Les réseaux sociaux peuvent rapidement devenir un casse-tête pour les sportifs. Dans cet épisode, Léa Voisin déconstruit les mythes entourant la visibilité et la viralité. Elle explique pourquoi chercher l’engagement est une stratégie beaucoup plus saine et durable que la course aux abonnés, tout en partageant son parcours d’entrepreneure et de coureuse de trail en préparation d’un défi de 110 km.

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L’andropause demeure un sujet peu abordé chez les hommes. Dans cet épisode, Françis Létourneau brise le silence et raconte comment un diagnostic précoce a transformé sa vision de la santé masculine. Entrepreneur et animateur de podcast depuis plus de 165 épisodes, il partage des apprentissages concrets pour mieux vivre avec l’andropause et reprendre le contrôle de son bien-être physique et mental.----Où trouver Françis Létourneau

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Épisode 16 : Santé globale et approche naturopathique | Mathieu BouchardÉpisode 19 : Crossfit et nutrition comportementale | Benoit Benoit BoulangerÉpisode 6 : Volleyball Nations League à Québec et Sports étudiants | Gilles Lépine

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Sarah Baribeau a fondé Bougeotte et Placotine après avoir constaté un manque criant de ressources et d’informations adaptées pour les mamans. Dans cet épisode, elle aborde l’entraînement pendant la grossesse, les mythes encore bien présents et l’importance de redonner du pouvoir de décision aux femmes. Un échange essentiel pour mieux comprendre la santé et le mouvement au féminin.------------------

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