エピソード

  • Selbstwert. Warum nur du ihn erkennen kannst Über Klarheit, Grenzen und den Mut, für sich einzustehen | Britta Künkel

    Selbstwert. Warum nur du ihn erkennen kannst Über Klarheit, Grenzen und den Mut, für sich einzustehen | Britta Künkel
    2026/02/25
    Selbstwert. Warum nur du ihn erkennen kannst | Britta Künkel Manche Gespräche wirken lange nach, weil sie ehrlich sind. Weil sie nichts beschönigen und trotzdem Hoffnung geben. In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Britta Künkel über Selbstwert, Klarheit und die leisen Entscheidungen, die ein Leben nachhaltig verändern. Britta Künkel schreibt, lektoriert, verlegt und gestaltet. Sie ist Autorin des Buches „Heute bin ich nur eine 9 von 10“, und "Paint it Pink" und arbeitet als Lektorin und Verlegerin beim Ashera Verlag und ist als Künstlerin tätig. In ihrer Arbeit verbindet sie Sprache, Kunst und Reflexion – immer mit einem Blick für das Menschliche und die Zwischentöne. In unserem Gespräch geht es um ein Jahr, in dem vieles zusammengebrochen ist. Um eine Zeit kurz vor dem Burnout. Um eine Diagnose, die alles verändert hat – und die Britta rückblickend auch als Geschenk betrachten kann. Sie erzählt, wie aus Überforderung eine neue Haltung entstanden ist. Wie sie gelernt hat, die schönen Dinge wieder wahrzunehmen. Und warum Selbstwert nichts mit Lautstärke, sondern viel mit innerer Klarheit zu tun hat. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist der berufliche Selbstwert. Britta spricht offen darüber, warum sie heute klare Grenzen setzt, nur noch mit Anzahlung oder Vorauszahlung arbeitet und weshalb das nichts mit Unhöflichkeit zu tun hat, sondern mit Respekt, Qualität und dem Wissen um den eigenen Wert. Es geht um das Ende von Unsicherheiten, um Verlässlichkeit – und um den Mut, sich nicht mehr zu erklären. Diese Episode ist eine Einladung, Selbstwert als innere Instanz zu begreifen. Als etwas, das nur du selbst definieren kannst. Und als Grundlage für Entscheidungen, die sich ruhig, klar und richtig anfühlen.
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    22 分
  • Comedian Karo Bender über Fötusstellung, Selbstannahme und guten Humor

    Comedian Karo Bender über Fötusstellung, Selbstannahme und guten Humor
    2026/02/11
    Hier spreche ich mit der Comedian Karo Bender: Was passiert, wenn Ehrlichkeit auf Humor trifft? Und wo liegt eigentlich die Grenze zwischen ehrlich sein, zu ehrlich sein und sich selbst etwas vormachen? Karo bringt Dinge auf den Punkt, die viele denken, sich aber nicht trauen auszusprechen. Wir sprechen über Ehrlichkeit gegenüber anderen und darüber, wie ehrlich man eigentlich mit sich selbst sein muss, um wirklich zufrieden zu sein. Es geht um Humor als Ventil, um Mindset, um Selbstbewusstsein und um den Mut, sich mit all seinen Widersprüchen zu zeigen. Karo erzählt offen von ihrem Weg in die Comedy, vom ersten Mal auf der Bühne, vom Sprung in die Selbstständigkeit und davon, wie sich Erfolg anfühlt, wenn man ihn sich selbst erlaubt. Sie spricht über Hater, Kommentare im Netz, Algorithmen, verletzende Worte und darüber, wie sie gelernt hat, aus Gegenwind Energie zu ziehen – auch wenn der Weg dahin alles andere als leicht war. Diese Folge ist ehrlich, lustig und sehr menschlich. Es geht um Scheitern, um Altersbilder, um Resilienz und um die Erkenntnis, dass man nicht immer stark sein muss, sondern manchmal einfach in Fötusstellung im Bett liegen darf, bis es wieder besser wird. Ein Gespräch über Gefühle, Humor, Selbstannahme und darüber, warum Perfektion überschätzt ist und Haltung oft leiser daherkommt, als wir denken. Eine Episode für alle, die lachen wollen, nachdenken wollen und sich selbst ein kleines bisschen besser verstehen möchten.
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    30 分
  • Verantwortung mit Humor mit Poetry Slammer Sebastian 23. Wie du Haltung zeigst und trotzdem nicht verbitterst.

