PERIODIZACIÓN ️‍♀️ del entrenamiento ⚽ ‍♀️

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このコンテンツについて

En este video de 7 minutos, exploramos las 4 fases fundamentales de la periodización del entrenamiento: el periodo general, preoperatorio, competitivo y transitorio. Comprende cómo cada fase contribuye a tu progreso y alcanza tus metas de acondicionamiento físico de manera eficiente. ¡No te pierdas esta guía rápida para una planificación de entrenamiento efectiva! 00:00: Las cuatro fases de la periodización del entrenamiento 00:10: Periodo general 00:58: Periodo preoperatorio 05:52: Periodo transitorio 03:57: Periodo competitivo 07:27: Fuentes de información Redes Sociales: Instagram ➞ https://www.instagram.com/joseluistejeda Facebook ➞ https://www.facebook.com/Jose.Luistejeda Colaboraciones ➞ ndperformance.center@gmail.com