On vous a toujours dit que pour maîtriser un geste, il fallait répéter. Encore. Et encore.

Et si cette méthode, considérée comme “la base”,était en réalité un frein à la performance ?

Dans cet épisode du Podcast Sensorium, Seb Zimmer déconstruit le mythe de la répétition parfaite et révèle la science de l’Apprentissage Différentiel :u

ne approche contre-intuitive où le bruit, la variabilité et l’erreur deviennent les moteurs d’un cerveau plus intelligent, plus rapide, plus adaptable.

🧩 Vous allez découvrir :

• 🧠 Le Piège Neurologique de la Répétition : pourquoi répéter le même geste rend votre système nerveux rigide, incapable de s’adapter en situation réelle.
• ⚡ Le Principe du “Bruit” : comment introduire des variations contrôlées force le cerveau à explorer, ajuster et renforcer ses connexions.
• 📊 Les 3 Règles Pratiques : 70–80 % de réussite, 3 répétitions max, et une variabilité sensorielle constante pour progresser plus vite et prévenir les blessures.

🎯 Objectif : passer de la répétition mécanique à l’apprentissage vivant, où chaque geste devient une opportunité d’évolution neurologique.

🔑 Pour aller plus loin :▶️ Guide complet – Les 5 Clés de la Pratique RNP : https://youtu.be/XcE7VKWsEoc

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