    Verantwortung mit Humor mit Poetry Slammer Sebastian 23. Wie du Haltung zeigst und trotzdem nicht verbitterst.
    2026/01/28
    Sebastian 23 ist Bestsellerautor, Poetry Slammer, studierter Philosoph und Gitarrist. Im Gespräch geht es um Humor als Haltung, um Ironie als Mittel gegen Zynismus und um die Frage, wie wir engagiert bleiben können, ohne auszubrennen oder zu verbittern. Wir sprechen über kleine und große Gesten, über Selbstwirksamkeit im Alltag und darüber, warum Weltrettung oft nicht im Großen beginnt, sondern in ganz persönlichen Entscheidungen. Wenn ihr wissen wollt, was Verantwortung, Ironie, Weltrettung und Kuchen miteinander zu tun haben, hört in diese Folge rein. Gemeinsam mit meinem Gast Sebastian 23 spreche ich darüber, warum Verantwortung übernehmen nicht laut, verbissen oder moralisch daherkommen muss, sondern auch leicht, humorvoll und menschlich sein darf. Diese Podcastfolge lädt dazu ein, Verantwortung neu zu denken. Nicht als Pflicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern als bewusste Haltung dem Leben gegenüber. Es geht um gesellschaftliche Verantwortung, um persönliche Werte und um die Kraft von Humor, wenn Themen schwer werden. Eine Folge für alle, die etwas bewegen wollen und dabei trotzdem bei sich bleiben möchten.
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    31 分
  • Empathie als Stärke - mit Hörbuchsprecher Sascha Tschorn über Einfühlsamkeit und männliche Resilienz

    Empathie als Stärke - mit Hörbuchsprecher Sascha Tschorn über Einfühlsamkeit und männliche Resilienz
    2025/12/03
    Folge mit Sascha Tschorn Was bedeutet Empathie, wenn man sie nicht nur fühlen, sondern hörbar machen muss? In dieser Folge spreche ich mit dem Schauspieler, Synchronsprecher, Hörbuchsprecher und Coach Sascha Tschorn über Einfühlsamkeit, Verletzlichkeit und darüber, wie Gefühle ihren Weg in eine Stimme finden. In dieser Episode sprechen wir gemeinsam über Empathie, Einfühlsamkeit und das, was wir scherzhaft „männliche Resilienz“ nennen. Wir teilen Geschichten aus unserem Leben, sprechen über innere Stärke, Verletzlichkeit und über die kleinen Momente, in denen Haltung sichtbar wird – oft leise, oft unspektakulär, aber umso wirkungsvoller. Sascha gibt Einblick in seine Arbeit und erklärt, wie Rollen entstehen, wenn man sich wirklich auf einen Menschen, eine Figur und deren innere Welt einlässt. Wir sprechen darüber, wie man Emotionen nicht spielt, sondern zulässt, wie wichtig Empathie für glaubwürdiges Sprechen ist und warum echte Verbindung oft dort entsteht, wo man den Mut hat, sich verletzlich zu zeigen. Das Gespräch dreht sich um die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, auszuhalten und in Ausdruck zu übersetzen. Um innere Bilder, feine Nuancen und die Kunst, Stimmungen zu transportieren, ohne laut zu werden. Es geht um Selbstwahrnehmung, Sensibilität und die Stärke, die darin liegt, sich berühren zu lassen – im Beruf wie im Leben. Diese Podcastfolge lädt dazu ein, Empathie neu zu betrachten. Nicht als etwas Weiches oder Schwaches, sondern als bewusste Haltung, die Tiefe schafft. Für Rollen, für Beziehungen und für den eigenen Umgang mit Gefühlen. Ein Gespräch über Stimme, Präsenz und darüber, wie innere Stärke hörbar werden kann.
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    34 分
  • Freiheit- Moderator Friso Richter- Ab wann fühlst du dich frei und glücklich?

