▼今回のトーク内容

キットキャットさんからのお便り / 同期の出世と大抜擢に揺れる30歳 / 置いてけぼりの焦りと埋もれていく感覚 / 「おめでとう」と「悔しい」は共存する / アンビバレントな感情は死ぬまで続く？ / 感情は選べない、でも出し方は選べる / 嫉妬を飲み込んで後輩をまっすぐ祝った日 / 個別メッセージの威力 / メタ認知をすると人生はつまらなくなる？ / ノートに書いて感情を着地させる / 主語と述語が感情を閉じる / 成人発達理論と自己変容段階 / 嫉妬が発生しない領域を広げる / 嫉妬から憧れへ / 「同期」という日本的な比較装置 / 就職はget a jobかenter a companyか / 半年後の経過報告、待ってます / グッズ希望にはステッカーで

▼お便り投稿フォーム

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▼番組概要

Notable_ Radioは、「セルフリーダーシップ」をテーマにした15分のポッドキャストです。パーソナリティの保倉冴子（子連れワンオペでコロンビア教育大学院に留学し、夢のシンガポール移住を実現）と、サブMCの岡田リチャード（会社を辞めて妻のロンドン駐在に同行）が、実体験に基づく「自分らしい生き方」へのヒントを毎週お届けします。毎週火曜日AM5時の配信です。

▼保倉冴子主宰コミュニティ Notable_

noteメンバーシップにて、セルフリーダーシップを育む女性のためのサードプレイスNotable_を運営しています。メンバー募集は期間限定です。

https://note.com/saekoyasukura

▼番組ハッシュタグ

#notableradio

▼パーソナリティ

保倉冴子（プロコーチ／コミュニティ主宰）

https://x.com/SaekoYasukura

https://www.instagram.com/saeko_yasukura/

コロンビア教育大学院にて成人教育とリーダーシップ修士修了。コロンビア大学認定エグゼクティブコーチ資格保有。女性のためのセルフリーダーシップを育むコミュニティNotable_主宰。シンガポール在住の3歳児ママ。

岡田毅志リチャード（リチャ/プロコーチ）

https://x.com/tiedfamily244

日本育ちのイギリス系ハーフ。住友商事、リクルートを経て妻の海外駐在に同行するため退職し、バリバリのサラリーマンから一転、主夫として渡英。2児の父。筋トレ、読書、ストレッチが日課。国際コーチング連盟認定コーチ。

▼今回のトーク内容

お便り回／ラジオを聞きながらモヤモヤしています／自力でエベレストを登る私と、ヘリコプターで山頂に降り立つあなた／持てる者への切なさ／男の社会は嫉妬と競争／嫉妬は同レベルの相手にしか抱かない／大谷翔平には嫉妬しない／150話続けた人への嫉妬／そもそも登っている山が違う／自分の活動を何で評価するか／当てている尺度がもったいない／ヘリで山頂に来た人も次の瞬間崖を転げ落ちるかもしれない／今の評価は永続的なものではない／このお便りは人生が好転する「フリ」／お便りを送る人は100人に1人／内省のはじめの一歩／すみれさんへの宿題

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▼今回のトーク内容

子どもが夢追い人になったら応援する？現実を話す？ / 冷やしピーマンは味噌かマヨで / 休みの日は1日8時間音楽に向き合う子 / アイドルになりたい息子 / 心の底では「大学は出ておいた方がいい」 / AIに聞けば夢のロードマップがわかる時代 / オーディション一択から自己ブランディングへ / 一緒にロードマップを考えよう / 部活の8時間なら心配されないのに / 日本の部活文化という補助線 / トップのすごさがすぐ見えて諦めやすい時代 / 草野球と大谷翔平 / 『10年後の仕事図鑑』と先見の明 / 子ども世代は趣味を追いかける未来 / 漫画家になりたい下の子 / 一芸×発信のかけ算 / 藤井風とお父さんのビジョン / SNSの栄枯盛衰 / 親の心配はお門違いかも / 安定な職業が入れ替わる転換期 / 学習コストが下がり学ぶ負荷が上がる / 没頭できるものは人間の強み / まずは8時間に付き合う / 半年後のアップデート待ってます / セルフリーダーシップ

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▼今回のトーク内容

第1回からのリスナーからのお便り / 昔のような夢や目標への熱量がわかない / 叶わなくても十分幸せと思ってしまう / 現状維持かギアを上げるか / 野心的にゴリゴリやる番組ではない / 去年の私も同じだった / 移住と子育てで変わった軸 / 野心的なボディビルダーの若者 / 懐かしいけど戻りたくはない / 肩の力が抜けた今が好き / 野心的な人に会うと今の自分がわかる / 価値観の狭間で揺れる / 成人発達理論 / 大人の価値観の変容 / もやもやし続けるしかない / 無理に早く解決しなくていい / もやもやを存分に味わう / 余白を持つことの強さ / 成長や目標達成は資本主義の中での価値発揮 / 幸せやありたい姿とは別 / 承認欲求とドーパミン / お金は中長期の安心にもつながる / Claude Codeで稼げる時代の煽り / 取り残される感覚 / シンガポールの代々お金持ち / 大人3人とヘルパーでゆったり子育て / 成長し続けなきゃという価値観だけじゃない / 価値観は環境に規定されている / 熱量が変わるのは当然 / 抜けたらまた頑張ればいい / 人生は一直線じゃない / もやもやしてほしい / セルフリーダーシップ

