Diese Folge von Planet M ist eine Einladung, den Wahnsinn der Selbstoptimierung zu beenden.

Du musst dich nicht ständig verbessern – du darfst dich befreien.

Befreien von den Ketten deiner Ängste, Erwartungen und Schutzmechanismen.

Von all den „Ich muss“-Gedanken, die dich im Mangel gefangen halten.

Wahre Fülle entsteht nicht durch mehr, sondern durch Sein.

Durch das Erinnern daran, wer du wirklich bist – echt, wahr und frei.

Planet M – der Podcast für Bewusstsein, Heilung und Transformation.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eine der ältesten Meditationen der Welt – die erste der 112 Techniken aus den Vigyan Bhairav Tantras.

Sie zeigt, wie einfach und heilig der Atem ist – und wie er uns in jedem Moment zurück in die Gegenwart, in Bewusstsein und innere Ruhe führen kann.

Die Technik lädt dazu ein, den Atem und die Pause dazwischen wahrzunehmen – den natürlichen Rhythmus von Einatmen, Ausatmen und Stille.

So wird spürbar: Pause ist kein Luxus, sie gehört zum Leben selbst.

Ein sanfter Weg zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbstverbundenheit – inspiriert von uralter Weisheit, anwendbar im modernen Alltag.

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In dieser Folge geht es um das bahnbrechende Buch „Das LOL²A-Prinzip“ von René Egli – ein Werk, das Spiritualität, Logik und Lebensfreude in einem klaren Prinzip vereint. „Das LOL²A-Prinzip – Liebe und Logik als Schlüssel zur Leichtigkeit. Eine inspirierende Buchvorstellung über Bewusstsein, Transformation und die Energie des Lebens.“

Die Folge erklärt die zentralen Gedanken des Buches verständlich und alltagstauglich: Wie wirken Liebe und Logik zusammen? Wie funktioniert das Resonanzgesetz im Alltag? Und wie entsteht Leichtigkeit, wenn wir dem Leben vertrauen?

Themen: Bewusstsein, Transformation, Spiritualität, Energie, Resonanzgesetz, Selbstentwicklung

Jetzt reinhören und das Leben neu begreifen.

In dieser Folge von Planet M – Bewusstsein & Transformation geht es um eines der ältesten und meistmissverstandenen Themen der Welt: Meditation.

Was bedeutet Meditation wirklich? Warum denken viele, sie sei nichts für sie? Und wie kann sie dich im Alltag unterstützen?

Diese Episode klärt auf, was hinter dem Begriff steckt – von der Idee der „Mitte“ über verschiedene Formen der Meditation bis hin zur Frage, wie du deine eigene Praxis findest.

Du erfährst die drei wichtigsten Gründe, warum Meditation dein Leben verändern kann:

Sie bringt dich in deine Mitte, sie beruhigt dein Nervensystem und sie verbindet dich mit dem, was du wirklich bist.

Zum Abschluss erhältst du eine Einladung, Meditation selbst auszuprobieren – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Denn Meditation ist kein Ziel, sondern ein Weg. Ein Wiederfinden. Eine Rückkehr zu dir.

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In dieser Folge von Planet M – M wie Mut geht es um einen der faszinierendsten Philosophen der Antike: Diogenes von Sinope.

Er lebte ohne Besitz, ohne Angst und ohne Kompromisse – und zeigte, dass wahre Freiheit aus Einfachheit und Mut entsteht.

Sein Leben war ein Experiment: Wie frei kann ein Mensch sein, wenn er alles loslässt, was andere für notwendig halten?

Diese Episode verbindet antike Weisheit mit moderner Bewusstseinsarbeit und lädt ein, innezuhalten:

Was passiert, wenn du das Wollen einfach lässt?

Wenn du aufhörst, etwas sein oder erreichen zu müssen?

Ein Impuls für Mut, Wahrhaftigkeit und innere Freiheit.

In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit der Schumann-Frequenz – dem natürlichen Herzschlag der Erde.

Sie erinnert dich daran, dass du Teil eines größeren Rhythmus bist.

Wenn du dich auf diese Schwingung einlässt, kommst du zurück in die Ruhe, in deinen Körper und in deine natürliche Resonanz mit dem Leben.

Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, dein Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität zu finden – gerade in Zeiten von Stress, Überforderung oder emotionaler Unruhe.

Finde deinen inneren Takt wieder – ruhig, lebendig, verbunden.

Hast du gewusst, dass die Erde einen messbaren Herzschlag hat?

Diese Schwingung, die sogenannte Schumann-Frequenz, liegt bei rund 7,83 Hertz und gilt als natürlicher Taktgeber unseres Lebens. Sie steht in Resonanz mit unserem Herzrhythmus, unseren Gehirnwellen und unserem Nervensystem.

In dieser Episode von Planet M – Podcast für Bewusstsein & Transformation erfährst du:

Was die Schumann-Frequenz ist und wie sie entdeckt wurde.

Wie dein Körper auf Schwingungen reagiert – wissenschaftlich und spürbar.

Warum Resonanz, Achtsamkeit und Erdung dir helfen, wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu kommen.

Wie du dich im Alltag mit dem Herzschlag der Erde verbinden kannst.

Ein Podcast für alle, die mehr Bewusstsein, Ruhe und Verbindung in ihr Leben bringen wollen – ohne Esoterik, aber mit Tiefe, Wissenschaft und Herz.

In dieser Folge teile ich ein Experiment, das ich gerade selbst gemacht habe – die Drei-Türen-Übung.

Stell dir vor, du stehst vor drei Türen. Jede führt dich in eine mögliche Zukunft. Welche Tür wählst du, und was findest du dahinter? Deine spontanen Bilder geben faszinierende Hinweise auf dein Unterbewusstsein, deine Sehnsüchte und die Art, wie du gerade auf deine Zukunft blickst.

Ein interaktives Psychologie-Experiment zur Selbstreflexion – persönlich, überraschend und tief.