『Pareho ang timbang mo pero hindi na kasya ang pantalon』のカバーアート

Pareho ang timbang mo pero hindi na kasya ang pantalon

Pareho ang timbang mo pero hindi na kasya ang pantalon

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
Sumasampa ka sa timbangan, nakikita mo ang dating numero, at pagbukas mo ng aparador, hindi na sumasara ang pantalon mo tulad ng dati. Hindi ka tumaba, pero mas malaki ang kinukuha mong espasyo. Kung ilang taon nang pareho ang timbang mo pero mas sikip na ang damit mo, hindi mo lang iyon inililigtas sa isip: may nagbago sa loob mo na hindi nasusukat ng timbangan. Ang nagbago ay ang komposisyon ng iyong katawan. Sa paglipas ng mga taon, pinapalitan ng taba ang lean mass, at ang bawat kilong napapalitan ay kumukuha ng humigit-kumulang dalawandaang mililitro pang espasyo: isang maliit na baso ng tubig, nang hindi nadadagdagan kahit isang gramo ang timbang. Noong 2002, sinukat ng isang koponan mula sa Tufts University sa Boston ang isang daan at tatlumpu't isang tao, at muli silang sinukat pagkalipas ng siyam na taon at kalahati. Sa mga kalalakihan, humigit-kumulang isang daang gramo lang ang nabago sa timbang. Ngunit sa ilalim nito, nakabawas sila ng mahigit isang kilo ng lean mass at nadagdagan ng kaparehong dami ng taba. At ang tabang iyon ay hindi pantay na kumakalat. Sumisingit ito sa pagitan ng mga hibla ng kalamnan, kung saan hindi ito napipisil at hindi nakikita, at naiipon sa baywang. Sinukat ito ng isang koponan mula sa National Institute on Aging gamit ang scanner sa mahigit isang libo at anim na daang tao: sa loob ng limang taon, ang mga ugat na ito ng taba ay lumaki nang halos sampung porsiyento bawat taon sa mga taong nanatiling pareho ang timbang. At lumaki rin ito sa mga pumayat. Sa episodyong ito, ituturo ko sa iyo kung paano ito sukatin sa bahay gamit ang metro at isang pirasong papel. Dalawang numero, timbang at baywang, minsan sa isang buwan. Ang eksaktong bahagi kung saan dapat sukatin, na hindi ang pusod. At ang limang posibleng interpretasyon sa papel na iyon, upang malaman mo kung taba ba ang nawawala sa iyo o ang kalamnan na sumusuporta sa iyo. Ang kumpletong pamamaraan ng pagsukat, kasama ang eksaktong bahagi at ang papel na susulatan, ay nakasulat nang sunod-sunod sa iky.eu, kasama ang iba pang mga senyales na dapat bantayan simula sa edad na limampu.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません