Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
-
ナレーター：
-
著者：
概要
🎙️ Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
🎧 Kraina Dobrobytu
Prowadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz
Czujesz napięcie, mimo że „nic się nie dzieje”?
A może oglądasz seriale, newsy i trudne historie, a potem masz problem ze snem, koncentracją i spokojem w głowie?
W tym odcinku mówimy o wpływie mediów na psychikę, przewlekłym napięciu, przeciążeniu informacjami i o tym, co realnie daje odcięcie od newsów, dramatów i ciężkich treści.
• jak wiadomości i ciężkie seriale wpływają na układ nerwowy
• dlaczego mózg „uzależnia się” od napięcia i dramatu
• objawy przeciążenia mediami (lęk, rozdrażnienie, bezsenność)
• informacja vs emocjonalna toksyna – jak odróżnić jedno od drugiego
• jak odzyskać spokój, energię i lepszy sen
• prosty detoks medialny – od czego zacząć
To odcinek o higienie psychicznej, ochronie zdrowia emocjonalnego i świadomym wyborze tego, czym karmisz swoją głowę każdego dnia.
🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz mniej napięcia, więcej spokoju i realnego odpoczynku.
W odcinku: