エピソード

  • Pourquoi a-t-on envie de sucre quand on est stressé ?

    Pourquoi a-t-on envie de sucre quand on est stressé ?
    2025/10/15
    Pourquoi a-t-on envie de sucre quand on est stressé ?
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  • Déprime hivernale : comprendre, prévenir, agir naturellement

    Déprime hivernale : comprendre, prévenir, agir naturellement
    2025/10/08
    Déprime hivernale : comprendre, prévenir, agir naturellement
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    1分未満
  • Bien nourrir son cerveau : les secrets de la performance mentale

    Bien nourrir son cerveau : les secrets de la performance mentale
    2025/10/01
    Dans cet épisode, le Dr Olivier Coudron nous plonge au cœur de la neuro-nutrition pour mieux comprendre comment le cerveau gère ses cycles de concentration, d’attention et de récupération tout au long de la journée. Il explique pourquoi un petit-déjeuner riche en protéines et bons gras, accompagné de glucides complexes, constitue la clé d’une concentration durable, et comment certaines boissons comme le café et le thé vert, riches en théanine, peuvent booster la vigilance sans surstimuler. L’épisode aborde aussi des rituels anti-stress simples — hydratation, pauses régulières, préparation du lendemain — et dévoile le rôle essentiel du magnésium dans la régulation du stress et la performance cognitive. Un guide complet et concret pour aider les étudiants (et pas seulement !) à réussir leur rentrée en pleine forme cérébrale.
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    1分未満
  • Réponses aux auditeurs. Part II

    Réponses aux auditeurs. Part II
    2025/09/25
    Réponses aux auditeurs. Part II
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    1分未満
  • Réponse aux questions des auditeurs

    Réponse aux questions des auditeurs
    2025/09/17
    Réponse aux questionx des auditeurs.
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    1分未満
  • Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau

    Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau
    2025/06/04
    Placebo et neuronutrition: quand l’esprit agit sur le cerveau
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    1分未満
  • Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !

    Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !
    2025/05/28
    Médicaments et micronutriments : attention aux interactions !
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    1分未満
  • L'olfactothérapie

    L'olfactothérapie
    2025/05/21
    L'olfactothérapie
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    1分未満