Wie erlernt man echte Resilienz abseits von Social-Media-Trends – und wie überwindet man Panikattacken? Tan Çağlar spricht mit Prof. Dr. Klaus Lieb (Direktor des Leibniz-Instituts für Resilienzforschung) über Wissenschaft, mentale Gesundheit und das Leben im Rollstuhl.

Was bedeutet Widerstandskraft aus neurowissenschaftlicher Sicht wirklich? Prof. Lieb erklärt, wie unser Gehirn auf extreme Belastungen reagiert, warum Resilienz erlernbar ist und wie die Medizin der Zukunft aussieht.

Tan teilt in dieser Folge ehrlich seine persönliche Geschichte: von der Diagnose über den Weg in den Rollstuhl bis hin zu jahrelangen Panikattacken. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Angststörungen entstehen, warum Vermeidung der größte Fehler ist und wie Tan durch Rollstuhlbasketball seine Selbstwirksamkeit zurückgewann.

Ein tiefgründiges Gespräch über kleine und große Krisen, die Grenzen der Psychotherapie und die Erkenntnis, warum echte menschliche Verbindungen unser stärkster Schutzschild sind.

Wenn du selbst unter schweren psychischen Belastungen, Ängsten oder Panikattacken leidest, hol dir vertrauliche Unterstützung. Du bist nicht allein:

TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr, anonym) – www.telefonseelsorge.de

Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 – www.deutsche-depressionshilfe.de

Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117

Hilfreiche Links zur Folge & wissenschaftliche Übungen: Leibniz-Institut für Resilienzforschung (LIR) Mainz: www.lir-mainz.de

(Hier findest du wissenschaftliche Informationen sowie konkrete Übungen zur Stärkung deiner eigenen Resilienzfaktoren)

Themen dieser Folge:

Resilienzforschung · Wissenschaft der Widerstandskraft · Angststörung & Panikattacken · Selbstwirksamkeit · Prävention & Selbsthilfe · Die Qualität von Beziehungen · Rollstuhlbasketball · Potentiale und Grenzen von Psychotherapie