In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin mit mehr Klarheit durch die oft herausfordernde Zeit zwischen Herbst und Weihnachten gehst – statt dich vom Schul- und Alltagsstress mitreißen zu lassen.

In dieser Podcastfolge …

✨ hörst du, warum gerade die Zeit zwischen Herbst und Weihnachten so viel Kraft kostet – und wie du sie mit mehr Gelassenheit erlebst.

✨ erfährst du, wie du bewusst mit deiner Energie haushalten und dich klar auf das Wesentliche ausrichten kannst.

✨ bekommst du Impulse, wie du durch kleine Veränderungen im Alltag wieder in deine Balance findest und dich nicht vom Außen treiben lässt.

✨ sprechen wir darüber, wie du mit Klarheit und innerer Ruhe diese Schuljahresetappe gestaltest.

Gerade in dieser intensiven Zeit zwischen Herbst und Weihnachten kann es passieren, dass du dich im Trubel von Schule, Familie und Alltag verlierst und der Blick für das Wesentliche verschwimmt.

Wenn du spürst, dass du dir mehr Klarheit, Ruhe und innere Ausrichtung wünschst, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1 Begleitung.

Gemeinsam schaffen wir Raum, um Altes loszulassen, Prioritäten neu zu ordnen und gestärkt in diese zweite Etappe des Schuljahres zu gehen.

Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch sichern:

Sabrina:

https://calendly.com/wunderbaresklassenzimmer/30min

Jaqueline:

⁠jaquelinebecker.youcanbook.me⁠

Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen können:

ob beim Start in den Tag, in stressigen Schulphasen oder am Abend, wenn du zur Ruhe kommen möchtest.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Wie können ätherische Öle mich, meine Familie und meine Schüler unterstützen.

In dieser Podcastfolge:

• ✨erfährst du, wie Düfte auf dein Wohlbefinden und deine Emotionen wirken,
  ✨hörst du, wie ätherische Öle im Unterricht und Familienalltag unterstützend eingesetzt werden können,
  ✨bekommst du Ideen, wie du Achtsamkeit, Gelassenheit und Konzentration mit kleinen Ritualen fördern kannst,
  ✨lernst du, warum Düfte wie Lavendel oder Grapefruit zu wertvollen Begleitern werden können – nicht nur für dich, sondern auch für deine Schüler:innen.

• Manchmal tauchen Themen über Düfte, Gespräche oder Erlebnisse auf, die dich beschäftigen und somit deine Energie rauben.Wenn du spürst, dass du dir diese Themen genauer anschauen möchtest, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1 Begleitung.

  Gemeinsam schaffen wir Raum, damit dein innerer Energiefluss wieder in Bewegung kommt.Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen:

  Sabrina:

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  Jaqueline:

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  Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

  Jaqueline und Sabrina
  

In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Was brauche ich, um meinen Schlaf so nutzen zu können, dass mein Akku für den nächsten Tag gut geladen ist?

In dieser Podcastfolge:

✨ sprechen wir darüber, wie es dir gelingt, deinen ganz individuellen Schlafrhythmus anzunehmen.

✨ erfährst du, wie eine kraftvolle Entscheidung der Anfang für eine dienliche Schlafroutine und erholsame Nächte sein kann.

✨bekommst du Impulse an die Hand, wie deine Abendroutinen aussehen könnten und du - wenn der Verstand wieder mal nicht zur Ruhe kommen möchte - trotzdem entspannt bleibst.

Diese Folge erinnert dich daran: Erholsamer Schlaf ist kein Luxus – sondern deine Basis für Kraft, Klarheit und Freude im Schulalltag.

Wenn du lernen möchtest, deinen eigenen Rhythmus zu verstehen, innere Ruhe zu finden und Schlaf wieder als Quelle deiner Energie zu erleben, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1-Begleitung.

Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen:

Sabrina:

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Jaqueline:

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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle nutzen kannst. Du erfährst, wie jede Phase – vom Rückzug bis zur vollen Energie – ihren ganz eigenen Wert hat.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 In welcher Zyklusphase befinde ich mich gerade? Wie fühle ich mich zurzeit und was dient mir gerade?

In dieser Podcastfolge …

✨ hörst du, wie du durch das Verständnis deines weiblichen Zyklus mehr Ruhe, Energie und Selbstfürsorge in deinen Schulalltag bringst.

✨ sprechen wir darüber, wie jede Phase deines Zyklus ihre eigene Qualität hat – von Rückzug bis Kreativität – und wie du sie im Unterricht berücksichtigen kannst.

✨ erfährst du, warum es so entlastend ist, nicht jeden Tag gleich funktionieren zu müssen und dir zu erlauben, deinem inneren Rhythmus zu folgen.

