Neurowellness: Was dein Nervensystem wirklich braucht. Mit Sabrina Gritzmacher. #02
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Neurowellness: Was dein Nervensystem wirklich braucht. Mit Sabrina Gritzmacher. #02
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Die Suche nach „Nervensystemregulation“ ist im letzten Jahrum fast 1000 Prozent gestiegen und der Global Wellness Summit zählt Neurowellness zu den großen Trends 2026. Aber was steckt wirklich dahinter? Darüber spreche ich mit Sabrina Gritzmacher, Expertin für Nervensystemregulation. Es geht umden Unterschied zwischen einem regulierten und einem dysregulierten Nervensystem, um Sabrinas eigenen Weg aus dem Burnout und darum, was du ganz konkret im Alltag tun kannst.
Darum geht's:
- Neurowellness als Gegenbewegung zu Selbstoptimierung und Always-on
- Was das Nervensystem ist: das „Operating System“ unseres Körpers
- Dysreguliert oder einfach nur schlecht gelaunt? Woran du den Unterschied erkennst
- Sabrinas Weg: Hustle in New York, chronische Schmerzen,Panikattacken und der Wendepunkt in Goa
- Wie ihre Arbeit funktioniert: Rhythmen, Selbstheilungskräfte und Co-Regulation
- Tools für zu Hause: Bewegung, Atmung, Wasser, und warum Eisbaden nicht für jede passt
- Freeze-Reaktionen, Grenzen spüren und neue Wahlmöglichkeiten im Moment
- Sabrinas eigene Routinen: Natur ohne Handy, Meditation in Stille und Pilates
Hier findest du Sabrina Gritzmacher:
- Website
Hier findest du The She State:
- TikTok
- Youtube
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