Kan TMG een rol spelen bij gezond ouder worden? In deze aflevering duiken we in trimethylglycine, beter bekend als TMG of betaïne, en de relatie met homocysteïne, methylatie en veroudering.

Je ontdekt wat TMG in het lichaam doet, waarom homocysteïne een interessante biomarker is en wat onderzoek laat zien over de mogelijke betekenis voor longevity. Ook maken we een belangrijk onderscheid tussen het verbeteren van een biomarker en daadwerkelijke biologische verjonging.

Een toegankelijke aflevering voor iedereen die meer wil begrijpen over longevity, supplementen en de wetenschap achter gezond ouder worden.

Meer informatie over TMG, longevity en gezond ouder worden vind je op EveryDayBetter.nl.

Deze podcast is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies.

Curious about NMN but not sure where to start? In this episode we break down everything you need to know before buying NMN in 2026.

We cover:

- What NMN actually is — a building block for NAD+, the molecule your cells use for energy production, and why NAD+ levels naturally decline with age, stress, poor sleep, and intense exercise.

- Powder vs. capsules — the real trade-offs between flexible dosing (powder) and fixed, travel-friendly convenience (capsules), including pricing.

- How to get started — why many people begin with 250 mg per day, and when timing (morning, pre-workout, or split doses) matters.

- What to look for in quality — purity standards above 99.5%, independent testing, and transparent sourcing.

- Stacking NMN with GlyNAC and TMG for a broader longevity approach.

- Who tends to benefit most — from busy professionals to athletes and frequent travelers.

This episode is based on our full written guide, which also includes an FAQ and links to the scientific sources we used (NIA, PubMed, Nature Metabolism, Examine.com).

Read the full guide: https://everydaybetter.nl/en/buying-nmn-guide-2026/

Welke rol kunnen NMN, TMG en GlyNAC spelen bij gezond ouder worden?

In deze aflevering van Every Day Better onderzoeken we drie supplementen die veel aandacht krijgen binnen longevity en gezond ouder worden.

Je ontdekt waarom NMN wordt onderzocht in relatie tot NAD+ en cellulaire energie, welke rol TMG speelt binnen methylatieprocessen en hoe GlyNAC bouwstenen levert voor de aanmaak van glutathion.

We kijken niet alleen naar de mogelijke werking, maar ook naar de beperkingen van het huidige wetenschappelijke onderzoek. Want een interessante biologische theorie of een verbeterde biomarker betekent niet automatisch dat een supplement bewezen gezondheidswinst oplevert.

Daarnaast bespreken we waar je op kunt letten bij het kiezen van supplementen, waarom kwaliteit en transparantie belangrijker zijn dan spectaculaire claims en waarom slaap, voeding, beweging en herstel altijd de basis blijven.

Meer informatie over NMN, TMG, GlyNAC en gezond ouder worden vind je op everydaybetter.nl.

Deze podcast is bedoeld voor algemene informatie en vormt geen persoonlijk medisch advies. Bespreek het gebruik van supplementen bij twijfel met een arts of apotheker.