エピソード

  • 10+ sposobów, by tego lata oderwać dziecko od ekranu. Bez awantur i ciągłego: „Odłóż telefon!”

    10+ sposobów, by tego lata oderwać dziecko od ekranu. Bez awantur i ciągłego: „Odłóż telefon!”
    2026/07/12
    Czy da się sprawić, żeby dziecko samo wybrało kajak, ognisko, aparat fotograficzny albo noc pod gwiazdami zamiast TikToka? Tak – ale nie wystarczy zabrać smartfona. Trzeba dać mózgowi coś równie ciekawego.
    W tym odcinku rozmawiamy o prostych, często zaskakujących pomysłach, które naprawdę działają.

    Wyjaśniamy, dlaczego nuda jest potrzebna dla rozwoju mózgu, jak przygotować wakacje, żeby nie skończyły się wielogodzinnym scrollowaniem, i dlaczego czasem wystarczy... papierowa mapa, hamak albo wspólne śpiewanie na środku jeziora.Usłyszysz m.in.:
    • dlaczego wakacje bez planu często kończą się przed ekranem,
    • jak dogadać się z innymi rodzicami, by smartfon nie zniszczył nocowanka,
    • po co mózgowi godzina bez telefonu po przebudzeniu i przed snem,
    • dlaczego warto zamienić smartfon na aparat fotograficzny, kompas czy Polaroid,
    • jak budować u dziecka poczucie sprawstwa poprzez prawdziwe przygody.
    To odcinek pełen konkretnych inspiracji – od mikroprzygód pod domem po wyprawy do lasu, nad jezioro czy pod rozgwieżdżone niebo. Wszystko po to, by wakacje zostały w pamięci dziecka jako czas przeżyć, a nie kolejnych godzin przed ekranem.

    Bogna Białecka, psycholog
    Ola gil, logoterapeuta

    🎧 Jeśli szukasz pomysłów, które naprawdę pomagają odzyskać rodzinny czas, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • Smartfon jak kokaina? Co ekrany robią z mózgiem dziecka

    Smartfon jak kokaina? Co ekrany robią z mózgiem dziecka
    2026/07/05
    Czy przesadzamy, mówiąc o szkodliwym wpływie smartfonów na dzieci? A może wciąż mówimy o tym zbyt łagodnie?

    W tym odcinku Bogna Białecka i Aleksandra Gil wracają do najważniejszych wątków z konferencji „Uwaga! Smartfon” oraz do tekstów opublikowanych przez Instytut Spraw Obywatelskich.

    Punktem wyjścia są mocne ostrzeżenia prof. Manfreda Spitzera, psychiatry i badacza wpływu technologii na mózg dzieci, oraz prof. Jagody Cieszyńskiej-Rożek, psycholog i logopedy.

    Rozmawiamy o tym, dlaczego prof. Spitzer postuluje dostęp do smartfona dopiero od 16. roku życia, czemu uzależnienie od mediów społecznościowych ma cechy prawdziwego uzależnienia i dlaczego agresja, utrata zainteresowań czy wycofanie z relacji nie są „normalnym etapem dorastania”, ale często sygnałem alarmowym.

    W odcinku pojawia się też temat, o którym mówi się zdecydowanie za mało: wpływ ekranów na rozwój fizyczny małych dzieci. Niemowlę patrzące w ekran nie ćwiczy wzroku tak, jak wtedy, gdy obserwuje świat na spacerze. Nie śledzi ludzi, drzew, ptaków, ruchu wokół siebie. A to może mieć konsekwencje dla koordynacji, równowagi, rozwoju ruchowego i kontaktu z otoczeniem.

    Mówimy także o micie „edukacyjnych” gier i aplikacji. To, że coś ma kolorowe literki, cyferki albo sympatyczną grafikę, nie oznacza jeszcze, że naprawdę służy rozwojowi dziecka. Czasem jest po prostu dobrze opakowanym produktem, który ma przyciągnąć uwagę jak najdłużej.

    To odcinek dla rodziców, nauczycieli i wychowawców, którzy czują, że coś jest nie tak, ale słyszą wokół: „Nie przesadzajcie, technologia sama w sobie nie jest problemem”. Problem istnieje. I nie rozwiąże się sam.

