Tento svet patrí autistom rovnako ako nám, a tak by sme sa k nim mali správať, vraví otec dvoch dcér Rastislav Bakala. Mladšia šesťročná má autizmus a takmer vôbec nekomunikuje.

Bakala vraví, že ostatní rodičia či starí rodičia si niekedy neuvedomujú, ako dokážu svojimi rečami ublížiť.

„Predstavte si, že rodič, ktorý od rána do večera rieši s dieťaťom krízové situácie a kartičky, príde na ihrisko a tam si doňho niekto bezcitne rypne otázkami, prečo je to dieťa také divné a prečo nerobí to, čo ostatné.“

V rozhovore opisuje negatívne aj pozitívne stránky života s autistickým dieťaťom – napríklad úprimnú a obrovskú radosť z maličkostí.

„Ťažšia stránka veci na mňa dolieha každý večer, keď s ňou ležím v posteli a snažím sa ju uspať, no ona namiesto toho hodiny skáče a behá. V bežných situáciách často vidím jej neprítomnosť, čo je pre rodiča nesmierne náročné. Rovnako ako to, že mi nedokáže povedať ,oci‘,“ opisuje Bakala, ktorý s manželkou založil občianske združenie Tamitos, aby šírili povedomie o autizme.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

Slovenskí výskumníci v rámci projektu Olympijský odznak všestrannosti merali pohybové schopnosti žiakov druhého stupňa.

„Pred siedmimi rokmi sme začali s meraním približne tisíc žiakov, momentálne zaznamenávame 60-tisíc žiakov a 540 škôl, čím sme pokryli približne štvrtinu slovenských škôl,“ vraví Milan Špánik zo Slovenského olympijského a športového výboru.

Na štúdii spolupracovala aj Libuša Nechalová z Fakulty telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. „Najviac ma prekvapilo, ako naše deti zaostávajú vo vytrvalosti v porovnaní s dvomi miliónmi detí z 30 európskych krajín,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:22 Projekt Olympijský odznak všestrannosti a masový zber dát

02:27 Akých šesť testov meria kondičné schopnosti žiakov

04:34 Správny prístup k váženiu a meraniu detí bez stresu

05:36 Zásadné zistenie: Prečo slovenské deti zaostávajú vo vytrvalosti

07:38 Porovnanie s Európou: Kde sa nachádza Slovensko

08:34 Ako pandémia COVID-19 negatívne zasiahla kondíciu detí

11:14 Čo je to telesná gramotnosť a jej celoživotný význam

12:45 Odlišné prediktory zdatnosti u chlapcov a u dievčat

16:18 Paradox príjmu: Úspešní rodičia tlačia na akademický prospech

18:47 Ako pohyb priamo vplýva na vývin mozgu a učenie

22:55 Koncept "Aktívna škola" a rozvoj prirodzeného pohybu

25:47 Pilotná štúdia: Ako zmena štruktúry telesnej výchovy prináša výsledky

28:24 Vplyv telesnej zdatnosti na duševné zdravie, imunitu a záver rozhovoru

Deti si pri rozvode rodičov takmer vždy kladú otázku, či za situáciu nemôžu ony. „Môžete si byť stopercentne istí, že v nejakej fáze to deťom napadne,“ hovorí detská psychologička Mária Balážová v podcaste Otcovia v plienkach.

Rodičia podľa nej robia chybu, keď sa snažia dieťaťu namaľovať príliš ružový obraz – obrovskú životnú zmenu v podobe rozvodu tým nezmenšia, no dieťa môže začať pochybovať o vlastných pocitoch.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

