Aujourd’hui, je reçois Katherine Hollier, figure incontournable de la sonothérapie en France.

Praticienne, formatrice, et fondatrice de l’ESKAH et du Pôle Sonothérapie près d’Annecy, Katherine explore depuis plus de 10 ans les pouvoirs du son et de la vibration sur le corps et l’esprit.

Collaboratrice du magazine Yoga Journal, elle anime également des festivals, des retraites aux côtés de grands noms du yoga, et a même partagé la scène avec Natasha St-Pier lors d’un voyage sonore.

Dans cet épisode, elle nous partage son histoire personnelle, marquée par une épreuve intime qu’elle a transformée en force en créant Les Papillons du Cœur, une association dédiée à celles et ceux qui traversent des périodes de vie difficiles.

💬 Au programme de cet épisode :

• Qu’est-ce que la sonothérapie, et en quoi le son peut-il nous aider à nous (re)connecter ?
• Le parcours de Katherine et la création de l’association Les Papillons du Cœur
• Comment transformer une douleur personnelle en engagement au service des autres

✨ Un témoignage vibrant, sensible, et profondément inspirant.

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"Apnée, écologie et pleine conscience : une autre manière de respirer le monde #antinomik”

🎙 Aujourd’hui, je reçois un invité profondément inspirant : Stéphane Tourreau, apnéiste de haut niveau et vice-champion du monde en 2016. Il a 38 ans, et il est né à Thonon-les-Bains.

Dès l’enfance, Stéphane ressent un décalage avec le système scolaire lié à son trouble de déficit de l’attention… mais un jour, en découvrant l’apnée à 10 ans, tout bascule. Il trouve dans l’eau ce que le monde terrestre ne lui offrait pas : le silence, la présence, la paix intérieure.

L’apnée devient pour lui un véritable chemin de transformation. Elle l’aide à canaliser son hyperactivité mentale, à se reconnecter à lui-même et au moment présent.

Installé à Annecy en 2011, il s’entraîne, construit son équilibre, s’entoure d’une équipe et d’un préparateur mental jusqu’à devenir un sportif professionnel accompli.

Aujourd’hui, il partage son parcours avec générosité à travers des conférences, des stages, et des projets engagés mêlant transmission, apnée et protection du milieu aquatique.

💡 Comme Stéphane a réalisé par le passé des documentaires et des interviews où il parle de son parcours ; j’ai fait le choix dans cet épisode de ne pas aborder des sujets que vous pouvez retrouver ailleurs. Et d’aborder des sujets de fonds qui sont importants pour moi à transmettre grâce à cet invité si inspirant.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Comment se connecter à l’instant présent
• Comment se connecter à l’environnement
• L’apnée est bien plus qu’un sport

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"Un outil pour changer de vie : découvrez le Bilan de Vie #antinomik”

🎙 Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial.

Il ne s’agit pas d’une interview que j’ai réalisée, mais de mon propre passage dans l’émission ABC Talk avec Marc Leval, au cours de laquelle j’ai eu l’occasion de revenir en profondeur sur la création de la Méthode Cohérence, le bilan de vie qui révolutionne l’épanouissement.

Ce qui m’a poussée à la créer, ses grandes étapes, son fonctionnement… et pourquoi elle transforme durablement la vie de celles et ceux qui la traversent.

Si vous êtes en questionnement, en transition, ou tout simplement en quête de sens et d’alignement, cet épisode pourrait bien résonner en vous.

C’est une plongée dans les coulisses du Bilan de Vie, et dans tout ce qui anime ma mission au quotidien : aider chacun à se réaligner avec ce qui est profondément juste pour lui.

💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Pourquoi les méthodes classiques ne suffisent plus
• Comment reconnecter avec vos valeurs profondes
• Et comment amorcer un véritable changement de vie, personnel ET professionnel

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