    Pracujemy nad poradnikiem dla rodziców o tym, jak chronić dzieci przed zagrożeniami sztucznej inteligencji i świata cyfrowego. Jeśli chcesz pomóc nam go wydać, wesprzyj naszą zrzutkę: https://zrzutka.pl/seuwya

    Więcej tekstów o zdrowiu cyfrowym dzieci znajdziesz na rodzice.co.
    oraz w książce Bogny Białeckiej i Oli Gil "pomoc dziecku w cyberpułapce".
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Czy twoje dziecko najpierw myśli, czy najpierw pyta AI? O wyuczonej bezradności w czasach ChatGPT

    Czy twoje dziecko najpierw myśli, czy najpierw pyta AI? O wyuczonej bezradności w czasach ChatGPT
    2026/06/26
    Czy sztuczna inteligencja pomaga dzieciom, czy powoli uczy je bezradności?

    Bogna Białecka i Aleksandra Gil rozmawiają o tym, co dzieje się wtedy, gdy AI przestaje być narzędziem, a zaczyna stawać się protezą: do nauki, rozmowy, podejmowania decyzji, a nawet zwykłego radzenia sobie z codziennością.

    Punktem wyjścia jest historia nastolatka, którego szkolne oceny nagle spadły, choć wcale nie spędzał całych dni na grach. Problem leżał gdzie indziej: coraz częściej zamiast samodzielnie próbować, oddawał myślenie ChatGPT. Od zadań domowych po zwykłe pytania – AI zaczęła wyręczać go tam, gdzie wcześniej musiał się zmierzyć z trudnością.

    W tym odcinku mówimy o wyuczonej bezradności, utracie poczucia sprawczości i stresie, który pojawia się wtedy, gdy dziecko przyzwyczajone do cyfrowej „protezy” nagle zostaje samo z kartką, egzaminem albo realnym problemem.

    Dajemy też bardzo konkretne rozwiązania: prostą zasadę „człowiek najpierw”, aplikacje opóźniające wejście w rozpraszające narzędzia oraz ustawienia kontroli rodzicielskiej w ChatGPT, o których wielu rodziców wciąż nie wie.

    To odcinek dla rodziców, którzy nie chcą panikować, ale chcą rozumieć. Bo korzystanie z technologii powinno odbywać się na naszych zasadach, a nie kosztem samodzielności, odwagi i rozwoju dziecka.

    Więcej na stronie rodzice.co oraz w książce "Pomoc dziecku w cyberpułapce"


    Pracujemy nad poradnikiem dla rodziców o tym, jak chronić dzieci przed zagrożeniami sztucznej inteligencji i świata cyfrowego. Jeśli chcesz pomóc nam go wydać, wesprzyj naszą zrzutkę: https://zrzutka.pl/seuwya
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Szwecja mówi DOŚĆ! Czy da się zwrócić kijem Wisłę w świecie zdominowanym przez ekrany_

    Szwecja mówi DOŚĆ! Czy da się zwrócić kijem Wisłę w świecie zdominowanym przez ekrany_
    2026/06/17
    Czy naprawdę jesteśmy skazani na dzieciństwo przyklejone do ekranów? Czy technologia „po prostu idzie do przodu”, więc szkoła, dom i rodzice muszą się poddać? Szwecja pokazuje, że nie.

    W pierwszym odcinku podcastu Bogna Białecka i Aleksandra Gil rozmawiają o kraju, który przez lata był jednym z liderów cyfryzacji edukacji, a dziś jako jeden z pierwszych zaczyna się z niej wycofywać. Papierowe podręczniki, ręczne notatki, zakaz smartfonów w szkołach podstawowych i gimnazjach, dzieci rysujące w restauracji zamiast siedzieć z telefonem, dorośli rozmawiający w kolejkach bez scrollowania – brzmi jak bajka?

    Ola widziała to na własne oczy podczas pobytu w Szwecji.Rozmawiamy o tym, dlaczego pisanie ręczne jest „siłownią dla mózgu”, czemu szkoła nie musi zamieniać się w przedłużenie ekranu i co możemy zrobić w Polsce, zanim uznamy, że „już za późno”.

    To odcinek dla rodziców, nauczycieli i wszystkich, którzy potrzebują usłyszeć dobrą wiadomość: cyfrowe przywiązanie dzieci nie jest wyrokiem. Można się zatrzymać. Można zmienić kierunek. Można odzyskać szkołę, dom i dzieciństwo.

    Więcej tekstów o zdrowiu cyfrowym dzieci znajdziesz na rodzice.co.
    oraz w książce Bogny Białeckiej i Oli Gil "pomoc dziecku w cyberpułapce".


    Pracujemy nad poradnikiem dla rodziców o tym, jak chronić dzieci przed zagrożeniami sztucznej inteligencji i świata cyfrowego. Jeśli chcesz pomóc nam go wydać, wesprzyj naszą zrzutkę: https://zrzutka.pl/seuwya
    続きを読む 一部表示
    12 分