02:20 Zmena rodinnej štruktúry: Prečo rozvod neznamená koniec rodiny

03:14 Vplyv vysokokonfliktných rozvodov na nervový systém dieťaťa

05:06 Ako napätie a tichá domácnosť formujú detské prežívanie vzťahov

06:48 Smútok ako zdravá reakcia na stratu vs. traumatický šok a zaseknutie sa

08:20 Kľúčové a kritické momenty: Oznámenie rozvodu a sťahovanie

09:44 Tri typy rozvodov: Kooperatívna dohoda, ohrdnutie a dlhodobá vojna

10:36 Fenomén parentifikácie: Keď sa dieťa začne starať o zrúteného rodiča

12:14 Čo zaujíma deti v momente oznámenia? Praktické otázky a logistika

13:20 Detský egocentrizmus a hľadanie vlastnej viny na rozpade manželstva

15:59 Emotívne reakcie: Čo robiť, keď dieťa nalieha a chce rodičov spolu

19:15 Pasca falošného chlácholenia: Prečo netreba maľovať realitu na ružovo

21:27 Demokratický rozvod: Prečo je chyba nechávať rozhodnutie na deti

22:38 Dôležitosť koherentného príbehu a zladenie verzií oboch rodičov

25:26 Riziko manipulácie a stavanie detí do role zbrane proti expartnerovi

28:27 Konflikt lojality: Keď dieťa musí medzi rodičmi lavírovať a korčuľovať

33:55 Striedavá starostlivosť: Čo hovoria výskumy o jej vplyve na psychiku detí

38:04 Neustála adaptácia: Ako deti vnímajú dve izby a každé nedeľné sťahovanie

42:14 Štatistiky zo súdov: Aká je reálna šanca zámerného manipulovania dieťaťa

45:51 Má dieťa poznať celú pravdu a kedy je čas odkrývať hlbšie dôvody?

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/

....

Deti prevetrajú vaše zraniteľné miesta, spomína psychológ Ivan Vyskočil na obdobia, keď ho odstrkovali jeho vlastné deti.

Pri spracúvaní emócií mu pomohla flash technika. „Je to jediný spôsob, ako si spracúvať bolestivé zážitky bez toho, aby na ne človek musel myslieť,“ hovorí v podcaste Otcovia v plienkach.

Vysvetľuje, že to v tom spomínanom období s dcérou nevzdal a vďaka tomu s ňou má veľmi dobrý vzťah.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

Ak sa vám páči podcast Otcovia v plienkach, budeme radi, ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Zo života: https://podcastroka.sk/hlasovanie/

....

„Do terapie mi prišlo mnoho mužov s tým, že kým boli s partnerkou sami, všetko bolo v poriadku. Potom však prišlo malé dieťa a oni zisťujú, že zažívajú hnev, ktorý je úplne iný, než aký doteraz poznali,“ vraví psychoterapeutka Adéla Klingelová, ktorá pracuje s mužmi, čo nezvládajú svoju zlosť.

V rozhovore opisuje, že muži často nedokážu ani pomenovať emócie, ktoré zažívajú. „Keď napríklad vytiahnem kartu „nadšenie“, klient sa niekedy prekvapene opýta: „To je tiež emócia?“ A ja odpovedám, že áno. Často potom uznajú, že to bolo práve ono.“

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

0:00 Úvod

1:31 Hnev ako špička ľadovca: Čo sa skrýva pod ním?

2:41 Traumy z detstva a chýbajúce stratégie

3:34 Keď sa smútok u mužov mení na hnev

5:17 Prečo sa učíme emócie nápodobou od rodičov

7:14 Biológia verzus výchova: Kto môže za agresiu?

8:19 Ako učiť deti regulovať emócie

10:01 Ako rozpoznať signály nastupujúceho hnevu

11:34 Telo v hlave: Prečo nevnímame varovné signály

12:31 Myšlienky a impulzy ako spúšťače násilia

14:28 Technika "Time-out": Ako zastaviť výbuch

17:07 Práca s mužmi, ktorí sa dopúšťajú násilia

19:31 Ako motivovať mužov vyhľadať pomoc

21:52 Normalizácia rozhovorov o emóciách

25:32 Bezpečnosť partnerky a kedy zo vzťahu odísť

28:40 Nikto sa nerodí ako násilník

32:00 Priznať si problém je najťažší krok

35:44 Tri stupne vzťahov: Od konfliktov po teror

38:26 Prečo nás deti dokážu tak vytočiť?

50:04 Sila ospravedlnenia a prijatie zodpovednosti

So synmi sa o peniazoch rozprávam odmalička, už teraz si sporia na dôchodok, vraví výkonný riaditeľ Finaxu Juraj Hrbatý v podcaste Otcovia v plienkach.

„Keď niečo stojí 50 či 60 eur, vysvetľujem im, že priemerný človek na to musí pracovať celý osemhodinový pracovný deň. Pýtam sa ich, či by boli ochotní celý deň pracovať, aby si tú vec mohli kúpiť. Učíme sa aj v obchode pri porovnávaní cien,“ vysvetľuje.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

Pred dvoma rokmi sa Jaro Rais s manželkou a synmi presťahoval do Švédska. Pôvodne chceli odísť žiť do USA, no keď zistili, že čakajú tretie dieťa, rozhodli sa pre krajinu, ktorá má lepšie školstvo, zdravotníctvo a sociálny systém.

