Demian & Djack komen net terug uit Egypte en gebruiken de reis als springplank om veel dieper te gaan dan het klassieke “farao’s en tombes”-verhaal. Van Def P, Anunnaki en Graham Hancock tot Joffrey (The Land of Chem) en zijn theorie over piramides als chemische energiecentrales: ze onderzoeken hoe aannemelijk alternatieve geschiedenissen écht zijn – en wat je nog kunt zien, ruiken en meten als je zelf in die kamers staat.

Onderweg leggen ze een brug naar nu: hoe snel een beschaving kan pieken én instorten, waarom infrastructuur (wegen, water, bestuur) alles bepaalt, en hoe we vandaag meer weten maar minder kunnen omdat we het zelf niet meer bouwen. Ze praten over katrollen, werkcapaciteit en verloren vaardigheden, maar ook over modern Egypte: een land vol potentie, bureaucratie en mensen die overleven in een systeem dat ontwikkeling eerder remt dan voedt. Resultaat: een nuchtere, prikkelende aflevering over geschiedenis, macht en wat jij hieruit kunt meenemen voor hoe je zelf bouwt – aan je bedrijf, je lichaam en je leven. 

Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom het klassieke “piramides als tombes”-verhaal zoveel gaten vertoont. 
➤ Hoe piramides mogelijk functioneerden als chemische installaties (o.a. ammonia) en wat dat zegt over hun bouwers. 
➤ Hoe alternatieve archeologie, internet en nieuwe meetmethodes de geschiedschrijving opschudden. 
➤ Wat oude bouwtechnieken, katrollen en groepskracht ons leren over werkcapaciteit en teamperformance. 
➤ Waarom bestuur, infrastructuur en incentive-structuren bepalen of een land innoveert of stilstaat – en wat jij daarvan kunt kopiëren in je eigen leven. 
Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Gesprek tussen: Demian Beenakker & Djack Littel

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Demian, Djack & Leonie duiken van “zand uit de motor” naar muziek als directe ingang tot het zenuwstelsel: waarom bepaalde klanken je in tranen kunnen zetten, hoe emoties in je lijf “blijven hangen”, en wat er energetisch gebeurt als een artiest de ruimte vult met haar essentie. We gaan van plantceremonies en frequenties naar het verschil tussen repertoire zingen en écht luisteren wat er door je heen wil klinken. 

Leonie deelt haar pad: van musicalambitie naar eigen nummers, Bali, Vipassana en het eerste kwetsbare lied (“Breathe”) dat alles opende. We hebben het over kind-mindset vs. prestatiedruk, visie leven zonder jezelf te verliezen, en waarom live muziek vandaag voelt als tegentrend tegen afleiding. Resultaat: praktische, eerlijke inzichten om creatiever te leven, dieper te voelen en je eigen vorm van expressie te bouwen. 

Wat je leert in deze aflevering
➤ Waarom muziek emoties “los trilt” en je zenuwstelsel kalmeert. 
➤ Ceremonie 101: van ruimte “lezen” tot klank maken van wat er is. 
➤ Van schaamte naar stem: lagen afpellen en zingen als proces (niet als trucje). 
➤ Hoe “zand uit de motor” (routines, voeding, prikkels) je zintuigen opent.
➤ Creatie & business: energie verdelen, houvast bouwen en visie bewaken.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel & Leonie Bos

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Demian, Djack, Job & Thijs gaan van de dalende trend in gripkracht naar een praktisch systeem om sterker te worden: wat Supersquats écht doen (20-rep squats met adem-pauzes), waarom melk/caseïne niet voor iedereen werkt, en hoe handen en onderarmen het zenuwstelsel én prestaties aansturen.

Job en Thijs – de oprichters van Golden Grip – delen het verhaal achter hun merk: van een simpel idee in de schuur tot een community van atleten die gripkracht serieus nemen. Ze praten over design, training, herstel en de balans tussen product en passie.

We verkennen grip als longevity-indicator, de origin story van eigen griptools, en bouwen aan een authentieke founder-story — inclusief 80/20 keuzes die plateaus doorbreken.

Resultaat: simpele principes om slimmer te trainen, beter te herstellen en een merk op te bouwen dat je leefstijl ademt.

Wat je leert in deze aflevering:

➤ Waarom gripkracht zoveel meer zegt dan alleen handkracht — en wat het voorspelt over gezondheid.
➤ De Supersquats-aanpak: 20 herhalingen, adem-pauzes en mentale veerkracht.
➤ Hoe melk, caseïne en eiwitbronnen per persoon anders werken.
➤ Grip, zenuwstelsel en herstel: hoe kleine prikkels grote impact maken.
➤ Van schuur tot merk: hoe Golden Grip ontstond uit passie en probleemoplossing.
➤ Hoe je met 80/20-denken door plateaus breekt in training én business.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

Gesprek tussen: Demian Beenakker, Djack Littel, Job Schalk & Thijs Verbraeken (Golden Grip)

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Hoe bouw je rust zó in dat je juist meer gedaan krijgt—vandaag én dit jaar?

Demian en Djack fileren het verschil tussen micro-breaks (zoals “elk dag 1 uur vakantie”) en macro-breaks (memorabele kwartalen, reizen, eikpunten in je jaar). Ze delen hun dagindeling in krachtige 3-uurs focusblokken, waarom omgevingswissel energie teruggeeft, en hoe je vakanties nuchter mag herdenken: sociaal construct óf bewuste accelerator.

Resultaat: een toolbox om je weken ritmisch te ontwerpen, je jaar memorabel te maken en je biologie vóór je te laten werken—zonder schuldgevoel over “moeten” pauzeren.

Wat je ontdekt

• Micro vs macro: waarom kleine, frequente pauzes cumulatief groot effect hebben.
• “1 uur vakantie per dag”: hoe je dagelijks oplaadt zonder uit je flow te vallen.
• 3-uurs focusblokken: werken, bewegen, eten en herstarten als systeem.
• Vakantie als sociaal construct: kies bewust wat wérkt voor jou (ritme boven regels).
• Macro-planning: per kwartaal een eikpunt (reis/ervaring) — plus Egypte & nieuwe piramide-inzichten.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System – een praktische aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

VOLG ons:

➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl

➤ Website – https://www.nextlevelhuman.nl/

Gesprek tussen:

Demian Beenakker & Djack Littel

Hoe train je slim als je brein álles wil — en blijf je consistent als je geen zin hebt?

Demian & Djack gaan met strongman-coach Yoëll van associatief ADHD-denken naar een strak systeem: conflicterende studies vs. individuele variatie, een spiderchart voor strongman-skills, en waarom je soms meer wint met 20% van de juiste prikkels dan met 100% moeite.

We raken paralysis by analysis, workout snacks voor focusdagen en eten als fundering (90%-regel, 4 × 50g eiwit) — plus een blik op AI-coaching van de toekomst.

Resultaat: praktische principes om sneller te groeien, minder te twijfelen en je systeem antifragiel te maken — ook op dagen zonder motivatie.

Wat je ontdekt

➤ Waarom “conflicterende” onderzoeken niets zeggen zonder context — en hoe je individuele respons leidend maakt.
➤ De Strongman-spiderchart: kracht, conditie (90s), herstel — en het Pareto-denken per domein.
➤ Paralysis by analysis omzeilen: kiezen, testen, toepassen.
➤ Workout snacks & antifragiliteit: micro-prikkels, veerkracht en ‘geen-zin’-dagen.
➤ Voeding als fundering: 90%-consistentie, 4 maaltijden × 50g eiwit — ook op reis.
➤ AI-coaching: van data-gedreven keuzes naar menselijke begeleiding op schaal.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl/

Gesprek tussen:
Demian Beenakker, Djack Littel en Yoëll Blom

#NextLevelHuman #1PercentSystem #Mindset #HighPerformance #Notitieboek #PersonalGrowth

How do you move from paralysis to flow—and why is curiosity often a better antidote than ‘courage’?

With peak performance coach Per Bristow, Demian and Djack explore fear as a protective mechanism, hyperfocus under stress (Special Forces), and the shift from comfort to growth—whether it’s stage fright, blood tests, glass floors, free fall or youth sports.

Result: a practical mental toolkit to stay calm in tough moments, learn faster, and elevate performance—on the field, on stage, and as an entrepreneur. We explore how acceptance and curiosity beat denial and suppression every time.

What you’ll discover

➤ Why “fear = weakness” keeps you stuck—and how falling in love with fear drives growth.
➤ Special Forces tools: shifting from tunnel vision to hyperfocus, debrief & reps until it clicks.
➤ Curiosity as the counterweight: reframing—from Demian’s fear of blood tests to a learning moment.
➤ Kids & performance: independence from approval, calm under pressure, flow in sport.
➤ Entrepreneurship = learning: spotting patterns, stacking skills, trading comfort for progress.

Our NEW book reveals The 1% Operating System – a revolutionary approach to peak physical and mental health.

👉 Sign up here: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

FOLLOW us:

➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl/

Conversation with: Demian Beenakker, Djack Littel & Per Bristow

Timestamps / Hoofdstukken

00:00 – Intro & contrast therapy: why comfort makes you slow
04:13 – From comfort to challenge: ‘Ignite the Greater You’ & fear as fuel
12:52 – Fear is universal: fall in love with it (instead of denying it)
17:13 – Special Forces approach: from paralysis to hyperfocus and action
25:30 – The nightmare of being unprepared: fear as a signal to plan better
32:40 – Acceptance & reframing: Demian’s blood test case as practice
41:34 – Heights, glass floors & physiology of calm: playing with your nervous system
49:30 – Youth sports & coaching: from approval-dependence to flow

Hoe ver kun je komen met alleen talent — en waar heb je een mastercoach voor nodig?

Demian en Djack duiken in het verschil tussen trainers en coaches, de rol van ego en coachbaarheid, en hoe sport (van de Bulls tot Special Forces en topvoetbal) evolueert door betere infrastructuur en begeleiding.

Van personal trainers tot enhanced Olympics: het draait steeds weer om wie je naast je hebt staan, én of je bereid bent te luisteren.

Resultaat: inzicht in hoe je sneller groeit, langer aan de top blijft en waarom coachbaarheid belangrijker is dan talent.

Wat je ontdekt

➤ Michael Jordan vs Phil Jackson: wie maakt het verschil?
➤ Het verschil tussen trainers en coaches (skills vs mindset).
➤ Waarom ego je plafond is — en coachbaarheid je hefboom.
➤ Hoe sport explodeert door specialisatie en data.
➤ Mastercoaches als gamechangers: van MilanLab tot Enhanced Olympics.

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl/

#NextLevelHuman #1PercentSystem #Mindset #HighPerformance #Notitieboek #PersonalGrowth

Gesprek tussen:
Demian Beenakker & Djack Littel

Wat als je gedachten en ideeën de tand des tijds kunnen doorstaan?
Demian en Djack verkennen de kracht van notitieboeken – van Da Vinci en Marcus Aurelius tot hun eigen 1% Operating System.

Ze laten zien hoe je schrijven inzet om spyware te verwijderen, software te herschrijven en een netwerk te bouwen dat je naar de top 1% brengt.

Met verhalen over Italiaanse ambachtsboeken, Richard Branson, Dean Jackson’s “I know I’m being successful when”-regels en moderne toepassingen als accountability, netwerkeffect en honderd dagen transformaties.

Resultaat: rust in je hoofd, richting in je leven, en een blauwdruk voor blijvende groei.

Wat je ontdekt

➤ Waarom notities maken je brein opschoont en stress vermindert
➤ Hoe aantekeningen tijdloos worden – van Da Vinci tot Branson
➤ Spyware & software: patronen herkennen en herschrijven
➤ Het netwerkeffect: coaches, peers en accountability inzetten
➤ De 100-dagen transformatie: hoe je blijvende verandering afdwingt

Ons NIEUWE boek onthult The 1% Operating System –
een revolutionaire aanpak voor fysieke én mentale topgezondheid.

👉 Schrijf je hier in: https://nextlevelhuman.nl/pages/boek-earlybird

VOLG ons:
➤ Instagram – https://www.instagram.com/nextlevelhuman.nl
➤ Website – https://nextlevelhuman.nl/

#NextLevelHuman #1PercentSystem #Mindset #HighPerformance #Notitieboek #PersonalGrowth

Gesprek tussen:
Demian Beenakker & Djack Littel