エピソード

  • 14 - Morar Fora Mexe com a Nossa Cabeça? | Luto Migratório, Identidade e Saúde Mental

    14 - Morar Fora Mexe com a Nossa Cabeça? | Luto Migratório, Identidade e Saúde Mental
    2026/09/24
    Morar fora do Brasil pode ser uma experiência transformadora, mas também pode mexer profundamente com a nossa saúde mental. Neste episódio do Papo de Salão, recebemos novamente a psicóloga Cláudia, que volta ao podcast depois da licença-maternidade, para conversar sobre tudo aquilo que acontece emocionalmente quando a gente atravessa uma fronteira e começa a construir uma vida em outro país. Porque existe um lado da imigração que nem sempre aparece nas fotos, nas conquistas ou no discurso de “vida nova”: a saudade, a solidão, a sensação de não pertencer completamente a lugar nenhum, as mudanças na identidade, a perda de uma carreira construída no Brasil e a pressão para fazer a mudança “dar certo”. Falamos sobre o chamado luto migratório e sobre como ele pode aparecer no cotidiano, mesmo quando a mudança foi planejada e desejada. Também entramos em um território muito prático: por que às vezes sabemos exatamente o que precisamos fazer, mas simplesmente não conseguimos começar? Cláudia explica como o cérebro tende a buscar atalhos e como a rigidez do “tudo ou nada” pode alimentar o autoboicote. Conversamos sobre transformar grandes metas em microações, reconhecer pequenas conquistas e até mudar a maneira como falamos com nós mesmas. Outro ponto importante é a carga mental de viver em outro idioma e em outra cultura. Coisas que parecem simples para quem está no próprio país podem exigir muito mais atenção e energia quando precisamos interpretar constantemente uma língua, um comportamento, uma regra social ou uma situação nova. E, claro, falamos sobre aquilo que pode sustentar tudo isso: rede de apoio, conexão, autocompaixão, identidade bicultural e a possibilidade de construir uma vida que não precise escolher entre “ser brasileira” e “ser daqui”. No final, Cláudia também conta sobre seu novo projeto profissional como Intercultural Advisor, voltado para orientação e preparação de famílias e expatriados antes, durante e depois de uma mudança de país.

    Se você mora fora, está pensando em emigrar ou conhece alguém vivendo essa experiência, esse papo é para você.

    💬 E queremos saber: o que mudou na sua saúde mental depois que você saiu do Brasil?

    ⚠️ Este episódio tem caráter informativo e não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico.

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  • 13 - Maternidade fora do Brasil: liberdade ou solidão? | Criando filhos no exterior

    13 - Maternidade fora do Brasil: liberdade ou solidão? | Criando filhos no exterior
    2026/08/25
    Ser mãe já é intenso. Agora imagina fazer isso longe do Brasil, sem avó, sem tia, sem aquela rede de apoio que a gente nem percebe o quanto faz diferença até precisar dela.Neste episódio do Papo de Salão, a gente conversa sobre maternidade fora do Brasil, criação de filhos no exterior, adaptação, escola, idiomas, rede de apoio e todas as contradições de criar crianças entre duas culturas. A Raquel chegou à Estônia com os filhos já maiores e precisou atravessar com eles uma mudança de país, uma nova língua, uma nova escola e, pouco depois, uma pandemia. A Tati teve as filhas na Estônia e viveu uma experiência completamente diferente: crianças que já nasceram aqui, cresceram falando estoniano e tendo a cultura local como parte natural da própria identidade. Falamos sobre o que a gente ganha e perde quando cria filhos longe da família, sobre a escola estoniana, multilinguismo, independência, segurança, adolescência, educação, alimentação, pertencimento e aquela pergunta inevitável: Nossos filhos são brasileiros? Estonianos? Os dois? Também falamos sobre o lado menos romantizado da maternidade: cansaço, isolamento, culpa, falta de rede de apoio e a descoberta de que talvez não exista uma maneira "certa" de maternar. No fim, fica uma reflexão que talvez sirva para qualquer família que vive entre países:A gente perde rede quando vai embora… mas ganha mundo. 🌍💌 Mora fora do Brasil e também cria filhos longe da família? Conta pra gente como é a sua experiência! 📩 papodesalao.ee@gmail.com
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  • 12 - Voltar para o Brasil depois de morar fora... ainda é casa? 🇧🇷✈️