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▼今回のトーク内容

母校ラグビー部の後輩の就活支援 / OBへの恩送り / 両論併記と具体性 / 辞めた人間だから語れる視座 / 元リクルートエージェントの目線 / 夢を一度砕く関わり方 / 学生からお金は取らない / 情報の非対称性への誠実さ / ブランドのバッグを買いに行く就活 / 知ってる会社だからという罠 / 今がずっと続くと思うな / AIとホワイトカラーの仕事 / 新卒にやらせる仕事がなくなる / 給料は増えず仕事が増える / 2026年は電卓が生まれた時代になる / 就活で語る自己像はすべて可変 / 自己像という呪い / 企業が物語を欲しがる力学 / メタ認知して本当にやりたいものを探し続ける / 20代で知っておきたいお金の構造 / 資産形成と初任給の使い方 / 伝統を絶やさない恩送りの循環

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▼今回のトーク内容

スクリーンタイム / スマホとの付き合い方 / アテンション・エコノミー / 広告ビジネスの最高到達点 / 世界中の頭脳が設計した装置 / 『スマホ脳』 / Netflix『ソーシャル・ジレンマ』 / 中毒のメカニズム / 無限に湧くコンテンツ / 飽きるレンタルビデオ・飽きないスマホ / 罪悪感の正体 / そのスクリーンタイムは悪なのか / リラックスか浪費か / 何を差し出し何を得ているか / 自覚的になる / やりたいことはあるか / 動機こそが行動を変える / 知っているとやっているは違う / 画面を白黒にする / ながら見という選択肢 / 「楽しかった」と言い換える / スマホでできることが増えすぎた問題 / 脳はYouTubeと仕事を区別できない / ハイストレスと脳疲労 / 時間と人生を取り戻す / 変わることはできる / セルフリーダーシップ

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岡田毅志リチャード（リチャ/プロコーチ）

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▼今回のトーク内容

気づいたら社長になっていた / イギリス帯同から始まったキャリアの中断 / 専業主夫、フリーランス、そして会社設立へ / 焦ってやれることをやらない / 会社員に戻らない選択 / 自分の時間とエネルギーは誰のものになるのか / スモールビジネスのオーナーとして豊かに生きたい / 家族にとって最善の働き方 / ユニコーンではなくゼブラ企業 / 10倍成長ではなく2倍成長と永続性 / ハードワークを担うのは経営陣だけでいい / AI時代に残るものは人が集まる場所と人生の物語 / ポッドキャストスタジオと貸し本棚 / 和百八という会社名に込めた煩悩と人間らしさ / 池尻大橋の棚と沖縄のコワーキング / 流れに身を任せる勇気 / 飛び込めるように身を空けておく / 自分で責任を取れないものには首を突っ込まない / 経営者1年目

▼リチャードの会社情報（サービス案内）

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コロンビア教育大学院にて成人教育とリーダーシップ修士修了。コロンビア大学認定エグゼクティブコーチ資格保有。女性のためのセルフリーダーシップを育むコミュニティNotable_主宰。シンガポール在住の3歳児ママ。

岡田毅志リチャード（リチャ/プロコーチ）

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日本育ちのイギリス系ハーフ。住友商事、リクルートを経て妻の海外駐在に同行するため退職し、バリバリのサラリーマンから一転、主夫として渡英。2児の父。筋トレ、読書、ストレッチが日課。国際コーチング連盟認定コーチ。

▼今回のトーク内容

インクライン15度で20分歩く / ヨガインストラクター資格 / 大人になると運動習慣が消える8割問題 / 理想100に対して達成度20でも続ける / 1セットでもいい / ジムに住んでるのに鍛えてない自意識 / 言い訳アーティスト / もったいないが俺を動かす / ノータブル「ゆる運動部」 / 1分ストレッチを報告する仕組み / 30歳過ぎたら年1kg増える恐怖 / 基礎代謝を上げる / 8000歩歩けなくても2000歩は歩いた / 強度を下げたら続いた話 / 時速5km15度を諦めて時速4km20分へ / やる気は迎えに行くもの / 他者比較を手放した瞬間 / 気持ちいいだけ伸びる / 夫の「俺小さく見える」 / マッチョは可愛い

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