Unsere Nächte beeinflussen unsere Tage, unsere Stimmung und unser Nervensystem. Wie wir da etwas nachhelfen können oder es zumindest versuchen, darum geht es in dieser Folge.

Wir sprechen über das Einschlafen, nächtliches Aufwachen, was Ko-Regulierung eigentlich bedeutet, nehmen uns Schlafmythen vor und unsere Tipps und Tricks. Natürlich ohne Gewähr 😉

Wenn dir gefällt, was wir machen, folge gerne unserem Podcast und teile ihn mit Papas oder Mamas, mit werdenden Eltern oder mit allen, denen diese Folge gut tun konnte. So hilfst du uns, mehr Menschen zu erreichen und offene Gespräche über die Herausforderungen des Papa-Seins anzustoßen.

Wenn du Fragen hast oder Themen, über die wir sprechen sollen, schreib uns gerne. Wir freuen uns über jeden Gedanken und jede Perspektive.

Papa, erzähl mal?

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Leon

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Maxi

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🎧 Jeden Dienstag neue Folgen 17:15

Jacken, Schals, Mützen, Handschuhe, Thermounterwäsche – brauchen Babys das alles wirklich im Winter?

Oder könnte es sein, dass Babys mehr aushalten, als wir denken? Was ist braunes Fett, warum schlafen Kinder in Norwegen draußen und warum bekommt Maxis Schwiegermama Schnappatmung?

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Heute geht es um eines von Leons absoluten Lieblingsthemen. Aber diesmal geht der Blick nicht unter die Motorhaube, sondern auf den Rücksitz.

Wir schauen dorthin, wo es ernst wird, durch den Rücksitzspiegel zum Kindersitz. Was ist wirklich wichtig, worauf sollte man achten und wie verändert sich das Fahren?

Und natürlich auch die Frage, wenn der richtige Kindersitz gefunden ist, fahren wir damit auch in den Urlaub? Mit Kind, ohne Kind oder warten wir lieber noch?

Außerdem was war das noch mal mit den verbrannten Bohnen? Wird daraus nur ein Wachmacher oder am Ende doch etwas Leckeres ?

Zum Schluss noch ein Gedanke zum Thema: Was bedeutet eigentlich Glück ?

Wenn dir gefällt, was wir machen, folge gerne unserem Podcast und teile ihn mit Papas oder Mamas, mit werdenden Eltern oder mit allen, denen diese Folge gut tun konnte. So hilfst du uns, mehr Menschen zu erreichen und offene Gespräche über die Herausforderungen des Papa-Seins anzustoßen.

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Der Alltag wird greifbarer, die Verantwortung größer und das Leben als Paar verändert sich spürbar.

Wir sprechen über ganz praktische Themen wie Kindergeld, Behördengänge und was in der Wickeltasche wirklich nicht fehlen darf. Aber auch über das neue Wir!

Wie bleibt man Partner und wird nicht nur Eltern? Wie geht man mit Spannungen, Emotionen und Erschöpfung um?

Außerdem teilen wir unsere Gedanken darüber, wie wichtig kleine Auszeiten sind. Ob als Date, kurzer Kaffee zu zweit oder mit Unterstützung der Großeltern. Eine ehrliche Folge über Nähe, Organisation und die Frage, wie man sich als Paar nicht verliert.

Gern könnt Ihr uns eure Themenverschläge oder Fragen schicken.

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Zum Jahresende nehmen sich Leon und Maxi Zeit für einen Blick zurück und nach vorn.

Was hat dieses Jahr mit uns als Männer und Väter gemacht? Was bedeutet Erfolg heute wirklich? Und wie bauen wir ein Leben, das unsere Kinder stärkt ohne uns selbst zu verlieren?

Wir sprechen über Zweifel, mentale Gesundheit, körperliche Fitness und darüber, wie wichtig es ist, als Papa auch auf sich selbst zu achten. Eine Folge zum Innehalten, Reflektieren und Neuausrichten, zwischen den Jahren aber mitten im Leben.

