Pilates Is More Than Fitness: Mobility, Strength & Longevity | Swapnil Kokum
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Pilates Is More Than Fitness: Mobility, Strength & Longevity | Swapnil Kokum
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Is lifting weights enough to build a strong, healthy body for the long term?
In this episode of The Inner Athlete, we speak with Swapnil Kokum, fitness and longevity coach, Pilates instructor, and actor, about Pilates, mobility, stability, injury prevention, and the importance of building a balanced fitness routine.
Swapnil shares his journey from conventional weight training to discovering Pilates in 2019, explains why control over your own body matters, and discusses how Pilates can complement strength training and sports.
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