Neuanfang #349 – Die Magie der Pause und das Wurzelzentrum im Human Design

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"The technique of pausing leads us to a wonderful paradox" sagt Richard Rudd, der Begründer der Gene Keys. So oft glauben wir, keine Zeit für Pausen zu haben. Das Projekt muss abgeschlossen werden, die To-Do-Liste sitzt dir im Nacken oder deine Kinder wollen in jeder Sekunde etwas anderes von dir.

Das Paradox der Pause ist jedoch, dass je bewusster du im Alltag minimale Zeit in kleinste Pausen investierst, desto mehr Zeit hast du gefühlt. Was aus Sicht des Nervensystems vollkommen logisch ist. Denn bewusst innezuhalten, signalisiert deinem Körper Sicherheit, Entspannung und ein Gefühl der ausgedehnten Zeit. Hetzt du dagegen durch den Tag, signalisiert das dem Körper Gefahr, Stress und zu wenig Zeit.

Doch nicht für jede*n sind Pausen einfach umzusetzen. Das Wurzelzentrum in deinem Human Design Chart gibt dir wertvolle Hinweise darauf, was du in Sachen Pause üben darfst, um sie zum Teil deines Alltags zu machen und die Magie der Pause zu erfahren.

Apropos Pause! Der Neuanfang Podcast macht Sommerpause!
Am ersten Sonntag im September geht's wieder weiter.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Weshalb du dringend Pausen brauchst, wenn du sagt, du hättest keine Zeit dafür.

• Warum dir schon kleine Pausen das Gefühl geben, mehr Zeit zu haben.

• Wie das Wurzelzentrum im Human Design Pausen herausfordernd machen kann.

• Was du mit definiertem und undefiniertem Wurzelzentrum lernen darfst.

• Wie du auch in einem vollen Alltag die Magie der Pause erleben kannst.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode349

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Authentizität

Ich bin Sara Heinen, seit 2017 Creator des Neuanfang Podcasts, zertifizierter Coach und Human Design Spezialistin, besonders für die 6er Profile.

Mit meiner Arbeit und diesem Podcast bestärke ich dich, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

Neuanfang #348 – Warum die Welt dich als Vorbild braucht – Mit und ohne Human Design Profil 6

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Ein Vorbild sein. Diese Rolle schreiben wir meist anderen zu, weniger uns selbst. Zu groß die Sorge, als überheblich angesehen zu werden oder beschämt zu sein, wenn man nicht perfekt ist. Schließlich spricht die Gesellschaft von guten & schlechten Vorbildern.

Hast du jedoch, wie ich, eine 6. Linie in deinem Human Design Profil, gehört es zu deiner Lebensaufgabe, zu einem verkörperten, authentischen Vorbild heranzureifen. Deshalb beschäftigen wir uns in dieser Episode vom Neuanfang Podcast damit, was es bedeutet ein Vorbild zu sein, warum und wofür wir Vorbilder brauchen – individuell und kollektiv.

Ob mit oder ohne Human Design Profil 6 – jeder Mensch kann ein Vorbild sein! Die Welt braucht dich als authentisches Vorbild in der Verkörperung deiner individuellen Gaben. Möge diese Episode dir zeigen, dass auch du ein Vorbild sein kannst und dir Unsicherheit und Unglaube bezüglich deines Potentials als Vorbild nehmen.

Hast du ein Human Design Profil 6, bist also eine 6/2, 6/3, 3/6 oder 4/6? Dann findest du in der SIXTOPIA Community einen sicheren Raum, um dich mit anderen über deine Aufgabe, Herausforderungen und Ideen auszutauschen und gegenseitig in der Rolle des authentischen Vorbildes zu bestärken.
Werde bis 18.07. Mitglied von SIXTOPIA!

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wofür wir Vorbilder brauchen - grundsätzlich und besonders jetzt.

• Was ein Vorbild ausmacht und weshalb sie für unsere individuelle und kollektive Entwicklung wichtig sind.

• Weshalb wir ein neues Verständnis des Begriffes Vorbild brauchen.

• Warum jeder Mensch ein Vorbild sein kann – auch du!

• Wie ich Menschen mit Human Design Profil 6 in ihrer Rolle als Vorbild unterstütze.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode348

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Neuanfang #347 – In die eigene Vision hineinwachsen – Als Human Design Profil 6

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Wenn jemand die eigene Vision, den eigenen Traum umsetzt, siehst du meist nur das Ergebnis. Die Beförderung, die große Reise im Alleingang, die Selbstständigkeit oder das Buch – welchen Prozessen, Auseinandersetzungen und Herausforderungen die Person sich dafür im eigenen Inneren stellen musste, bekommst du in der Regel nicht zu sehen.

Doch wann immer du etwas Neues wagst, eine Idee in die Welt bringst oder einen Traum umsetzen möchtest, wirst du Momente erleben, in denen du aufgeben willst. In denen dein Verstand „sinnvolle” Argumente findet, warum du es lieber sein lassen solltest. Oder dein Nervensystem an seine Grenzen kommt, weil Wachstum dich logischerweise dorthin führt, wo du noch nie gewesen bist.

Doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du dich durch solche Phasen liebevoll selbst begleiten und halten. Ich nehme dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit hinter die Kulissen der Umsetzung meiner Vision und erkläre, wie ich mich selbst durch diesen Prozess führe. Eine hilfreiche Episode für alle mit Human Design Profil 6 und alle anderen, die etwas in die Welt bringen wollen, das ihnen am Herzen liegt.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Welche eigene Vision ich gerade umsetze und für wen sie gedacht ist.

• Was hinter den Kulissen bei der Verwirklichung dieser Vision gerade abgeht.

• Wie ich mich selbst durch herausfordernde Wachstumsprozesse begleite.

• Welche Tools unverzichtbar sind, wenn du dich einer Challenge stellst.

• Welche Herangehensweisen dir helfen können, deine eigene Vision umzusetzen.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode347

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Neuanfang #346 – Leichter Entscheidungen treffen – Coachingfragen für dich

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Ja, manche Entscheidungen brauchen Zeit. Vor allem wenn du z.B. emotionale Autorität in deinem Human Design Chart hast. Doch es gibt einen Unterschied zwischen einer Entscheidung, die einfach noch reifen darf und Entscheidungen, bei denen du rumeierst, weil du den Fokus auf die falschen Dinge legst.

Bei solchen Entscheidungen kommen dann womöglich auch von deiner Intuition keine klaren Signale. Du stocherst in einer Wolke aus Optionen, Umständen und Fragen rum, statt dich auf den Kern der Sache zu fokussieren – sehr wahrscheinlich unbewusst. Der Entscheidungsprozess kommt ins Stocken und dein Kopf fährt Karussell.

Ich habe beobachtet, dass sich oft mit wenigen gezielten Fragen diese Wolke zu lichten beginnt und damit die eigentliche Entscheidung offensichtlich wird. Und plötzlich ist die Wahl sehr viel leichter. Genau diese Fragen gebe ich dir in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit. Anhand von Beispielen zeige ich dir, wie sie wirken können.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wie wir uns bei Entscheidungen oft selbst im Weg stehen.

• Warum manche Entscheidungen schwieriger zu treffen scheinen.

• Weshalb bei manchen Entscheidungen auch deine Intuition nicht klar ist.

• Welche Fragen dir helfen, zum Kern einer Entscheidung vorzudringen.

• Wie du mit diesen Fragen leichter Entscheidungen treffen kannst.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode346

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Neuanfang #345 – Was du jetzt verändern darfst – Mai / Juni 2025 eine intensive Zeit

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Es wird wild! Das prognostizierte ich im Januar in der Jahresvorschau 2025. Wörtlich schrieb ich in den Shownotes: „Es würde mich wundern, wenn Ende des Jahres in deinem Leben noch jeder Stein genau an derselben Stelle stünde, wie zu Beginn des Jahres.” Jetzt gerade, im Mai und Juni 2025, wird wahrscheinlich ordentlich gerüttelt an den Steinen aus denen dein Leben, Denken oder Handeln gebaut ist.

Ich beobachte in meinem Umfeld und erlebe selbst, wie gerade Dinge hervorbrechen, die sich Wochen, Monate oder gar Jahre angebahnt haben. Und vielleicht ist dir schon vollkommen klar, was du jetzt verändern darfst, weil du schon mittendrin steckt.

Wenn du zwar spürst, dass was im Getriebe knirscht, du aber noch nicht greifen kannst, welche Veränderung genau jetzt bei dir dran ist, gibt dir diese Episode vom Neuanfang Podcast ein paar Hinweise darauf. Die kannst du in deinem Erleben, deinem Umfeld und auch deinem Human Design Chart finden.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Wozu die Zeitqualität von Mai und Juni 2025 uns auffordert.

• Weshalb diese Zeit mir trotz ihrer Intensität das Gefühl gibt von „Ja endlich”!

• Welche Arten von Veränderung ich in meinem Umfeld beobachte.

• Was du reflektieren darfst, um zu erkennen, welche Veränderung für dich ansteht.

• Wie dein Human Design Chart dir einen wichtigen Hinweis dazu geben kann.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode345

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Neuanfang #344 – Welche Veränderungen kommen auf uns zu? – Beobachtung einer 6er Linie

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Wenn du selbst schon mal eine tiefe Transformation in deinem Leben durchgemacht hast, kennst du den Zustand des unbequemen, intensiven und unsicheren Zwischenraums. Deine alte Identität ist nicht mehr passend. Ein Teil von dir wehrt sich aber noch dagegen, dein altes Selbstverständnis loszulassen. Vielleicht trauerst du um die Vergangenheit, in der die Dinge so herrlich einfach erschienen. Doch das Neue, was du ansatzweise schon spüren kannst, ist noch nicht klar und da.