Gern könnt Ihr uns eure Themenverschläge oder Fragen schicken.

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Gibt es so etwas wie Talent, und wenn ja, haben wir unsere Kinder etwas davon bekommen?

In dieser Episode sprechen Leon und Maxi was Kinder wirklich stark macht. Wie schaffen wir als Eltern einen Rahmen für gesundes Lernen? Wir teilen unser Erfahrungen aus der Kindheit mit Erwartungen, Druck und Meinungen von außen.

Vor allem aber, was wollen wir unsern Kindern mitgeben? Leistung oder Vertrauen, Druck oder Sicherheit.

Außerdem geht es um die besonderen Moment, die unser Herz zum Schmelzen bringen, und auch um was zu tun ist, wenn es plötzlich in der linke Brust schmerzt.

Gern könnt Ihr uns eure Themenverschläge oder Fragen schicken.

00:00 Intro

01:03 Wie ist die Stimmung

02:51 Elternschaft und erste Erfahrungen

05:20 Da ist uns das Herz geschmolzen

06:42 Leon will doch drüber reden

08:04 Plötzlich stach es in der linken Brust

16:01 Talente und Förderung von Kindern

24:34 Emotionale Sicherheit gegen Leistungsdruck

30:08 Ausprobieren und Grenzen setzen

34:47 Loben intrinsische Motivation

38:36 Leon‘s westfälischer Kartoffelsalat

39:18 Das Leben im Moment genießen

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In dieser Woche sprechen Leon und Maxi über das Stillen, die Entwicklung des Babys und Tipps zur Förderung der motorischen Fähigkeiten.

Der Umgang mit gutgemeinten Ratschlägen und bürokratischen Hürden, Smartphones im Familienalltag und warum gemeinsame Erlebnisse in der Weihnachtszeit wichtiger sind als viele Geschenke.

Zum Schluss gibt es noch das erste Rezept der Woche, das gut zur Jahreszeit passt und für die ganze Familie geeignet ist.

00:00 Intro

01:04 Stillen und Ratschläge

04:25 Highlight der Woche

05:42 Feedback und Überraschungen

07:47 Elterngeldanträge und Arzttermine

09:19 Entwicklung und Förderung motorischer Fähigkeiten

14:02 Umgang mit Technologie und Medien im Elternsein

17:10 Der Einfluss von Smartphones auf Kinder

22:14 Weihnachten überleben und Erinnerungen schaffen

27:17 Tragetasche Empfehlung

29:28 Motorengeräusche oder graue Sound-Playlist?

30:58 Leon's Rezept der Woche

32:17 Abschiedsgedanke

Gern könnt Ihr uns eure Themenverschläge oder Fragen schicken.

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Heute sprechen Leon und Maxi über die ersten Tage und Wochen nach der Geburt, eine Zeit, in der sich alles ändert, die intensiv und überwältigend ist.

Die ersten echten Herausforderungen des Papa sein. Der Schlafmangel, die neuen Abläufe zu Hause und die Frage wie man im Chaos als Paar überhaupt noch mit seinem Partner kommuniziert.

Wie wichtig ist Unterstützung in den ersten Tagen und wie kann die eigentlich aussehen? Wie lernen Papas emotional präsent zu sein, auch wenn sie selbst überfordert sind? Wie stellen wir uns den perfekten Papa vor ?

All das und vieles mehr hört ihr in der heutigen Folge.

Gern könnt Ihr uns eure Themen oder Fragen schicken.

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Maxi https://www.instagram.com/its_mxk/

00:00 Intro

01:05 Die Veränderungen der ersten Wochen

04:27 Verantwortung und die Vorstellung des perfekten Vaters

07:12 Präsent sein und die kleinen Momente genießen

10:20 Weihnachten mit der Familie

14:02 Herausforderungen und Hilfe

16:07 Wochenbett und Stillen

19:20 Geschenke und Unterstützung von Freunden

22:07 Praktische Tipps für den Alltag mit einem Baby

25:34 Kommunikation zwischen Partnern

31:33 Letzte Worte

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