✨ bekommst du Impulse, wie du mit deinem Energielevel bewusst umgehen, Unterrichtsphasen anpassen und dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannst.

💛 Die Folge erinnert dich daran: Du bist zyklisch – und genau das ist deine Stärke. Wenn du lernen möchtest, im Einklang mit dir selbst zu leben und zu lehren, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1-Begleitung. Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennlerngespräch buchen:

Sabrina:

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Jaqueline:

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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Differenzierung jenseits von starren Vorgaben gelingen kann – damit jeder Schüler seinen Beitrag leisten kann. Du erfährst, wie du dir damit Druck im Unterrichtsalltag nimmst.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Wie geht’s mir heute? Was kann ich heute leisten?

In dieser Folge:

✨ hörst du, warum Differenzierung so viel mehr ist als „alle machen das Gleiche zur gleichen Zeit“ nur mit unterschiedlichen Hilfsmitteln.

✨ sprechen wir darüber, wie du deine eigene Haltung zu Differenzierung und Bewertung überdenken kannst und ein Perspektivwechsel Stress und Druck nehmen kann.

✨ erfährst du, wie echte Vielfalt im Unterricht sichtbar wird, wenn jeder Schüler seinen individuellen Beitrag leistet.

✨ bekommst du Impulse, wie du Lehrplan und Kompetenzraster als Leitfaden nutzen kannst, ohne deine Kreativität und Freude zu verlieren.

💜 Wie du aktuell mit uns arbeiten kannst:

Unsere Angebote:

⭐️ Sabrina -

📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung: Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. Dann geht es um die UMSETZUNG. Dafür begleite ich dich 3 Wochen lang und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deine neuen Routinen in den Alltag integrieren und und du sie in das neue Schuljahr mitnehmen kannst.

👉 https://preview.mailerlite.io/preview/1305607/sites/163717912791615459/uJe9pd

⭐️ Jaqueline -

✨ Klare Werte – klare Haltung ✨

Du möchtest deine Grenzen leichter erkennen und selbstfürsorglich im Alltag umsetzen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit interaktiven Audios, Übungen und einem klaren Fahrplan findest du deine drei wichtigsten Werte, stärkst dein Selbstwertgefühl und lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen.

👉 https://copecart.com/products/36fddc58/checkout

Hier findest du alle Links, die für dich interessant sein könnten:

Jaqueline Becker

https://angebotejaquelinebecker.carrd.co/

Instagram :⁠ @fraubeckercoacht⁠

Facebook: Werde Teil des Gesunden Lehrerzimmers - DER Community für Lehrerinnen mit Kindern: www.facebook.com/groups/gesundeslehrerzimmer

Sabrina:

Instagram ⁠https://www.instagram.com/wunderbares_klassenzimmer/⁠

Website: ⁠www.wunderbaresklassenzimmer.com⁠

Mail: ⁠info@wunderbaresklassenzimmer.com⁠

🧘🏽‍♀️ 5-Tage-Meditationsreise: Täglich erhältst du eine Meditation mit Impulsen zu Umsetzung in deinem Postfach.

Hier der Link zur Anmeldung:

👉🏽 https://preview.mailerlite.io/preview/1305607/sites/160184168045610262/Mso2Zx

Buchtipp: WUNDERbares Klassenzimmer - Ein Begleiter für dich als Lehrkraft auf dem Weg zu deinem wahren ICH

Bestelllink: https://bit.ly/43kbVQk

Melde dich zum 1:1 kostenfreien und unverbindlichen Gespräch an:

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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du im oft verkopften Schulalltag deine Intuition wiederentdecken kannst – warum es sich lohnt, dem Bauchgefühl mehr Raum zu geben, und wie kleine Schritte dir helfen, authentischer und kraftvoller zu unterrichten.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Was ist jetzt gerade dran?

✨ hörst du, warum es so wichtig ist, deiner Intuition zu vertrauen und warum sie im oft verkopften Schulalltag zu deiner größten Stärke werden kann.

✨sprechen wir darüber, welche Prägungen und Erfahrungen uns lange davon abgehalten haben, auf unser Bauchgefühl zu hören – und wie wir gelernt haben, das zu verändern.

✨erfährst du, wie kleine Schritte im Unterricht und im Alltag helfen können, den Kopf leiser und die innere Stimme lauter werden zu lassen.

✨bekommst du konkrete Impulse und Übungen, wie du beginnen kannst, deine Intuition bewusst wahrzunehmen und ihr im Schulalltag Raum zu geben.

❣️Du willst mehr?

