Et udklip fra episode (40)

I denne episode dykker vi ned i ressource-trekanten - også kaldet empowerment triangle - og viser, hvordan du som mand kan have, ansvarsfulde konflikter uden at ende som offer, krænker eller hjælper. Vi taler om overgangen fra offer til skaber, fra hjælper til coach og fra krænker til udfordrer. Vi foreslår også praktiske og håndgribelige udviklingsveje som du kan bruge, hvis du finder dig selv i dramatrekanten.

5 vigtige take-aways fra episoden

• Hvorfor er det så svært for mange mænd at tage imod uforbeholden anerkendelse?
• Hvordan kan taknemmelighed støtte dig til at få bedre relationer og et bedre liv.
• Hvad er forskellen på type 1 og type 2 smerte i relationer, og hvordan bruger du den indsigt til at stoppe gamle mønstre?
• Hvordan slipper du ud af mønsteret med at fikse andre menneskers problemer - uden at miste dig selv eller følelsen af at være nødvendig som mand?
• Hvordan mærker og udtrykker du dine behov og grænser konstruktivt, så konflikten bliver voksen i stedet for et nyt drama?

Dette er vores tredje episode om dramatrekanten hør de andre her:

(22) Vores fjender - Feministerne, racisterne og hvorfor væmmelse går hånd i hånd med xenofobi.

(34) Dramatrekanten - Ofre, krænkere & hjælpere, konflikter, ærlighed og ansvar

⁠⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

I denne episode af Spørg Patriarkatet svarer Tomas og Morten på Toms ærlige og tunge spørgsmål: Hvorfor forsvandt al sexlyst, da hans flirt blev voldtaget - og hvad siger det om hans maskulinitet ? Vi dykker ned i vold vs. sex, underbevidst frygt for at blive “krænker nummer to”, og hvordan nænsomhed, ærlighed og at sidde i ubehaget kan skabe både heling og forbindelse.

5 vigtige take-aways fra episoden

• Hvorfor mister nogle mænd sexlysten, når en partner bliver udsat for voldtægt – er det omsorg, frygt for at krænke eller noget helt andet?
• Er det normalt at miste libido efter en partners overgreb, og hvad betyder det for ens selvbillede som mand?
• Hvordan støtter man en kvinde efter voldtægt uden at miste tiltrækning eller føle sig som “det onde nummer to”?
• Kan ærlighed og gennemsigtighed om manglende sexlyst faktisk styrke relationen efter et traume?
• Hvordan katastroferingen og tabuiseringen af seksuelle overgreb være med til at gøre de psyskise efterefekter større?

⁠⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

Carl-Mar Møller gik bort i sidste uge. Vi mindes manden, der turde provokere, se folk og sætte mænds sårbarhed på dagsordenen. Fra hans lavpraktiske forfatterskab og pionerarbejde med mandegrupper til ekstreme øvelser, etiske dilemmaer og Tomas' personlige forhistorie. Her er en del af historien om et menneske, der viste os alle, hvad det koster at være sig selv - uden undskyldninger.

5 vigtige take-aways fra Episoden

• Hvordan brugte Carl-Mar Møller selvironi – blandt andet som tegnefilmsfigur – til at skabe kontakt?
• Hvad lærte deltagerne egentlig i hans gruppeterapi og mesterlære-forløb?
• Hvorfor lagde han så stor vægt på kroppen og de ekstreme øvelser i arbejdet med mænd?
• Hvilket etisk dilemma opstod, når han risikerede at “knække” nogle for at hjælpe flertallet?
• Hvad betyder det i praksis at “være sig selv og vise tålmodighed” – den centrale læring fra Carl-Mar?

⁠⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

Vi udgiver et podcast til minde om Carl-Mar Møller på tirsdag!

Vi høres!

Åbne forhold, jalousi, sex og magt – hvad sker der egentlig, når man bryder med monogamiets regler? I denne episode af bringer vi en episode fra 'Ild i hjertet' dykker vi ned i respekt, risici og de skjulte dynamikker i åbne og alternative forhold. Fra forskellen på seksuel og romantisk risiko til de tre former for jalousi, narcissisters valg og den dobbeltmoral, der stadig omgiver kvinders seksualitet.En ærlig, nysgerrig og pirrende samtale om intimitet, illusioner og hvad det egentlig kræver at leve ærligt.

