Motywacja: skąd ją brać, żeby nie odpuścić postanowień noworocznych?
🎧 Kraina Dobrobytu
Prowadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz

1 stycznia – motywacja level: „wszystko mogę”.
17 stycznia – życie mówi: „sprawdzam”.

Brzmi znajomo?
Ten odcinek powstał dokładnie na ten moment, w którym entuzjazm opada, a postanowienia zaczynają się kruszyć.

Nie będziemy tu nikogo zawstydzać ani pompować „motywacyjnych haseł”.
Rozmawiamy konkretnie i realistycznie o tym, skąd brać motywację po fajerwerkach – i jak zbudować system, który działa nawet wtedy, gdy Ci się nie chce.

• dlaczego motywacja nie jest stała i czemu to zupełnie normalne
• czemu większość postanowień upada (i dlaczego to nie Twoja wina)
• różnica między motywacją emocjonalną a tożsamościową
• dlaczego „silne DLACZEGO” jest ważniejsze niż silna wola
• jak ustalać cele, które nie paraliżują
• czym jest wersja minimalna i dlaczego ratuje ciągłość
• jak budować system na dni słabsze, chore i „bez sensu”
• zasada, która chroni przed całkowitym odpuszczeniem: „nie przerywaj dwa razy”

Nie wygrywa ten, kto ma najwięcej motywacji.
Wygrywa ten, kto ma najlepszy plan na dni bez motywacji.

„Motywacja przychodzi po działaniu, nie przed.”
„Jeśli masz plan tylko na idealne warunki – to nie masz planu.”
„Nie budujesz życia z postanowień. Budujesz je z powtarzalnych decyzji.”
„Twoje ‘nie chce mi się’ to nie sygnał stop. To sygnał: zrób wersję minimalną.”

Weź jedno swoje postanowienie i zapisz:
– jaka jest wersja minimalna (2–10 minut),
– jaka jest najczęstsza przeszkoda,
– co zrobisz, gdy ona się pojawi.

Nie czekaj na idealną motywację.
Zrób mały ruch – i zobacz, jak motywacja dogania działanie.

🎧 Kraina Dobrobytu – podcast o przekonaniach, emocjach i wolności
Prowadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz

🎯 W tym odcinku m.in.:🧠 Kluczowa myśl odcinka💬 Cytaty z odcinka✍️ Mini-zadanie dla Ciebie (na dziś)