Du willst loslegen.
Und gleichzeitig steht irgendwas in dir mit beiden Füßen auf der Bremse .

Du willst kündigen – und findest tausend Gründe zu bleiben. Du willst dich zeigen – und wirst plötzlich unsichtbar.

Du willst etwas entscheiden – und je länger du darüber nachdenkst, desto weniger weißt du, was eigentlich richtig ist.

Von außen sieht das schnell nach Unentschlossenheit aus. Oder nach mangelndem Mut.

Aber was, wenn da in dir gerade mehrere Stimmen gleichzeitig versuchen, dich zu beschützen?

Die eine drückt aufs Gas. Die andere tritt auf die Bremse.
Und beide sitzen im selben Auto.

In dieser Folge nehme ich dich mit ins geheime Leben unserer inneren Anteile. Denn in uns gibt es nicht nur die eine innere Stimme. Da kann ein ganzes Team unterwegs sein – und das arbeitet längst nicht immer zusammen.

Du erfährst:

• warum innere Anteile völlig gegensätzliche Strategien verfolgen können – und trotzdem dasselbe für dich wollen

• warum sich innere Konflikte wie Unentschlossenheit, mangelnder Mut oder Selbstsabotage anfühlen können

• was passiert, wenn zwei Anteile dich gleichzeitig in unterschiedliche Richtungen ziehen

• warum es nicht darum geht, eine dieser Stimmen endlich zum Schweigen zu bringen

• wie aus innerem Tauziehen wieder Zusammenarbeit entstehen kann

• und welche einfache Frage dir helfen kann, überhaupt erst herauszufinden, worum es deinen inneren Stimmen eigentlich geht

Ich erzähle dir von einem Klienten, der jahrelang einen Job nicht verlassen konnte, obwohl für ihn längst klar war, dass er dort nicht bleiben wollte. Und von zwei Anteilen in mir selbst, von denen der eine unbedingt vorwärts wollte – während der andere überzeugt war, dass genau das gefährlich ist.

Außerdem ordne ich ein, warum diese ganz normale menschliche innere Vielstimmigkeit nichts mit Schizophrenie oder einer dissoziativen Identitätsstörung zu tun hat.

Eine Frage zum Mitnehmen:

Wenn es das nächste Mal in dir in zwei Richtungen zieht, frag beide Seiten einmal getrennt:

„Was willst du eigentlich für mich erreichen?“

Und hör hin, ohne die Antwort schon vorher wissen zu wollen.

Wenn du in Kontakt mit einem inneren Anteil gehen möchtest, findest du hier meinen 0€-Kurs „Spür dichwieder“

https://www.mellesiegfried.de/mini-modul/

Und wenn dich innere Anteile genauso sehr faszinieren wie mich, lies folgendes Buch:

📖 Buchtipp:
Richard C. Schwartz: „Kein Teil von mir ist schlecht"

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#InnereAnteile #InneresTeam #Selbstzweifel #IFS

Was wäre, wenn dein Selbstzweifel gar nicht gegen dich arbeitet – sondern versucht, dich zu beschützen?

In dieser Folge schauen wir hinter eine Stimme, die fast jeder kennt: den Selbstzweifel.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Wer soll mir denn zuhören?"
„Ich weiß gar nicht, wer das überhaupt lesen soll."
„Vielleicht kann ich das gar nicht so gut."

Oft wirken sie wie Tatsachen. Aber was, wenn sie in Wirklichkeit eine Botschaft enthalten?

Ich erzähle dir, warum Selbstzweifel selten das eigentliche Problem sind und weshalb der Versuch, sie einfach loszuwerden, häufig nicht funktioniert.

Du erfährst, warum ich heute anders auf diese innere Stimme schaue, weshalb ich mich auf die Suche nach einem Weg gemacht habe, Menschen dabei zu unterstützen, diese Botschaften wirklich zu verstehen – und welche eine Frage du dir mitnehmen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Selbstzweifel oft eine Schutzfunktion haben
• weshalb Gedanken sich manchmal wie Tatsachen anfühlen
• was innere Anteile mit Selbstzweifeln zu tun haben
• warum Motivation oft nicht das eigentliche Problem ist
• weshalb Affirmationen manchmal nicht ausreichen
• welche Frage dir helfen kann, hinter den Zweifel zu schauen

Frage zum Mitnehmen:

„Was willst du mir eigentlich zeigen?"

Stell diese Frage einmal genau der Stimme, die gerade am lautesten ist – deinem Selbstzweifel, deinem inneren Kritiker oder dem Anteil, der dich zurückhält.

Du musst heute keine Antwort finden. Stell die Frage. Und dann beobachte einfach, was in den nächsten Stunden oder Tagen auftaucht.

🎁 Kostenloser Audiokurs: SPÜR DICH WIEDER

Mit dieser geführten Audioreise kannst du einem inneren Anteil begegnen und seine Botschaft besser verstehen.

Hier findest du ihn:

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🎙️ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst oder eine Bewertung dalässt. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen verstehen:

Nicht verrückt. Nur menschlich.

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Woher weißt du eigentlich, wer du bist?

Woher weißt du, dass du geduldig bist? Oder ungeduldig. Dass du empfindlich bist. Laut. Schüchtern. Anstrengend. Liebenswert.

Woher kommt dieses Wissen?

In dieser Folge schauen wir uns eine Frage an, über die wir erstaunlich selten nachdenken: Wie entsteht eigentlich das Bild, das wir von uns selbst haben?

Du erfährst, warum wir nicht mit einem Selbstbild auf die Welt kommen, weshalb unser Gehirn Erfahrungen zu Konzepten zusammenfasst und warum sich manche Überzeugungen über uns irgendwann wie unumstößliche Tatsachen anfühlen.

Vielleicht ist das, was du heute für die Wahrheit über dich hältst, gar keine Wahrheit – sondern eine Geschichte, die einmal begonnen hat.

Und genau das eröffnet eine spannende Möglichkeit.

In dieser Folge erfährst du:

• warum wir nicht mit einem Selbstbild geboren werden
• wie Erfahrungen und Botschaften unser Bild von uns selbst prägen
• weshalb unser Gehirn Vorhersagen trifft, statt nach Wahrheit zu suchen
• warum sich alte Überzeugungen so real anfühlen
• und weshalb Neugier der erste Schritt für Veränderung sein kann

💭 Frage zum Mitnehmen

Welche Überzeugung über dich hältst du für eine Tatsache – und woher weißt du eigentlich, dass sie wahr ist?

🎧 Nächste Woche Dienstag geht es weiter:

Wenn dieses Selbstbild entstanden ist – wer schaut dann eigentlich darauf?

Und wenn du mehr über das Still Face-Experiment erfahren möchtest, schau mal hier:

https://www.youtube.com/watch?v=rLNiXnJccUQ

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Und wenn du einen ersten Schritt zurück zu dir selbst gehen willst, findest du hier meinen 0€-Kurs„Spür dich wieder“

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