Diversification alimentaire, DME, biberon, allaitement... l'alimentation du bébé est un sujet vaste, qui peut vite devenir source d'angoisse pour les jeunes parents. Cet épisode est le premier d'une série de 5 consacrée à ce grand thème, et on démarre aujourd'hui par les bases : la diversification alimentaire dite "classique".

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
- À quel âge démarrer la diversification alimentaire, au-delà du simple repère du carnet de santé
- Les 3 signes de maturité à observer chez votre enfant pour savoir s'il est prêt (dont le fameux réflexe de protrusion, souvent mal compris)
- Comment organiser concrètement les premiers repas : textures, quantités, ordre des aliments, rythme d'introduction
- Tout ce qu'il faut savoir sur l'introduction des allergènes : comment procéder, quels signes surveiller, et que faire en cas de réaction
- Les pièges les plus courants à éviter, sans jamais culpabiliser

L'objectif de cet épisode : vous donner des repères fiables et à jour, issus des dernières recommandations (Santé publique France, PNNS), pour aborder cette étape avec confiance plutôt qu'avec un protocole rigide. Parce qu'il n'existe pas une bonne façon de diversifier l'alimentation de son enfant, seulement des repères à adapter à votre bébé.

Dans les prochains épisodes de cette série : la diversification menée par l'enfant (DME), la néophobie alimentaire, l'allaitement et le biberon.

Bonne écoute !

Petits Pas Podcast, le podcast d'une professionnelle passionnée par le monde des enfants, qui n'a qu'une envie : transmettre tout ce qu'elle sait et apprends sur eux, pour que leurs parents puissent les comprendre encore mieux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les grandes étapes du développement moteur de 0 à 3 ans, expliquées à travers la motricité libre

Tenir sa tête, se retourner, ramper, s'asseoir seul, se verticaliser, marcher : le développement moteur de l'enfant suit une séquence naturelle, précise, et propre à chaque enfant.

Dans cet épisode de Petits Pas Podcast, je vous propose de suivre ce chemin étape par étape, en mettant en lumière ce que la motricité libre, approche développée par la pédiatre Emmi Pikler à l'Institut Loczy, apporte concrètement à chaque stade.

Au programme :

• Le maintien de la tête chez le nouveau-né, et le rôle insoupçonné du portage physiologique dans ce premier travail musculaire
• La position sur le dos, essentielle dès la naissance pour permettre à l'enfant de cartographier son propre corps
• Le retournement (4-6 mois) et pourquoi le laisser se produire par surprise renforce la confiance en soi
• Le déplacement au sol et le quatre pattes, socle de la coordination croisée nécessaire à la marche
• La position assise autonome (8-10 mois), et la différence fondamentale entre une compétence construite et une posture "empruntée"
• La verticalisation et la marche : pourquoi le trotteur est interdit à la vente au Canada depuis 2004, ce que dit la recherche sur ses risques réels, et pourquoi le chariot de marche n'a rien à voir avec lui
• Le rôle du parent observateur : ni intervention permanente, ni laisser-faire total, mais une présence sécurisante et en retrait

Un épisode concret, pour comprendre que chaque étape franchie seule par votre enfant construit bien plus qu'une simple compétence motrice mais une vraie confiance en lui-même.

🎙️ Petits Pas Podcast, le podcast pour accompagner les parents d'enfants de 0 à 3 ans, par Mathilde, infirmière et directrice de micro-crèche.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances d'été touchent à leur fin. Et avec elles, la question que beaucoup de parents se posent en ce moment : comment préparer mon enfant à retrouver son mode de garde après plusieurs semaines de pause ?

Crèche ou assistante maternelle, quelle que soit votre situation, la reprise après les grandes vacances est une vraie transition pour les tout-petits de 0 à 3 ans. Et souvent, pour leurs parents aussi.

Dans cet épisode de Petits Pas Podcast, je vous accompagne pas à pas pour traverser cette rentrée en douceur avec des repères concrets, accessibles, ancrés dans les neurosciences du développement et dans mon expérience quotidienne en tant qu'infirmière et directrice de micro-crèche.

Pourquoi la rentrée peut être difficile pour un tout-petit ?

Pour un enfant de 0 à 3 ans, le temps est encore une notion très floue. Ce qu'il a vécu pendant les vacances : l'absence de séparation, les rythmes modifiés, les environnements différents, ça a réorganisé ses repères. Son cerveau adore la prévisibilité, et la rentrée vient bousculer un équilibre qu'il avait trouvé pendant l'été. Ce n'est pas un problème. C'est de la biologie. Et ça se prépare.

Par où commencer ? Le sommeil.

C'est le levier le plus puissant, et c'est toujours par là qu'on commence. Un enfant fatigué est un enfant dont le système nerveux est à fleur de peau. Les émotions débordent plus facilement et les séparations sont vécues plus intensément. Dans cet épisode, je vous explique comment recaler progressivement le sommeil de votre enfant avant la rentrée, comment jouer sur les "donneurs de temps" comme la lumière et les repas et comment réintroduire les rituels du coucher en douceur.

Préparer la séparation : ce qui fonctionne vraiment.

L'angoisse de séparation est un mécanisme développemental tout à fait normal, c'est même la preuve que l'attachement fonctionne. Mais après plusieurs semaines sans séparation quotidienne, elle peut être réactivée ou intensifiée. Je vous partage ce qui aide concrètement : nommer ce qui va se passer à l'avance, valider les émotions sans les minimiser, le rôle de l'objet transitionnel et la science derrière et pourquoi le rituel de séparation est bien plus efficace que de partir en cachette.

Le jour J et les premiers jours.

Partir avec de la marge, garder son rituel même quand l'enfant pleure, être à l'heure pour la récupération et comprendre pourquoi votre enfant peut s'effondrer émotionnellement quand vous venez le chercher, alors que sa journée s'est très bien passée. C'est ce qu'on appelle le "syndrome du retour à la maison" et c'est en réalité une très bonne nouvelle sur la qualité de votre lien.

Et vous, dans tout ça ?

Parce que la rentrée, c'est compliqué côté parents aussi. La culpabilité de reprendre le cours normal, l'ambivalence entre le soulagement et la tristesse, ce nœud dans la gorge le premier matin. Votre vécu mérite d'être nommé lui aussi et c'est ce qu'on fait dans la dernière partie de cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.