Oneika Mays - Sit With Me: A No BS Journey to Mindfulness and Meditation

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Jean and Alison had the pleasure of speaking with Oneika Mays - meditation teacher, yoga instructor, and author of the wonderful book: Sit With Me: A No BS Journey to Mindfulness and Meditation. Oneika has spent nearly 15 years teaching meditation in yoga studios, correctional facilities, hospitals, and everywhere in between. The big lesson? The people who think meditation "isn't for them" are exactly who it's for. Sit With Me weaves Oneika’s amazing story with practices that work for real life.Learn more at https://www.oneikamays.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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