RETREAT FÜR LEHRERINNEN

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💜 Wie du aktuelle mit uns arbeiten kannst:

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📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung: Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. Dann geht es um die UMSETZUNG. Dafür begleite ich dich 3 Wochen lang und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deine neuen Routinen in den Alltag integrieren und und du sie in das neue Schuljahr mitnehmen kannst.

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✨ Klare Werte – klare Haltung ✨

Du möchtest deine Grenzen leichter erkennen und selbstfürsorglich im Alltag umsetzen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit interaktiven Audios, Übungen und einem klaren Fahrplan findest du deine drei wichtigsten Werte, stärkst dein Selbstwertgefühl und lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen.

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Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Grenzen als Teil deiner Selbstfürsorge setzen kannst – wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie im Alltag klar und liebevoll kommunizierst.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Was bin ich bereit zu leisten? Wie lange bin ich bereit zu leisten? Was geht darüber hinaus? Was möchte ich nicht leisten?

In dieser Folge:

✨hörst du, warum Grenzen setzen ein wichtiger Teil deiner Selbstfürsorge ist – und wie ein Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst bedeutet.

✨sprechen wir darüber, welche inneren Haltungen und Glaubenssätze es dir schwer machen können, Nein zu sagen, und wie du sie Schritt für Schritt veränderst.

✨erfährst du, mit welchen Fragen du deine persönlichen Grenzen klarer erkennst und welche Rolle deine Werte dabei spielen.

✨bekommst du praktische Impulse, wie du Grenzen im Alltag – gegenüber Kolleg:innen, Familie oder Schüler:innen – klar und liebevoll setzt, ohne dich rechtfertigen zu müssen.

💜 Wie du aktuelle mit uns arbeiten kannst:

Unsere Angebote:

⭐️ Sabrina -

📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung

Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. Dann geht es um die UMSETZUNG. Dafür begleite ich dich 3 Wochen lang und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deine neuen Routinen in den Alltag integrieren und und du sie in das neue Schuljahr mitnehmen kannst.

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✨ Klare Werte – klare Haltung ✨

Du möchtest deine Grenzen leichter erkennen und selbstfürsorglich im Alltag umsetzen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Mit interaktiven Audios, Übungen und einem klaren Fahrplan findest du deine drei wichtigsten Werte, stärkst dein Selbstwertgefühl und lernst, Entscheidungen im Einklang mit dir zu treffen.

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Sabrina Öhler:

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Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Pausen im Schulalltag bewusst gestalten kannst – nicht erst, wenn alles erledigt ist, sondern als festen Energietank für dich und deine Unterrichtsgestaltung.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Was brauche ich? Was tut mir gut?

In dieser Folge:

✨hörst du, warum Pausen nicht erst verdient werden müssen, sondern ein fester Bestandteil deines Schultages sein dürfen.

✨ sprechen wir darüber, wie du unterschiedliche Arten von Pausen – mit und ohne Aufsicht – bewusst gestalten kannst, damit sie dir wirklich Energie schenken.

✨erfährst du, welche Möglichkeiten es gibt, Pausen vor dem Unterricht, während des Unterrichts und zwischen deinen Aufgaben sinnvoll zu nutzen.

✨ bekommst du Impulse, wie du deine persönlichen Pausenräume findest – ob Lehrerzimmer, Klassenzimmer oder ganz woanders – und wie du kleine Achtsamkeits- oder Bewegungseinheiten einbauen kannst.

🧘🏽‍♀️ 5-Tage-Meditationsreise: Täglich erhältst du eine Meditation mit Impulsen zu Umsetzung in deinem Postfach.

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💆🏽‍♀️ Klopfen der Thymusdrüse

Ein Video, das dich unterstützt Stress und Druck aus deinem Körper abfließen zu lassen.

💜 Wie du aktuelle mit uns arbeiten kannst:

Unsere Angebote:

⭐️ Sabrina -

📖 Buch + 3 Wochen 1:1 Begleitung: Du holst dir im Buch zahlreiche Anregungen für neue, dienliche Routinen. Dann geht es um die UMSETZUNG. Dafür begleite ich dich 3 Wochen lang und wir finden gemeinsam heraus, wie wir deine neuen Routinen in den Alltag integrieren und und du sie in das neue Schuljahr mitnehmen kannst.

Alle Infos unter:

www.wunderbaresklassenzimmer.com

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21 Tage ICH: Mit kleinen Routinen zu mehr Energie in Schule und Familie

Emailkurs für Lehrerinnen mit Kindern, die wieder auftanken wollen; Du bestimmst, wann du dir täglich 15 Minuten Zeit für dich und deine Routinen nimmst.

Alle Infos unter:

https://21-tage-ich.my.canva.site/

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Jaqueline Becker

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