    12 - Voltar para o Brasil depois de morar fora... ainda é casa? 🇧🇷✈️
    2026/07/16
    Quem mora fora já pensou nisso pelo menos uma vez: e se eu voltasse? Mas depois de anos vivendo em outro país... o Brasil ainda é casa? Ou a gente muda tanto que acaba voltando para um lugar que já não existe mais? Neste episódio do Papo de Salão, recebemos a Aline Maidla, brasileira descendente de estonianos que viveu 12 anos na Estônia e agora está fazendo o caminho contrário: está deixando a Europa para começar uma nova vida no Rio de Janeiro... ao lado do marido estoniano. Falamos sobre imigração, identidade, pertencimento, raízes familiares, choque cultural, segurança, saudade, comunidade brasileira no exterior e sobre uma pergunta que acompanha praticamente todo expatriado: Existe mesmo um "voltar para casa"? Também conversamos sobre: ✨ A história da família da Aline durante a Segunda Guerra Mundial ✨ Como foi crescer entre duas culturas ✨ O que mudou depois de tantos anos morando fora ✨ Como é ver agora o marido viver o papel de estrangeiro ✨ Os medos, expectativas e romantizações de voltar para o Brasil. Como sempre, o papo acaba indo para vários lugares... porque morar fora nunca é só sobre geografia. 💌 Tem uma história parecida? Escreve pra gente! 📩 papodesalao.ee@gmail.com @podcastpapodesalao.ee Raquel Niveas https://www.instagram.com/rqlnievas/ Tati Beck https://www.instagram.com/tatibeck.vo/ https://www.instagram.com/tbeckg/ Edição: Dhiego Melo https://www.instagram.com/dhiegomelo.voz/
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  • 11 - A gente se aceita ou se edita? | Beleza, envelhecimento e padrões femininos 💅🏻

    11 - A gente se aceita ou se edita? | Beleza, envelhecimento e padrões femininos 💅🏻
    2026/06/15
    A gente fala de aceitação, mas faz botox. Fala para amar o próprio corpo, mas passa 10 minutos puxando o rosto no espelho. Quer envelhecer naturalmente, sonha em ficar grisalha igual a Miranda Priestly, mas tá ali pintando o cabelo todo mês, ....

    Então afinal: a gente se aceita ou se edita?

    Neste episódio, a Tati fala sobre a descoberta do lipedema, o alívio de finalmente entender que nem tudo era falta de disciplina e como esse diagnóstico mudou sua relação com o próprio corpo.

    A Raquel entra com suas próprias neuras, experiências e escolhas, numa conversa sobre padrões de beleza, feminilidade, envelhecimento, procedimentos estéticos, redes sociais e todas aquelas pequenas inseguranças que quase toda mulher conhece bem.

    Também falamos sobre:
    ✨ Botox e preenchimento
    ✨ Lipedema
    ✨ Cirurgias plásticas
    ✨ Autoestima feminina
    ✨ Pressão estética
    ✨ Envelhecimento
    ✨ Clean Girl Aesthetic
    ✨ Beleza no Brasil x Europa

    Tudo isso no mais puro estilo Papo de Salão: sem filtro, sem julgamento e rindo das nossas próprias nóias.

    💬 E você? Existe alguma insegurança que ainda te acompanha? Você quer envelhecer naturalmente ou quer parecer que não está envelhecendo?

    ⚠️ Aviso: Este episódio traz experiências e opiniões pessoais. Não substitui orientação médica ou psicológica.