5 vigtige take-aways som spørgsmål:

• Hvad er forskellen på seksuel og romantisk risiko i åbne forhold – og hvorfor er den afgørende?
• Hvilke tre former for jalousi findes der, og hvad fortæller de egentlig om dig og din partner?
• Kan et åbent forhold løse problemer i et parforhold – eller gør det dem bare mere synlige?
• Hvorfor vælger narcissister ofte de “blødeste” partnere i stedet for de stærkeste?
• Hvad er det vigtigste råd, hvis man overvejer at gå ind i et alternativt forhold?

Find den oprindelige podcast her!⁠

I denne episode får du konkrete indsigter i, hvordan sund konkurrence og velfungerende hierarkier er essentielle for maskulin vækst. Du lærer forskellen på ædelkappestrid og ukonstruktiv dominans, hvordan kritik og anerkendelse fungerer som brændstof til personlig udvikling, og hvordan du finder eller skaber de rigtige maskuline fællesskaber, hvor du kan tage dig sammen, blive set og blive en stærkere mand.

⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

Hvad består selvudvikling egentlig af? Vi dykker ned i Tomas’ overordnede model: Vågenhed, praksis og terapi. Fra opmærksomhed som første skridt, over øvelse og træning til at finde områder af livet, der kræver en terapeutisk tilgang. Denne samtale giver dig et overblik over et emne, som let kan virke knudret og utilgængeligt.

Take-aways:

• Hvorfor er opmærksomhed og vågenhed det nødvendige første skridt i sund selvudvikling?
• Hvordan kan man træne opmærksomhed i hverdagen på praktiske måder, også når det ikke føles rart, eller meditationssessionen føles som en kamp?
• Hvad sker der, når man deler sin logbog eller mediterer sammen med andre – og hvordan kan det give dybere ro og selvbevidsthed?
• Hvordan kan viljestyrke, disciplin og repetitiv træning (ligesom bænkpres) gøre dig bedre til både følelsesmæssige og praktiske forandringer?
• Hvad er forskellen på store og små traumer, og hvordan lærer man at stå i både sine egne og andres følelser uden at miste fodfæstet?

⁠⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Produceret af ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker

I denne episode med, Thor Birigsson som interviewer, dykker vi ned i mandeguppernes verden – fra den første tøvende kontakt til dybe, transformative fællesskaber. Hør om overgangen fra erhvervsliv til ægte mandearbejde, myten om det privilegerede køn, og hvordan mænd bag facader finder frihed, ærlighed og nærhed. En ærlig samtale om at gå fra ensomhed og konkurrence til fællesskab og vejen til en sundere mandelig identitet.

5 Take-aways fra denne episode:

• Hvorfor taler statistikkerne så tydeligt om mænds udfordringer, mens myten om det privilegerede køn stadig lever?
• Hvad er de fem grundlæggende udfordringer, som de fleste mænd kæmper med i livet?
• Hvordan påvirker perfekthedskulturen og sociale medier unge mænd i dag?
• Hvorfor giver virtuelle mandegupper så overraskende gode resultater, trods den udbredte skepsis?
• Hvordan blev nedlukningen en katalysator for selvrefleksion og modige livsvalg for mange mænd?

Find den oprindelige podcast her!

⁠⁠Fortæl os din mening om podcasten her!⁠⁠⁠⁠⁠

Patriarkatet tager fat i de mønstre, mange mænd står i, men sjældent får talt åbent om — i parforholdet, i familielivet og i relationen til sig selv.Hvis du kan genkende noget af det, vi taler om i dette afsnit, så kan du læse mere om Mandekursus og vores tilbud i linket herunder. Her arbejder vi mere konkret med de dynamikker, der ofte gentager sig, og med hvordan man som mand kan forstå dem og begynde at handle anderledes.

Læs mere om Mandekursus her:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mandekursus.dk/oversigt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kontakt Tomas:

40 31 40 14

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠m@mandekursus.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Post-Produceret af Morten Roar Berg fra ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bergs Bagtanker