Pensamientos negativos (Tips para controlarlos)
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Pensamientos negativos (Tips para controlarlos)
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En este episodio hablamos acerca de nuestra experiencia teniendo pensamientos negativos. Explicamos un poco de ciencia y psicología detrás de los pensamientos negativos para entender que los genera y por qué parece que se quedan tan anclados en nuestra mente, hasta el punto en el que es realmente complicado eliminarlos.
También compartimos algunas técnicas con base científica y que en nuestra experiencia nos han servido para librarnos de pensamientos negativos en ciertos momentos de nuestras vidas.
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