『Neues Jahr, (k)ein neues Ich | KEIN MEHRWERT #FOLGE 40』のカバーアート

Neues Jahr, (k)ein neues Ich | KEIN MEHRWERT #FOLGE 40

Neues Jahr, (k)ein neues Ich | KEIN MEHRWERT #FOLGE 40

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der 1. Januar oft der schlechteste Zeitpunkt ist, um echte Veränderung zu starten. Viele sind noch müde, im Urlaubsmodus und mental nicht wirklich da.Wir schauen uns den Unterschied an zwischen einem Wunsch und einem Plan. Warum radikale Verbote fast immer gegen dich arbeiten. Und warum ein neues Jahr kein Reset Knopf für deine Persönlichkeit ist. Du nimmst dich mit ins nächste Jahr. Mit allem, was du bisher auch schon mitgeschleppt hast.Dann wird es praktisch: Wir erklären die SMART Methode, damit Ziele nicht nur gut klingen, sondern greifbar werden. Und wir sprechen darüber, warum kleine Zwischenerfolge so wichtig sind, damit dein Dopamin System für dich arbeitet, statt dich zu sabotieren. 🧠✨Außerdem gibt Anna einen persönlichen Einblick: Sie will sich im neuen Jahr mehr Struktur holen. Mit einem Wandkalender, um Arbeit und Freizeit klarer zu trennen. 📅Am Ende ist es ein Gespräch über Ehrlichkeit mit dir selbst. Und darüber, warum Kontinuität wichtiger ist als irgendein Datum im Kalender.📖 Zwischen Kotzen & High Heels (E-Book + Bonus)Was Disziplin mit Identität zu tun hat – und warum Leistung allein nie reicht.👉 https://www.unique-coaching.com/ebook🔗 Hör uns hier:🔹 Spotify: https://open.spotify.com/show/0ap8wG2InGzIjaiW8zwxTY?si=b8fef8bbeea048df🔹 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/kein-mehrwert-bodybuilding-more/id1778577327👥 Folge uns:🔹 Anna: https://www.instagram.com/pumping_anna/🔹 Dominik: https://www.instagram.com/domi_the_athlete/🔹 UNIQUE Coaching: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/📩 Coaching anfragen:👉 https://www.unique-coaching.com/1zu1coaching00:00 Intro und warum Vorsätze scheitern04:00 Warum der 1. Januar ein schlechter Startpunkt ist08:00 Wunsch vs echter Plan10:30 Neues Jahr gleicher Mensch16:40 SMART Methode erklärt21:00 Dopamin und Belohnungssystem23:45 Annas Ziel Struktur und Wandkalender26:00 Outro und Fazit#neujahrsvorsätze #zieleerreichen #keinmehrwert #struktur #alltag #ehrlichkeit #coaching #smartziele #gewohnheiten #disziplin
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません