José från Norrlands skuggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) poddar tillsammans med sin fru Malin för ett samtal om sociala medier, influencerkultur och hur rykten och drama sprider sig online.

Avsnittet tar upp en aktuell dokumentär om en stor svensk profil, diskussioner om ansvar, förtal och konsekvenserna för drabbade personer. Vi pratar också om kroppsspråk och lögndetektortest som verktyg för att bedöma trovärdighet.

Samtalet berör mental hälsa, trauma, diagnoser som ADHD/ADD och autism, samt erfarenheter från privatlivet som visar hur gamla minnen påverkar oss. Vi diskuterar även behovet av bättre lagar, åldersgränser och etiska riktlinjer för plattformarna.

Avslutningsvis informerar Jose om poddens juluppehåll och när podden är tillbaka efter juluppehållet. God jul och gått nytt år

Hej! I det här avsnittet av Norrlands skuggsida möter värden Jose sin återkommande gäst Carla för ett varmt, ärligt samtal om livet i Norrland. Programmet blandar vardagsproblem som kyla och arbetskläder med nostalgiska och humoristiska anekdoter från krog- och restauranglivet.

Lyssnarna får höra berättelser om att servera kungligheter och stora representationstillfällen, dricksens betydelse, nattklubbslivets gemenskap, konflikter och förändringar i branschen, samt konkreta teman som säkerhet, olyckor och långtidsskador (whiplash). Avsnittet rör sig också ut i världen med samtal om matkulturer från peruanska rätter till surströmming och om djur, barndomsbus och minnen.

Förvänta dig varmt samtal, skratt och igenkänning, personliga reflektioner om arbetsliv och trygghet i stadens nattliv, samt lättsamma sidospår som spårar ur i roliga och oväntade historier. En episode för den som gillar folkliga berättelser och ärliga samtal.

I det här avsnittet av Norrlands juggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) möter programledaren José sin psychic Karla och barndomsvännen Kerstin som gästar. Samtalet är personligt, varmt och ibland rått.

Kerstin berättar om livet med fibromyalgi, återkommande depressioner, ADHD, självskadebeteenden och möten med vården och Försäkringskassan. Vi pratar också om medicinering, biverkningar, utmattning och hur sjukdom påverkar vardag och familj.

Avsnittet tar upp stigma kring psykisk ohälsa, vikten av kunskap och empati, samt hur man kan stötta någon i sin närhet — ibland räcker ett lyssnande öra eller en kram.

En öppen och ärlig diskussion om att bli sedd, förstådd och behandlad med respekt.

I detta avsnitt av Norrlands Skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå fortsätter programledaren Jose ett viktigt samtal om vad som händer när en närstående får ett cancerbesked. Gäster är Melissa och Carla, som delar sina personliga berättelser om förlust, sorgeprocesser och hur man agerar praktiskt när någon dör.

Samtalet berör konkreta teman som begravningens planering, skillnader i begravningskultur (Sverige vs Chile), att tvätta och ta hand om avliden, gravplatsens skötsel och ekonomiska och praktiska konsekvenser vid flytt och arv. De pratar också om hur barn påverkas, olika sätt att sörja och hur familjedynamik kan förändras i kris.

Programledare Jose med gästerna Carla och Melissa diskuterar även andliga upplevelser, mediala möten, drömmar och tecken som kan ge tröst och avslut. Avsnittet avslutas med reflektioner om acceptans, stöd i familjen och vikten av att behandla varandra med kärlek och respekt.

Hej och välkomna till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå där programledaren Jose samt gästen Carla diskuterar aktuella sociala frågor. I samtalet tar de upp utsatthet, psykisk ohälsa, missbruk, och hur sociala medier påverkar våra reaktioner.

Avsnittet fokuserar på konkreta lösningar: vuxnas engagemang och närvaro, fritidsgårdar, fältare, belysning och trygga ytor, idrotts- och kultursatsningar, samt lokala initiativ som OKQ8:s evenemang. De pratar även om kommunens och företagens ansvar, möjligheten att återanvända lokaler för ungdomsverksamhet och vikten av billiga, inkluderande aktiviteter.

Huvudbudskapet är tydligt: små insatser från föräldrar, föreningar, företag och kommunen kan förebygga problem, skapa gemenskap och ge unga platser att växa på. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt, omtanke och att bidra till samhällets bästa.

Välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. Programledaren Jose och gästen Carla pratar lättsamt om sina extrema Halloween- och juldekorationer, familjetraditioner från Chile kontra svensk vinter, och de praktiska galenskaperna med 400+ tomtar och lådor fulla av pynt.

Samtalet skiftar till allvarligare ämnen: ensamhet under helgerna, vikten av att bjuda in människor, medmänsklighet, och hur sociala medier normaliserar hat och påverkar unga — från mobbning och spelkultur till psykisk ohälsa, ADHD, dyslexi och ljudböckernas roll.

Även kroppsideal, influencers, droger och spelberoende diskuteras. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt och omsorg, samt information om hur lyssnare kan följa podden på sociala medier!

Välkommen till Norrlands skuggsida programledare Jose med gäster Carla och Melissa delar personliga berättelser om att vara anhörig till nära som drabbats av magcancer, från chocken när beskedet kommer till sjukhusmöten, operationer, palliativ vård och sorgens vardag.

Avsnittet tar upp konkreta erfarenheter: hur diagnoser annonseras, möten med vården, alternativa behandlingar, praktiska förberedelser, hur barn hanteras och hur sociala medier kan ge möjlighet till avsked.

Förvänta dig ärliga reflektioner, praktiska tips och ett tydligt budskap om att ta vara på varandra här och nu, skicka gärna frågor till podden om du vill att de utvecklar ämnet i en uppföljning.

I det här avsnittet möter vi Melissa tillsammans med programledaren Jose Samtalet berör uppväxt, identitet och erfarenheter av rasism och utanförskap i Sverige, både som barn och vuxen.

Jose delar med sig av berättelser från sin tid som butikskontrollant och väktare, erfarenheter av snatteri och stöld, möten med polis och rättsväsendet samt vardagliga mikroaggressioner. Vi hör också om familjeliv, föräldraskap, klassklyftor och hur det påverkar barn.

Avsnittet tar upp svåra och personliga ämnen – från traumatiska händelser och en dubbel tillvaro mellan lagens sidor till politiskt engagemang och hur man hanterar fördomar i vardagen. Lyssnare kan förvänta sig ärliga anekdoter, reflektioner om samhälleliga strukturer och konkreta exempel på hur det är att navigera mellan kulturer.