Genau in einem solchen Zwischenraum der Veränderung befinden wir uns gerade als Menschheit. Einige Vertreter*innen des Alten werden richtig laut und kämpfen mit allen Mitteln darum, zurück zum Gewohnten zu kommen, was bequem und für sie selbst vorteilhaft war. Gleichzeitig entsteht ganz viel Neues, das jedoch erst langsam die breitere Masse erreicht. Und hier, in diesem Zwischenraum, scheint die Welt in einem zunehmend chaotischen, ungewissen und aufwühlenden Zustand zu sein.

Mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast lade ich dich ein, mit mir gemeinsam rauszuzoomen. Welcher Wandel liegt dem Chaos zugrunde? Welche Veränderungen kommen auf uns zu? Wie kannst du sie annehmen und jetzt schon für dich nutzen? Aus meiner Beobachtung als 6te Linie, mit Betrachtung von Pluto im Wassermann und dem Human Design Inkarnationskreuzwechsel 2027, teile ich 3 Veränderungen, die auf uns zukommen bzw. schon im vollen Gange sind.

Wenn du ein Human Design Profil 6 hast, ist diese Episode außerdem deine Einladung zum Community-Brainstorming! Ein neuer Ansatz im Sinne der kommenden Energie, durch den ich mit dir und anderen gemeinsam, den künftigen Space für Human Design 6er Profile co-kreieren werde.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum die Welt chaotisch erscheint und das vermutlich noch ein Weile so bleibt.

• Welche Veränderungen auf uns zukommen und wie du sie annimmst und nutzt.

• Was in Zukunft immer weniger funktionieren wird und wie du dich vorbereitest.

• Welche großartigen Chance jetzt entstehen und wozu sie dich einladen.

• Warum die Beschäftigung mit dir selbst jetzt wichtiger denn je ist.

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Melde dich an zum Community-Brainstorming für 6er Profile

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Neuanfang #343 – Wie ich mich auf meinem Weg führen lasse – Die 5 Grundsätze intuitiven Lebens

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Wie entscheidest du eigentlich, den einen Winter nach Spanien zu fahren und den anderen nicht? Woher weißt du, welche Podcast-Episode du aufnimmst? Wann wusstest du, dass es Zeit war, deinen Job zu kündigen?

Die Antwort auf alle diese Fragen ist: ich lasse mich führen! Von meiner Intuition, meinem Körper und der Verbindung zum Universum.

Diese Erklärung hätte mir vor 10 Jahren rein gar nichts gesagt – obwohl ich es damals schon selbst so gemacht habe, aber eben unbewusst. Deshalb nehme ich dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit in ein aktuelles Beispiel aus meinem Leben und filtere daraus die 5 Grundsätze für intuitives Leben.

Diese Grundsätze zeigen dir, welche Voraussetzungen du in deinem Alltag und in dir selbst schaffen darfst, um deine innere Führung wahrnehmen und nutzen zu können. Außerdem erfährst du in dieser Episode, für welche Menschen ich mit meinem Business künftig noch mehr da sein werde!

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Warum ich mich auf meinem Weg führen lasse, statt zu erdenken und planen.

• Welche aktuelle Situation aus meinem Leben das beste Beispiel dafür ist.

• Welche 5 Grundsätze mir ermöglichen, mich intuitiv führen zu lassen.

• Was es braucht, um die Eingebungen zu bekommen, die dich weiterbringen.

• Wie du deine ideale Weise der intuitiven Lebensführung für dich herausfindest.

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Neuanfang #342 – Gefühle wirklich fühlen statt denken – Warum echtes Fühlen wichtig ist

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Denkst und beschreibst du deine Gefühle oder fühlst du sie wirklich? Zu beschreiben, wie sich eine angenehme oder unangenehme Emotion in deinem Körper anfühlt, ist ein hilfreiche und wertvolle Praxis, kann aber auch eine Strategie dazu sein, wirklich ins tatsächliche Fühlen zu kommen.

Gefühle ohne Kontrolle durch den Verstand zuzulassen, ist die Voraussetzung dafür, dass die Hochgefühle, nach denen wir uns alle sehnen, uns wirklich berühren können. Doch die wenigsten von uns haben das gelernt. Die gute Nachricht ist, wir können diesen Lernprozess jederzeit nachholen.

Dafür nehm ich dich in dieser Episode mit in die Unterscheidung zwischen dem denkenden Fühlen und dem wirklichen, präsenten Fühlen. Ich gebe dir ein Bild mit, dass mir die Unterscheidung sehr klar gemacht hat und anhand einer kurzen Visualisierung wirst du den Unterschied selbst sofort erfahren können.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Weshalb es einen Unterschied macht Gefühle zu denken oder wirklich zu fühlen.

• Welches Bild dir bei der Unterscheidung helfen kann.

• Wie die Beschreibung deiner Gefühle auch eine Vermeidungsstrategie sein kann.

• Welchen hilfreichen Nutzen die Beschreibung deiner Gefühle trotzdem haben kann.

• Warum es Sinn macht, in deinem Alltag Raum zum wirklichen Fühlen zu schaffen.

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode342

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.