    Freiheit- Moderator Friso Richter- Ab wann fühlst du dich frei und glücklich?
    2025/03/25
    Was bedeutet Freiheit wirklich? Und warum ist sie oft schwerer zu greifen, als wir denken? In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit dem Moderator von Der Camping‑Check und Redakteur beim Hessischer Rundfunk, Friso Richter, über persönliche Freiheit, mentale Grenzen und das Glück im Unaufgeregten. Friso erzählt von Begegnungen mit Menschen, die ihren eigenen Weg gefunden haben, von Geschichten über Identität, Kreativität und Selbstverwirklichung. Und er spricht ehrlich darüber, dass er selbst noch auf der Suche ist. Nach Freiheit. Nach einem Gefühl von Unabhängigkeit, das nicht an äußere Umstände gebunden ist, sondern im Kopf beginnt. Wir sprechen darüber, warum mentale Blockaden oft stärker sind als äußere Grenzen, wie sehr Bewertungen von außen unsere Wahrnehmung verzerren können und weshalb eine einzige kritische Stimme manchmal lauter wirkt als tausend positive. Es geht um Arbeit, die Spaß macht, um kreative Freiheit im Beruf und darum, warum Unterhaltung auch dann wertvoll ist, wenn sie „nicht weh tut“, sondern einfach gut tut – gerade in schwierigen Zeiten. Dieses Gespräch ist eine Einladung, Freiheit kleiner zu denken. Nicht als großen Ausbruch, sondern als Moment. Vielleicht auf einem Motorrad. Vielleicht auf einer Bank in Alcudia. Vielleicht beim Lachen mit der Familie. Eine Folge über Verantwortung, Lebensgenuss und die Frage, wie viel Freiheit wir uns selbst erlauben. Darum geht’s in dieser Folge Was persönliche Freiheit wirklich bedeuten kann Warum mentale Grenzen oft schwerer wiegen als äußere Kreativität, Beruf und das Bedürfnis nach Unabhängigkeit Glück im Kleinen statt Freiheit im Großen Verantwortung, Dankbarkeit und Lebensbalance Zitate aus der Folge „Du kannst mir mein Haus nehmen – aber alles in meinem Kopf bleibt mir.“ „Frei bin ich, wenn ich eskalieren darf – im Denken.“ „Freiheit ist, wenn ich mit meiner Familie lache, esse, trinke und alles stimmt.“ „Meine Bank in Alcudia – das war mein Moment von totalem Frieden.“
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    27 分
  • Freiheit braucht Mut - wie du authentisch wirst und innere Stärke findest - mit HR Moderator Friso Richter

    Freiheit braucht Mut - wie du authentisch wirst und innere Stärke findest - mit HR Moderator Friso Richter
    2025/02/14
    Freiheit – was bedeutet sie wirklich? 🎙️ Freiheit – Teil 1 | Moderator Friso Richter Mit manchen Gästen könnte man stundenlang weiterreden. In dieser Folge von PERSONALITY freue ich mich besonders über Friso Richter. Friso ist Moderator der beliebten TV-Serie Der Camping-Check, Reporter beim Hessischer Rundfunk, leidenschaftlicher Musiker, Motorradfahrer – und jemand, der sehr offen über seinen eigenen Weg spricht. In Teil 1 unseres Gesprächs geht es um Freiheit, Authentizität und den Mut, neue Wege zu gehen. Friso erzählt, wie aus einer Idee eine Fernsehsendung wurde, warum Camping für ihn nichts mit Glamping zu tun hat und wie wichtig es war, sich von einer Rolle zu lösen, die er anfangs selbst gespielt hat. Strohhut, Camper-Hemd, Moderator-Maske – alles Dinge, von denen er heute schmunzelnd sagt, dass sie eher Unsicherheit als Freiheit widerspiegelten. Wir sprechen darüber, wie leicht man sich am Anfang an Erwartungen orientiert, wie sehr man versucht, jemand zu sein, der man vermeintlich sein sollte – und wie befreiend es ist, diesen Anspruch Schritt für Schritt loszulassen. Friso beschreibt sehr ehrlich, dass Authentizität kein Schalter ist, den man umlegt, sondern ein Prozess. Einer, der mit Erfahrung, Vertrauen und auch mit Angst vor Reaktionen zu tun hat. Diese Folge erzählt davon, wie Freiheit entsteht, wenn man aufhört, eine Rolle zu spielen. Wenn man sich erlaubt, wirklich man selbst zu sein – auch vor der Kamera. Freiheit – Teil 1 ist der Beginn eines Gesprächs über innere Sicherheit, Vertrauen in den eigenen Weg und die Erkenntnis, dass Echtheit oft der mutigste Schritt ist.
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    28 分
  • Lösungsorientiert handeln. Wenn Bauchgefühl zur Strategie wird | Gästin: Heike Bringemeier Gründerin der Firma Wundere

