Pourquoi tu es épuisé alors que tu fais tout bien - Robin Malmasson
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Pourquoi tu es épuisé alors que tu fais tout bien - Robin Malmasson
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ナレーター：
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著者：
Robin Malmasson a passé 15 ans épuisé alors qu’il pensait tout faire correctement. Sport, bains froids, jeûne intermittent, respiration… Il a tout testé avant de comprendre que calmer le stress ne suffit pas toujours à réguler le système nerveux en profondeur.
Tu découvriras :
- Pourquoi notre système nerveux est constamment stressé
- Ce que personne ne comprend avec l'Hormèse
- Le dialogue intérieur qui change tout
- La différence entre discipline et rigidité
- Les premiers signes du surentraînement et du burn-out
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