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  • 10 - Saúde mental foi cobrar a conta 🫠 | Depressão e bipolaridade

    10 - Saúde mental foi cobrar a conta 🫠 | Depressão e bipolaridade
    2026/05/16
    Depois de mais um hiato (porque a vida adulta às vezes vem de voadora 🫠), voltamos com o episódio mais pessoal do Papo de Salão até agora. A Tati compartilha sua experiência com depressão: diagnóstico, pensamentos intrusivos, culpa, medicação e o alívio de perceber que aquilo não era “só estresse”. A Raquel fala sobre bipolaridade tipo 2, hipomania, impulsividade, dívidas, listas infinitas, sono bagunçado e a difícil tarefa de aprender a confiar menos na própria euforia. Tudo isso no mais puro estilo Papo de Salão: sem filtro, sem romantização e tentando entender quando não é personalidade… é saúde mental. Também queremos ouvir vocês: 💬 Como funciona saúde mental aí onde você mora? 💬 Terapia é acessível? 💬 Ainda existe tabu com psiquiatra e medicação? ⚠️ Aviso de gatilho: Esse episódio aborda depressão, bipolaridade e pensamentos intrusivos. ⚠️ Importante: Esse episódio é um relato pessoal e não substitui ajuda profissional. Se você está sofrendo, procure apoio psicológico ou psiquiátrico no país onde você vive. 📩 Histórias, temas e surtos organizados: papodesalao.ee@gmail.com / podcastpapodesalao.ee Raquel Niveas https://www.instagram.com/rqlnievas/ | Tati Beck https://www.instagram.com/tbeckg/ https://www.instagram.com/tatibeck.vo/ | Edição Dhiego Melo https://www.instagram.com/dhiegomelo.voz/ | CAPS - Centro de Atenção Psicossocialhttps: //www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/desmad/raps/caps
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    48 分
  • 09 - Feijão, farinha e carnaval 🎭

    09 - Feijão, farinha e carnaval 🎭
    2025/03/20
    Depois da ressaca física e moral, bora entrar em um túnel do tempo recordando nossas melhores histórias de carnaval.Não importa se é em Jurerê Internacional ou Ouro Preto, se é rolando no xixi ou no banheiro do bingo, a vergonha alheia sempre está ali presente 🫠

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  • 08 - 1 ano de hiato!

    08 - 1 ano de hiato!
    2025/02/28
    Hoje é dia de colocar o papo em dia: bora falar de saúde física, mental, prevenção, lipedema, acidentes de carro, árvores e trams, Luisa Marilac, análises econômicas, religião, racismo, ….
    É isso, puro suco de Papo de Salão: com algum sentido e sem filtro algum 🤪😝

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    Citações:
    Luisa Marilac
    https://www.youtube.com/watch?v=ONEmpBxM-tA

    Homem foge de acidente e sobe em árvore:
    https://www.instagram.com/p/DGSQPGgIuto/

    Trams of Tallinn:
    https://www.instagram.com/tallinn_trams/

    Lipedema- Nunca Vi 1 Cientista
    https://www.youtube.com/watch?v=GnI1HW_--J8

    Centros de Atenção Psicossocial
    https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/desmad/raps/caps
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    1 時間 28 分
  • 07 - Garota carioca, suingue, sangue bom

    07 - Garota carioca, suingue, sangue bom
    2024/02/05
    Bora sair do subúrbio do Rio e dar uma volta pela Europa com a Cleia. Primeira parada: Alemanha, depois Estonia, depois Irlanda e depois….. Estonia de novo! 😅Vamos ver como foi esse rolê de trabalhar como AuPair, em uma start-up unicórnio e ainda ser porta bandeira de uma escola de samba estoniana (sim, sim, temos carnaval por aqui também sim senhor! 😤). Além disso, o supra sumo da organização antes de sair do Brasil e dicas 🔥 para os solteiros querendo vir aqui para os bálticos 😎😉


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    Cléia Archanjo
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    1 時間 25 分