Heute wird’s nerdig! Wir stellen uns die Frage, die sich jeder von uns stellt: Was sagt die Waage wirklich aus? In dieser Folge nehmen wir uns die Körperanalyse-Waagen von Tanita und Garmin vor und gehen der Frage nach, welche Rolle das Wiegen im Trainingsalltag wirklich spielen sollte.

Max und Nils zerlegen ihre eigenen Daten und analysieren alles – vom Körperfettanteil (was ist eigentlich normal?) bis zum Grundumsatz und den verschiedenen Schlafphasen. Wir philosophieren über den Satz "Wer viel misst, misst Mist" und diskutieren, warum die Herzfrequenzvariabilität (HRV) oft wichtiger ist als das Gewicht auf der Waage. Mach dich bereit für eine Folge voller interessanter Fakten und der Erkenntnis, dass die richtigen Zahlen nur die halbe Miete sind.

Heute tauchen wir in die Psyche ein! In dieser besonderen Folge nimmt Nils, unser Pacer und systemischer Coach, Max beiseite, um mit ihm an seinem Mindset zu arbeiten. Gemeinsam erschaffen sie das "innere Team" – ein geniales Tool, um die verschiedenen Stimmen in unserem Kopf zu verstehen und für unsere Ziele zu nutzen.

Halte Stift und Papier bereit, denn diese Live-Coaching-Session kannst du direkt auf dich selbst anwenden. Finde heraus, welche Stimmen in deinem Kopf dominieren und wie du sie in dein Team holst, um endlich die Ziele zu erreichen, von denen du träumst.

Heute wird's persönlich! In dieser Folge legen wir unsere Karten auf den Tisch und verraten, welche Supplements für uns unverzichtbar sind. Max präsentiert seine Pumper Big 5, die ihm beim Aufbau von Kraft und Muskelmasse helfen, während Nils seine Pacer Big 5 vorstellt, um auf der Langstrecke Leistung und Regeneration zu sichern.

Wir diskutieren nicht nur über die Wissenschaft hinter diesen Top-5-Picks, sondern auch darüber, was du bedenkenlos nehmen kannst, und wie du deinen Fettstoffwechsel optimal trainierst. Und wir sprechen über Nils' mysteriösen "Langstrecken-Zaubertrank" – ohne dass er uns das Geheimnis verrät. Am Ende philosophieren wir über das wahre Wunderwerk, das unser Körper ist, und die Dankbarkeit für das, was er leistet – ganz ohne Zauberei.