"Trailrunning macht glücklich"

In Folge #22 des mission OUTDOOR Podcasts spricht Moderator Bernd‑Uwe Gutknecht mit Ultra‑Trailrunnerin und Trailrunning‑Coach Manuela Dietzinger (@trail.icious) über die Faszination von Trailrunning und Ultratrails – von 50 Kilometern bis jenseits der 100‑Kilometer‑Marke.

Manuela nimmt die Hörer:innen mit zu spektakulären Trailrunning‑Events weltweit, erklärt, warum Trailrunning mehr als nur Laufen ist, wie lange Distanzen das Mindset stärken, was es mit dem „Wohlfühlbubble‑Zerstechen“ auf sich hat und warum Community, Respekt am Berg und mentale Stärke entscheidender sind als Pace und Platzierung.

Neben persönlichen Einblicken liefert die Folge praxisnahe Tipps zu:

• Training für Trailruns und Ultratrails
• Technik bergauf & bergab
• Ernährung bei langen Distanzen
• Gesundheit, Resilienz und Freude am Laufen
• Trailrunning Camps in Deutschland und Österreich (siehe Links unten)

Gewinnspiel

Gewinne mit STOX und Manuela 3 Mal je ein Paar Kompressionssocken für z.B. Running, Skifahren, Biken oder Wandern. Mehr Infos zum Gewinnspiel und wie du teilnehmen kannst findest du hier. Mehr Informationen über die STOX Kompressionssocken findest du hier.

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🎧 Ein inspirierender Outdoor‑Podcast für Trailrunner:innen, Läufer:innen, Outdoor‑Fans und alle, die den Schritt vom Asphalt in die Natur wagen wollen.

Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören!

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Dank an:
Unseren Meister der Töne: Sounddesign und Produktion, Studio filmsound - Tomas Bastian, Murnau.

Unsere charmante Sprecherin, wenn es um Kooperationen geht: Diwata Gioia Martini

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Spannende Links:
Manuelas Trailrunning- und Lauf-Camps 2026: https://run-times.de/laufgeschichten/events/laufcamps-mit-manuela-dietzinger/

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