Neodišli pre aktuálnu situáciu na Slovensku, plán zažiť život v zahraničí mali vždy, a neodradilo ich ani to, že Raisova manželka bola vo vyššom štádiu tehotenstva. „Nechceli sme preváhať ten moment, ako päťdesiatroční by sme také niečo už asi nespravili,“ vraví s odstupom času.

Vo Švédsku sú však podľa neho len na dobu určitú, zatiaľ to majú zarámcované časom, na ktorý si prenajali dom. Ak sa rozhodnú, že chcú skúsiť život inde, urobia to.

Jaro Rais v rozhovore okrem sťahovania s troma malými synmi opisuje aj to, aká je výchova a škôlky vo Švédsku a ako vyzerá extrémna voľnosť, ktorú majú miestne deti.

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

00:00 Úvod

01:32 Prečo Švédsko? Pôvodný plán ísť do USA

03:33 Tretie dieťa plány nezmenilo

04:22 Plán na návrat? Slovensko nie je cieľ

04:58 Sťahovanie v siedmom mesiaci tehotenstva

06:13 Prvé dva týždne v Štokholme

07:39 Výhody EÚ pri sťahovaní

09:27 Zápis detí do škôlky — dva dni a hotovo

10:24 Škôlka zadarmo pre väčšinu rodín

11:24 Ako deti zvládli nové prostredie

13:22 Ako dlho sa učili švédčinu

14:35 Multikulturálna škôlka — šesť jazykov v triede

16:44 Soplík, teplota a škôlka — slovenský vs. švédsky prístup

17:43 70 % času vonku aj v daždi a snehu

19:29 Švédska škôlka = naša lesná škôlka

23:39 Detské ihriská s grilom pre dospelých

26:13 Sú Švédi uzavretí? Systém škatuliek

28:41 Švédska voľnosť pri výchove — až príliš benevolentní?

30:37 Ako to Jara mení ako otca

33:43 Kultúrny šok detí na Slovensku?

35:00 Švédi a minimalizmus — prepoužívajú, nie minimalizujú

36:09 Latte papa — čo to je a je Jaro jeden z nich?

39:04 Dane a sociálny systém — čo dostaneš za to, čo platíš

44:34 Akým je Jaro otcom

46:50 Čo mu otcovstvo dalo do života

Odkedy je otcom, už ani zďaleka nestíha cvičiť toľko ako predtým.

„To, že máte len dvadsať minút, nie je výhovorka. Úplne to stačí, nemusíte vždy cvičiť hodinu,“ hovorí pedagóg, vedec a tréner Viktor Oliva v podcaste Otcovia v plienkach.

Odporúča vytvoriť si napríklad tri dvojice alebo trojice cvičení. „Skombinujete jedno cvičenie na spodnú časť tela a jedno na hornú, urobíte dve až tri série po osem až dvanásť opakovaní. To sa dá stihnúť za pätnásť až dvadsať minút. Nie je to žiadna jadrová fyzika.“

Podcasty Denníka N môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk.

Nájdete nás aj na Instagrame.

Ak sa vám podcast páči, začnite nás sledovať a dajte nám vo vašej aplikácii hodnotenie. Okrem toho si môžete kúpiť aj našu knihu Rok otca.

0:00 Intro 1:11 Ako sa zmenilo cvičenie po príchode dieťaťa 2:16 Reálne očakávania pre aktívnych rodičov 3:26 Pohyb cez hru s deťmi 4:20 Ako začať cvičiť po rokoch inaktivity 6:04 Riziko zlej techniky pri domácom cvičení 7:13 Najčastejšie chyby nových klientov 8:27 Preťažené časti tela z nosenia dieťaťa 10:10 Ako kompenzovať jednostranné preťaženie 11:22 Preťažený biceps – Mišova skúsenosť 13:54 Spánok a cvičenie – čo robiť po zlej noci 17:09 Seknutý chrbát 19:53 Prečo niekoho sekne a iného nie – bolesť je multifaktoriálna 23:20 Nosič a bolesti chrbta 26:36 Posilňovať alebo uvoľňovať pri bolestiach z nosiča? 30:19 Rozcvičenie pred prechádzkou s nosičom 32:17 Krátky tréning je lepší ako žiadny 35:00 Prečo sú dolné končatiny kľúčové 36:45 Silový tréning je pre každého – aj pre chudých 38:45 Svaly, demencia a dlhovekosť 41:44 Cvičenie pri onkologických ochoreniach 43:50 Kreatín a proteíny – kedy a či vôbec 46:32 Svalovica nie je cieľ