qu'avant d'essayer d'en faire plus, il faut parfois simplement apprendre à revenir dans son corps.