エピソード

  • Hautalterung in den Wechseljahren

    Hautalterung in den Wechseljahren
    2026/07/06
    Kennst du diesen Moment, wenn du morgens in den Spiegel schaust und dich fragst: „Wann ist das eigentlich passiert?“ Plötzlich wirkt die Haut müder, die Falten tiefer und das Gesicht irgendwie nicht mehr ganz vertraut. Doch was viele Frauen als persönliches Versagen empfinden, hat oft einen ganz klaren biologischen Hintergrund. In dieser Folge von Pony oder Botox spreche ich mit der Fachärztin für Plastische-Ästhetische Chirurgie sowie Longevity-Expertin Dr. Britta Kühlmann darüber, - warum sich unsere Haut ab Mitte 40 so stark verändert, - welche Rolle Hormone, Kollagen, Schlaf und Mikronährstoffe spielen, - die wichtigsten Hebel für gesunde Hautalterung - warum "Anti-Aging" out ist und was „Skingevity“ wirklich bedeutet, - welche Hautpflege wissenschaftlich sinnvoll ist, - was Cremes tatsächlich leisten können – und was nicht, - die größten Fehler bei bei Hautpflege- und Beauty-Produktenn - wann Botox oder Hyaluron sinnvoll sein können und wann ganz andere Ursachen hinter einem müden Aussehen stecken. Wir räumen mit Mythen rund um Anti-Aging auf und sprechen darüber, warum Schönheit heute viel mehr bedeutet, als möglichst jung auszusehen.
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    57 分
  • Ernährung in den Wechseljahren

    Ernährung in den Wechseljahren
    2026/06/09
    In der ersten Folge von „Pony oder Botox – Der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW“ spricht Podcast-Host Kristina Materna mit Ernährungswissenschaftlerin Isabell Heßmann über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich beschäftigt: Gewichtszunahme, Bauchfett, Heißhunger und das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr wiederzuerkennen. Warum funktioniert Abnehmen plötzlich nicht mehr wie früher? Welche Rolle spielen Hormone, Stress, Schlaf und Muskelabbau? Und warum lagert sich Fett ausgerechnet am Bauch an? Kristina und Isabell sprechen ehrlich über emotionale Essmuster, Frustspiralen, Selbstbild, Stoffwechsel, Krafttraining und darüber, warum Frauen in der Lebensmitte lernen dürfen, ihren Körper neu zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen. Außerdem erklärt Isabell Heßmann: – warum viszerales Bauchfett gesundheitlich problematisch sein kann – welche Ernährung den Körper jetzt wirklich unterstützt – warum Protein und Bewegung wichtiger werden – und was hinter dem Thema Leberfasten steckt Eine ehrliche, informative und motivierende Folge für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren manchmal fremd im eigenen Körper fühlen.
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    54 分