À 19 ans, j'appartenais à la dernière génération des appelés en France. J'ai choisi l'objection de conscience, écrit une lettre philosophique, et signé pour vingt mois de service civil auprès de personnes en réinsertion. Cette histoire remonte à trente ans. Elle dit, mieux que beaucoup d'autres, qui je suis aujourd'hui.

Voici la première histoire de la série Fragments de Vie, une scène vécue, racontée à voix haute, une fois par mois. Dans cet épisode, je te raconte le jour où mon corps a fini par partir, alors que ma tête refusait encore de l'entendre. Tu y retrouveras peut-être un peu de ce que ton propre corps essaie de te dire depuis longtemps, sans que tu l'écoutes encore. Une histoire vraie, sans morale imposée, simplement un moment qui a tout changé.

Quand la journée a été rude, quand on s'est jugé un peu trop sévèrement, ou simplement quand le mental tourne sans s'arrêter, cette pratique est un espace pour poser tout ça.

En s'appuyant sur une respiration rythmée dont l'expiration longue invite le système nerveux à se stabiliser, puis en guidant doucement l'attention vers les zones de tension, cette séance t'accompagne vers une forme de douceur qu'on s'accorde rarement à soi-même.

Le cœur, le corps, l'esprit, tout ce qui a fait de son mieux aujourd'hui mérite un peu de soin.

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Steve Dubois accompagne les personnes qui traversent l'épuisement, l'anxiété, les blocages profonds ou les blessures anciennes. En séance individuelle, il crée un espace où il devient possible de ralentir, d'entendre ce que le corps et le système nerveux tentent de dire, et de retrouver un chemin vers plus de stabilité et de présence.

Son approche s'appuie sur le travail du système nerveux, la respiration consciente, la théorie polyvagale et l'IFS. Ce ne sont pas des méthodes qu'il applique mécaniquement : ce sont des chemins qu'il pratique lui-même, et qu'il transmet à sa manière.

Sa vision est non-duelle, sans jargon spirituel. Ce qui l'intéresse, c'est ce qui aide vraiment à habiter sa vie, à écouter ses signaux internes, à laisser plus de place à ce qui est vivant.

Auteur, compositeur et créateur d'audios guidés, il écrit, compose et enregistre comme autant de façons d'explorer le même territoire : ralentir, s'ancrer, aller voir ce qui est là.

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