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NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.

NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern.

著者： Daniela & Bernhard-Sebastian Lürzer
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"NOW - The Health Podcast" ist einer der größten Gesundheitspodcasts Österreichs. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Ganz getreu dem Motto: "Für deine Gesundheit gibt es kein Patentrezept". Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. #stayhealthy #longevityAlphaTauern GmbH 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Gesundheitsversprechen prüfen: Was Studien wirklich aussagen

    Gesundheitsversprechen prüfen: Was Studien wirklich aussagen
    2026/10/17
    Gesundheitsversprechen begegnen uns überall – doch was ist wissenschaftlich belegt und was vor allem Marketing? Eine Medical Writerin erklärt, wie verlässliche Gesundheitsinformationen entstehen, was unterschiedliche Studienarten aussagen und warum Quellen, Finanzierung und Transparenz wichtig sind. Außerdem geht es um Warnsignale bei Produktwerbung und die Grenzen von KI bei Gesundheitsfragen. Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank und bleiben Sie gesund. #alphatauern #alphahealth #longevity
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    45 分
  • #112 - Unser Vagusnerv als Bindeglied zwischen Psyche, Nervensystem und Körper. Mit Korinna Söhnholz

    #112 - Unser Vagusnerv als Bindeglied zwischen Psyche, Nervensystem und Körper. Mit Korinna Söhnholz
    2026/10/03
    Stellen Sie sich vor, es gäbe in unserem Körper eine Art unsichtbare Kommunikationsautobahn – eine Verbindung, über die Gehirn, Herz, Lunge und Verdauungssystem ständig miteinander im Austausch stehen. Eine Verbindung, die mitbestimmt, wie wir auf Stress reagieren, wie schnell wir wieder zur Ruhe finden und wie eng unser körperliches und psychisches Wohlbefinden miteinander verwoben sind. Diese Verbindung gibt es: den Vagusnerv. Was wäre, wenn viele Beschwerden, die Frauen über Jahre begleiten, nicht isoliert betrachtet werden sollten – sondern als Teil eines größeren Zusammenspiels von Nervensystem, Körper, Psyche und Lebensweise? Genau diese Perspektive hat bereits für viele Frauen einen entscheidenden Unterschied gemacht: den eigenen Körper nicht länger nur als etwas zu betrachten, das „funktionieren muss“, sondern seine Signale besser verstehen zu lernen. Kann ein besseres Verständnis des eigenen Körpers tatsächlich dazu beitragen, Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern?
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    49 分
  • #111 - Wechseljahre – Warum Krafttraining dein Gamechanger ist. Mit Ariane Kaiser

    #111 - Wechseljahre – Warum Krafttraining dein Gamechanger ist. Mit Ariane Kaiser
    2026/09/19
    Plötzlich verändert sich etwas. Der Körper reagiert anders, die Energie schwankt, Muskeln verschwinden gefühlt schneller und selbst die gewohnte Routine scheint nicht mehr so zu funktionieren wie früher. Die Wechseljahre können vieles auf den Kopf stellen – aber sie sind ganz sicher kein Grund, sich mit weniger Kraft, weniger Leistungsfähigkeit oder weniger Wohlbefinden abzufinden. Im Gegenteil: Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, stärker zu werden. Und damit ist nicht nur mentale Stärke gemeint. Krafttraining kann in dieser Lebensphase zu einem echten Gamechanger werden. Es hilft dir, Muskelmasse zu erhalten und aufzubauen, deine Knochen zu stärken und deinen Körper belastbarer für die kommenden Jahre zu machen. Dabei geht es nicht darum, möglichst schwere Gewichte zu stemmen oder einem bestimmten Körperideal hinterherzujagen. Es geht um etwas viel Wertvolleres: deine Kraft, deine Gesundheit und deine Selbstständigkeit. Warum gerade in den Wechseljahren Muskeltraining so wichtig wird, was dabei in deinem Körper passiert und warum die Hantel vielleicht eine deiner besten Verbündeten für die zweite Lebenshälfte ist.
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    38 分
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