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Pancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le idee

Pancia Moderna - Il podcast che mette in ordine la pancia e le idee

著者： Roberta Colino
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概要

 Pancia Moderna è il podcast che mette in ordine la pancia… e le idee.

Con me, Roberta Colino, dietista e divulgatrice scientifica, esplorerai il legame tra ciò che mangiamo, come ci sentiamo e il modo in cui viviamo.

Ci addentreremo tra gonfiori, insonnia e sbalzi d’umore per capire cosa, ogni giorno, il nostro intestino prova a dirci.

Attraverso episodi che uniscono scienza e vita quotidiana, ti guiderò alla scoperta dell’incredibile universo del microbiota e delle connessioni che rendono la pancia il nostro vero “secondo cervello”.

Se vuoi prenderti cura di te partendo dall’interno, sei nel posto giusto!

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Pancia Moderna エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Gambe gonfie e pesanti? Parti dal tuo intestino - Ep.19

    Gambe gonfie e pesanti? Parti dal tuo intestino - Ep.19
    2026/05/13
    Scopri come un intestino pigro possa influire direttamente sulla circolazione delle gambe.

    Analizziamo come la pressione addominale possa favorire gambe gonfie e pesanti. E come tutto questo possa ricadere anche sulle emorroidi.

    Infine, ti mostro un consiglio pratico sulla posizione corretta da adottare in bagno per ridurre immediatamente lo sforzo e migliorare la tua regolarità quotidiana.



    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    7 分
  • Ti senti sempre gonfia? Scopri cos'è il gonfiore funzionale - Ep.18

    Ti senti sempre gonfia? Scopri cos'è il gonfiore funzionale - Ep.18
    2026/05/06
    Ti senti gonfia e non capisci perché? Potrebbe essere gonfiore funzionale.

    Se le diete non funzionano e i tuoi esami sono sempre "nella norma", la causa potrebbe essere l'ipersensibilità viscerale.

    In questo episodio scopriamo perché la pancia si gonfia come un pallone anche se mangi poco e come lo stress altera il dialogo tra cervello e intestino.

    Anzichè eliminare l'ennesimo alimento, impariamo a capire i veri segnali del nostro corpo.


    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    6 分
  • Fatica a digerire? Ecco cos'è l'ipocloridria - Ep.17

    Fatica a digerire? Ecco cos'è l'ipocloridria - Ep.17
    2026/04/27
    Ti senti spesso gonfia e appesantita dopo i pasti, come se il cibo fosse rimasto bloccato nello stomaco?

    Molte persone attribuiscono la digestione lenta a ciò che mangiano, ma spesso il vero colpevole è l'ipocloridria, ovvero una scarsa produzione di acido gastrico.

    In questo episodio esploriamo come la mancanza di acidità comprometta la digestione delle proteine, indebolisca il nostro filtro naturale contro i batteri (favorendo la SIBO) e ostacoli l'assorbimento della vitamina B12.

    Vedremo anche il legame tra stress, tiroidite di Hashimoto e l'uso prolungato di farmaci antiacidi.

    Comprendere questi segnali è il primo passo per smettere di eliminare alimenti a caso ed avere una più ampia visione di insieme.


    Le informazioni contenute in questo podcast hanno finalità divulgative e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento del medico.

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    6 分
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