Odcinek 155 – Wiosenny restart. Jak wprowadzać dobre nawyki bez słomianego zapału?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Odcinek 155 – Wiosenny restart. Jak wprowadzać dobre nawyki bez słomianego zapału?
-
ナレーター：
-
著者：
🎙️ Odcinek 155 – Wiosenny restart. Jak wprowadzać dobre nawyki bez słomianego zapału?🎧 Kraina Dobrobytu – podcast o rozwoju osobistymProwadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz
Masz po zimie poczucie "przeciążenia ciężkością" i chcesz coś zmienić, ale boisz się, że skończy się tylko na krótkim zrywie motywacji?W tym odcinku pokazujemy, jak wykorzystać wiosnę jako naturalny pretekst do restartu i wdrożyć proste, pozytywne nawyki, które będą procentować przez cały rok.
Rozmawiamy o tym:• czym różni się budowanie trwałego nawyku od chwilowego zrywu i wypalenia• dlaczego wiosną o wiele łatwiej o pierwszy krok i jak pomaga nam w tym naturalne światło• jakie są uniwersalne fundamenty dobrostanu, które warto wdrożyć (niezależnie od wieku i płci)• dlaczego wiosenne "odgruzowanie" polega nie tylko na dodawaniu, ale też odejmowaniu bodźców• jak zastosować banalnie prostą metodę "dodaj 1, odejmij 1", aby uniknąć presji
To odcinek o budzeniu energii, sztuce małych kroków, mądrych porządkach w codzienności i przechodzeniu z myślenia o "wielkiej rewolucji" do regularnej praktyki.
🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz zrzucić zimowy ciężar, odzyskać lekkość i zacząć działać bez perfekcjonizmu.