My Secret Sauce: The 3 Goals System for Triathletes
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My Secret Sauce: The 3 Goals System for Triathletes
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ナレーター：
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著者：
hat happens when you train for months, miss one finish-time goal, and immediately decide the entire race was a failure?
In this episode of Coach Erin Says, I share the real secret sauce behind 3 Goals Multisport Coaching: the Happy, Super Happy, and Rockstar Goal System.
You’ll learn how to:
- Set ambitious but realistic triathlon race goals
- Choose a Happy Goal based on something you can control
- Use past results, current fitness, and race predictions to shape your goals
- Shift from Rockstar to Super Happy or Happy when race day changes
- Apply the system to assessments, long runs, and brick workouts
- Finish a race with something meaningful to feel proud of
I also share how this system helped Miguel recover from an early swim incident at IRONMAN Texas, helped me continue after a bike crash, and helped me protect my Super Happy Goal at IRONMAN Lake Placid.
Get the free fillable 3 Goals Race Planning Worksheet:
Read the companion blog:
Join the free 3G Multisport Community:
https://www.facebook.com/groups/3gmultisportcommunity
It is great to feel like a Rockstar sometimes—but being Happy is good too.
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