    Lösungsorientiert handeln. Wenn Bauchgefühl zur Strategie wird | Gästin: Heike Bringemeier Gründerin der Firma Wundere
    2024/11/04
    Lösungsorientiert. Wenn Umwege direkt zum Ziel führen | Heike Bringemeier Manchmal führt der Umweg direkt zum Ziel. In dieser Folge von PERSONALITY erzählt Heike Bringemeier von den Plan Bs, die ihren Weg geprägt haben – beruflich wie persönlich. Was tun, wenn der ursprüngliche Plan scheitert? Für Heike war das nie das Ende, sondern oft der Anfang von etwas Neuem. Sie spricht über unerwartete Wendungen, mutige Entscheidungen und die versteckte Stärke, die im sogenannten „Plan B“ liegt. Es geht um Unternehmertum aus der Garage heraus, um Wachstum, Verantwortung und darum, wie Bauchgefühl und Zuversicht zu echten Strategien werden können. Dieses Gespräch macht Mut, Umwege nicht als Scheitern zu begreifen, sondern als Entwicklung. Als Chance, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und lösungsorientiert zu handeln – auch dann, wenn nicht alles planbar ist. Eine Folge über Klarheit, Vertrauen und die Fähigkeit, neue Wege zuzulassen.
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    36 分
  • Qualitätsbewusstsein. Warum hohe Standards kein Perfektionismus sein müssen | Jan Theurich, Gründer von Theurich Media

    Qualitätsbewusstsein. Warum hohe Standards kein Perfektionismus sein müssen | Jan Theurich, Gründer von Theurich Media
    2024/10/09
    Tunnelblick im Projekt oder echtes Qualitätsbewusstsein – wo liegt eigentlich die Grenze? In dieser Folge von PERSONALITY spreche ich mit Jan Theurich, Gründer von Theurich Media, über Verantwortung, Kontrolle und den Anspruch, Dinge wirklich gut zu machen. Jan erzählt offen von seiner Arbeit in der Medien- und Produktionswelt, von Projekten mit hohem Druck, klaren Deadlines und der Notwendigkeit, Entscheidungen zu treffen, während andere auf Ergebnisse warten. Für ihn sind Kontrolle und Qualitätsbewusstsein keine Gegensätze, sondern zwei Seiten derselben Medaille – solange man weiß, wann man loslassen muss. Wir sprechen darüber, wie ein starker Qualitätsanspruch helfen kann, auch in schwierigen Phasen handlungsfähig zu bleiben. Über Tunnelblick im Projekt, über Verantwortung für Teams und Prozesse – und darüber, warum es manchmal genau diese vermeintlich „kontrollierende“ Haltung ist, die Dinge voranbringt, statt sie zu blockieren. Diese Folge ist ein Gespräch über Maßstäbe, Haltung und die Frage, wie viel Kontrolle notwendig ist, um Qualität zu sichern, ohne dabei die eigene Beweglichkeit zu verlieren.
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    44 分