Odcinek 153 – O skupieniu. Dlaczego tak trudno się zebrać i jak odzyskać uwagę?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Odcinek 153 – O skupieniu. Dlaczego tak trudno się zebrać i jak odzyskać uwagę?
-
ナレーター：
-
著者：
🎙️ Odcinek 153 – O skupieniu. Dlaczego tak trudno się zebrać i jak odzyskać uwagę?🎧 Kraina Dobrobytu – podcast o rozwoju osobistymProwadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz
Czujesz mentalne zmęczenie, choć masz wrażenie, że nic wielkiego dziś nie zrobiłeś? Zaczynasz wiele rzeczy, ale ciągle coś wybija Cię z rytmu?W tym odcinku pokazujemy, czym naprawdę jest skupienie, dlaczego daje tak wielką moc i jak ogromną ulgą może być wyeliminowanie nadmiaru bodźców z codzienności.
Rozmawiamy o tym:• czym różni się skupienie od "mentalnej harówki"• dlaczego mamy dziś taki problem z uwagą i przebodźcowaniem• jak rozpoznać u siebie objawy życia w rozproszeniu• jak działa zasada "latarki" i wybierania jednej rzeczy naraz• co daje ograniczenie bodźców i jak robić to w prosty sposób na co dzień
To odcinek o uwadze, minimalizowaniu chaosu, wyciszaniu szumu i przechodzeniu z trybu „wszystko naraz” do działania z pełną obecnością.
🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz odzyskać spokój w głowie, lepszą jakość myślenia i przestać ciągle skakać między zadaniami.