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Paulinediet

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著者： Pauline Pied
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L'objectif de ce podcast est de donner des conseils nutritionnels par des professionnels de la santé et de la nutrition en moins de 5 min !Pauline Pied アート クッキング 食品・ワイン
エピソード
  • Bois !

    Bois !
    2024/01/30

    Les français ne boivent toujours pas assez !


    Et pourtant l'hydratation est aussi importante que l'alimentation.

    L'eau participe au bon fonctionnement de ton corps.


    Un manque d'hydratation peu avoir beaucoup d'impact sur le bon fonctionnement du corps : transit ralenti, fatigue, blocage de perte de poids...


    Sources: Étude CCAF 2019, et 2013 CREDOC

    European Food Safety Authority (EFSA) ; EFSA Journal 2010; 8(3):1459 ;  2L d’eau par jour dont 1,5 provenant des liquides
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    4 分
  • Comment savoir si j'ai faim ou envie de manger ?

    Comment savoir si j'ai faim ou envie de manger ?
    2024/01/24

    Dans ce nouvel épisode, je vais enfin t'expliquer la différence entre la faim physiologique et la faim émotionnelle qui peut aboutir au fameux " manger ses émotions".

    Et je vais te donner 2 conseils à mettre en place pour t'aider à les identifier et à réduire la faim émotionnelle si tu la trouves trop présente.
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    4 分
  • 7 erreurs qui t'empêchent de perdre du poids

    7 erreurs qui t'empêchent de perdre du poids
    2024/01/16

    Dans ce nouvel épisode je te partage les 7 erreurs que je retrouve le plus souvent en consultations.

    Cela va te permettre d'analyser chez toi si tu en fais. Ainsi tu pourras mettre en place une ou plusieurs solutions que je te propose pour t'aider à réaliser ton objectif.
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    6 分
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