Odc. 10. Ogarnij chatę z ADHD - rozmowa z Joanną Fajfer (cz. 1)
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Odc. 10. Ogarnij chatę z ADHD - rozmowa z Joanną Fajfer (cz. 1)
-
ナレーター：
-
著者：
概要
To druga część rozmowy z Joanną Fajfer z projektu „Ogarnij chatę”. Wchodzimy głębiej w temat organizacji przestrzeni przy ADHD:
– dlaczego perfekcjonizm sabotuje porządki,
– jak tworzyć systemy, które są realistyczne (a nie idealne),
– co zrobić, gdy entuzjazm kończy się po trzech dniach,
– i jak małe kroki naprawdę wpływają na regulację emocji i funkcje wykonawcze.
Bo porządek w domu to nie kwestia estetyki. To wsparcie dla układu nerwowego. A przy ADHD to różnica między „nie ogarniam życia” a „okej, da się”.
Jeśli pierwsza część dała Ci do myślenia – ta będzie jeszcze bardziej konkretna.
🎧 Posłuchaj i napisz mi w komentarzu: co jest dla Ciebie najtrudniejsze w ogarnianiu przestrzeni?
📌 Zapisz odcinek, żeby wrócić do wskazówek przy kolejnych porządkach.
🔁 Udostępnij komuś, kto ciągle czeka na „idealny moment”, żeby zacząć.